살찌면 피곤해요? 가뿐해지는 한방다이어트

살찌고 피로감을 호소하시는 분들이 많죠? 살을 빼고

싶은데 다이어트 하려나 몸은 더 처지고 운동 아닌

노동이 되어 다이어트를 힘들게 하는 경우도 많아요.

실제로 직장인들 가운데 과체중일수록 피로도가 높아

진다는 조사가 있어요. 피곤해서 움직이기 귀찮은 것

부터 관절이나 근육통증을 느끼는 경우까지 많죠. 잠을

자도 휴식을 취해도 피로감이 해소되지 않는 분들도 많은데

어떻게 하면 좋을까요?

 

 

 

 

안녕하세요, 경희다솜한의원입니다. 봄이 다가오는 것이

느껴지죠? 옷도 화사해지고 짧고 얇아질텐데 다이어트를

슬슬 시작해 보는 것이 좋겠죠? 밥을 먹으면 힘나서 열심히

일해야하는데 졸려지는 계절이기도 하지요. 살찌고 몸이

지쳐간다면 지체하지 말고 건강한 다이어트를 시작해봐요.

살이 찌는 원인에 접근하여  해결해주는 한방다이어트의

도움을 받는 것도 좋아요. 예전에는 5kg짜기 배낭을 매고 활동

했다면, 가방이 10kg으로 무거워졌다면 당연히 몸은 피곤하고

힘들겠지요? 다이어트에도 체력이 중요하다는 사실!

 

 

 

 

한의학에는 이런 말이 있어요. 비인다습, 뚱뚱한 사람은 몸에

습이 많다는 거죠. 습이 많으면 담이 잘 생기고 비만이 된다는

것인데 수분대사의 문제로 배출 시스템에 문제가 생기는 거죠.

우리가 살아가는 환경에서도 축축하면 더러운 노폐물들이

생기고 쌓이기 쉽죠? 비인다습 외에도 비인다담도 있고요.

비인다기허도 있지요. 기도 허하고 담음이 많은 것인데

기가 허하다는 건 아실테고 담음이란 체내 불필요한 노폐물로

병의 십중팔구는 이 담음으로 온다고 알려져 있어요.

 

노폐물이 많이 축적돼 있으면 순환이 잘 안되고 몸은 무겁고

피곤해지고 활동량도 줄어들며 소화력도 저하되고 담음은

식욕을 불러오고 과식을 하게 되기도 하고 몸의 균형이

깨지게 됩니다. 신진대사와 면연력의 저하는 여러 질병에

노출되기도 쉬워지죠.

 

 

 

 

기혈순환 장애는 살찌는 커다란 원인이 됩니다. 수분을 비롯한

체지방 등이 몸에서 쓰이고 배출되지 못하면 노폐물이 되며

수분은 담습이 되고 담습이 혈액과 엉겨 어혈이 되는데 이런

노폐물들은 또 기혈순환의 방해 요인이 되어 군살이 붙게

만들지요. 여기에 불규칙한 생활습관이나 스트레스까지

더해지면 소화기능을 떨어트리고 소화와 배설 기능 저하를

불러와 악순환의 고리가 생기죠. 배가 부글거리고 피부

트러블을 갖고 있는 분들도 흔하고요. 기혈순환을 좋게

해주기 위해서는 몸에 쌓인 노폐물들을 제거하고 깨진

균형을 바로 잡는 체질개선 다이어트를 해주는 것이 좋답니다.

 

 

신진대사가 원활하지 못하면 순환이 잘 안되고

에너지를 잘 쓰지 못해 잉여 에너지가 많아지고 지방을

축적하게 되고 지방은 또 혈관을 좁게 만들어 혈류량을

줄게 만들며 노폐물의 배출도 혈관을 통하죠? 원활하게

배출되지 못하고 이런 분들이 과도한 단식이나 운동으로

다이어트를 하면 건강을 해칠 수 있죠. 살빼기 뿐 아니라

건강을 회복하는 다이어가 필요해요. 또 다이어트는

단기간에 끝내버리는 것이 아니죠? 마지막 관문을 통과

해야지요. 바로 요요현상. 이를 막지 못하면 무슨 소용이

있겠어요.. 다이어트 계획을 세우고 꾸준히 하기 위해서

꼭 필요한 것은 무엇일까요??

 

 

 

 

바로 체력이랍니다. 섭취에너지 < 소비에너지가 체중감량의

기본이죠. 시간이 없거나 기운이 없어 운동하기 힘든(귀찮은?)

분들은 먹는 양을 확 줄여서 다이어트 시도를 하곤 하는데

누가봐도 건강한 다이어트가 아니지요? 이런 다이어트가

요요현상과 친하기도 하고요. 그리고 이 방법은 20대 때에는

잘 통하다가 30대가 되고부터는 잘 통하지도 않고 몸이 축나기 쉽죠.

10대에는 지방세포를 늘리기 쉬운데 주로 많이 먹어서 비만해

지기 쉽다면 30대에는 임신과 출산 등을 겪으며 어혈로 인해

지방축적이 쉬워지는 경향이 있죠.

 

 

 

 

 

 

연령과 하체비만, 복부비만 등의 비만의 유형, 비만도, 수면습관,

다이어트 능력 등을 고려해  체질과 몸상태에 맞는 한약으로

몸을 건강하게 깨진 균형을 되찾아 주는 한방다이어트를 해봐요.

맞춤 보약재는 기력과 컨디션 회복 효과로 운동량도 높일 수 있답니다.

 또한 체질개선으로 감량된 체중을 유지하기도 쉬워지지요.

 

따싸로운 봄볕, 운동하기도 좋지만

살찌고 피곤하고 운동 아닌 노동이라 힘드시다면

몸을 먼저 5~10% 정도 가볍게 만들고 운동해봐요. 몸을 가뿐하게

비우고 건강하게 채우고 말이지요. 미용상의 문제, 자기만족도

중요하지만 뱃살이나 비만은 건강을 위해 빨리 해결하는 것이

좋겠지요? 건강한 한방다이어트 이야기가 더 궁금하시다면

경희다솜한의원과 이야기 나누어봐요^^

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♥