몸을 따뜻하게 해주는 차 궁금, 체질은요?

몸을 따뜻하게 해주는 차가 궁금해요!

커피 대신 향긋하게 한방차를 마셔볼까요? 그런데 체질은요?

몸이 차가워지면 내장기관 활동도 저하돼요. 순환장애가

따라오기 쉽고 지방이 쉽게 축적될 수 있으며 내장지방이

쌓이면 더 몸을 차게 만들 수 있죠. 체온 1도의 힘은 한번쯤

들어보셨지요? 면역력 증가, 기초대사량 증가!

 

 

 

 

 

 

동의보감에서도 겨울 건강관리로 체온관리를 중요한 덕목으로

강조하고 있죠. 소화를 담당하는 위장 근육에도 영향을 주고

혈액, 세포 활성화에도 영향을 미치거든요. 날씨가 추워졌죠?

면역력이 약한 어르신, 만성질환을 앓고 있는 분들이 찬공기에

오래 노출되면 제체온증에 이를 수 있으니 주의가 필요해요.

도 스트레스가 심하거나 수면부족 등도 체온을 떨어뜨릴 수

있으며 현대인들은 이런 요인들에 쉽게 노출되어 있으니

주의가 필요하죠. 우선 몸을 따뜻하게 해주는 차 몇가지부터

알아보도록 할까요?

 

 

 

 

 

 

배가 차가우면 생강차를

배가 차가우면 여성분들은 생리통, 생리불순이 생기가 쉽지요?

또 냉기로 인해 과민성대장증후군이나 허리통증도 발생하기

쉬워요. 생강은 몸을 따뜻하게 해주고 속이 차가워 소화가

잘 안되는 분들에게 좋아요. 혈관을 확장시켜 주고 냉증개선에

효과적입니다. 고혈압이나 출혈을 야기하는 질병, 불면증,

임산부는 피하는 것이 좋습니다.

 

 

수족냉증은 계피차를

수족냉장은 대개 혈액순환 장애로 생기는 경우가 많아요.

몸을 따뜻하게 순환을 좋게 해주거든요. 우리몸 구석구석 혈액

순환을 촉진해주며 추위를 잘 타고 소화가 잘 안되는 분들에게

좋지요. 하지만 고혈압, 속쓰림이 있는 분들이라면 주의가

필요합니다.

 

 

 

 

 

 

보혈에는 당귀차

따뜻한 성질을 갖고 보혈과 혈액순환 촉진 효능이 뛰어나 여성들에

좋은 대표 약재이기도 합니다. 생리통이나 생리불순, 하복부통증을

다스리며 산후 빈혈이나 수족냉증에도 좋아요. 정신 안정 효과도

있습니다. 여혈이 원인이 되는 질환에도 효과적인데 고혈압환자,

드실때 화끈거리다면 피하는 것이 좋습니다.

 

[ 당귀 부인병에 짱짱 좋아요. 주의점도 있어요 ]

 

 

몸이 무겁고 잘 붓는다면 진피차

귤껍질 말린 차를 진피차라 하죠? 천연소화제라는 별명도 있죠.

비위를 돕고 기운을 소통시켜주며 습을 말려주는 효능이 있어요.

소화가 잘 안되어 더부룩한 분들, 몸이 잘 붓고 무거운 분들에게

좋겠지요? 소화가 잘 안되는, 잘 붓는, 다이어트 중인 여성분들

에게도 좋은 다이어트차가 될 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

몸을 따뜻하게 해주는 음식이나 차는 많지요. 이들을 꾸준히

마시면 몸을 따뜻하게 만들어 수족냉증 등에 도움을 주는

것이지 치료약은 아니지요? 생활에 지장을 줄 만큼의 불편감이

있다면 증상치료가 아닌 원인 치료가 필요하지요. 한방차가

모든 분들에게 다 좋은 것도 아닙니다. 각자 체질이 다르지요?

체질에 맞지 않는 차를 과도하게 드신다면 도리어 몸에 좋지

않을 수도 있어요. 체질과 질병 유무 등 몸상태를 꼼꼼하게

살펴 본 뒤 적절한 한방차를 선택하는 것도 중요합니다. 예로,

 

 

 

 

 

 

 

추위를 잘 타고 위장이 냉한 소화기가 허약한 체질이라면

기혈순환과 소화를 도와주는 따뜻한 성질의 차가 적합하지요.

어울리는 차들은 인삼차와 생강차, 진피차 등이 있습니다.

 

인삼의 대표적 효능은 원기회복이죠. 생강은 땀을 내어

초기 감기에 효과적이며 장이 나빠 설사를 할 때도 좋죠.

소화가 잘 안되며 가스가 차서 더부룩해 트림이 나올 땐

진피차가, 혈액이 부족해 빈혈이 있을 땐 당귀차가, 불면증이

있고 신경이 예민할 때는 대추차가 좋지요. 이런 건 가까운

한의원에 가셔서 한의사쌤과 자세히 상담해 보는 것이

더욱 좋겠죠? ^^

 

 

 

 

 

 

평소 몸이 차가우면 세포도 활동성이 떨어지고 지방 연소도

잘 못시켜 비만을 유발한다는 사실 알고 계신가요? 남녀노소

다이어트에 관심들 많으시지요? 건강에도 중요하고, 비만

예방에도 몸은 따뜻해야 한답니다.

 

[ 배가 차가우면? 배가 따뜻하면? 다이어트 이야기 ]

 

 따뜻한 목욕으로 피로도 풀며 체온도 올려주고, 차가운 음료는

되도록 피하며 피로는 그때 그때 풀어주며, 옷을 따뜻하게

입는 일상생활에서의 노력도 중요하므로 생활습관도 뒤돌아

보도록 합시다^^

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♥