산후 비만 다이어트 가뿐하게 하자

산후 비만 관리, 건강과 몸매를 위해서 어떻게

다이어트 하는게 좋을까요? 임신과 출산은 비만을

비롯 여러 통증을 야기하기 쉽죠. 임신 후 호르몬의

변화가 일고 식욕이 증가하게 되죠. 출산 후에 몸이

허해지면 다이어트를 방해해 몸매 관리를 더욱

어렵게 만들어요.

 

 

 

 

 

 

산후 비만과 한방다이어트 이야기를 해볼까요?

먼저 자궁 내의 노폐물을 깨끗하게 배출해주는 것이

필요합니다. 출혈로 빈혈이 있다면 부족한 혈을

보충해주고 맑아진 피가 잘 돌도게끔 해주는 한약을

쓰게 되죠. 늘어난 식욕은 회복시키고 신진대사를

원활하게 해줘 기력을 회복시켜줘요. 가뿐한 다이어트가

되도록 최적의 몸상태를 만들어주는 것이 중요하죠.

 

 

 

 

 

 

출산 시 태아와 양수, 태반이 빠져나가며 5kg 정도는

줄어들게 되죠. 하지만 늘어난 자궁이 수축되되지 못하고

또 쌓인 지방이 줄어들지 못하고 부종이 빠지지 않으면

산후 비만이 되기 쉽죠. (부종을 잡겠다고 이뇨제를 쓰면

안되겠죠? 위험해요!)

 

모유수유를 하며 아기에게 영양이 공급되고 체중감량에도

도움이 되지만 여러 사정상 모유수유를 하지 못하는 분들도

많죠. 잘못된 소문이나 모유수유를 하기 어려운 환경 등 

 

하지만 모유수유는 이점이 많아요. 아이에게 면역력과

영양 측면에서도,  발육촉진을, 재임신의 예방을 비롯

아기와의 교감을 그리고 체중감량에도 이점이 있죠.

 

 

 

 

 

 

젖이 너무 묽어 아이가 설사를 하는 경우도 있는데 영양

부족의 문제도 있지만 여러 정신적 문제로 진액이 마르게

되는 경우가 많습니다. 소화기능 이상도 원인이 되기도

하고요. 이럴 땐 맞춤 한약을 통해 허약해진 몸은 보강

해주고 막힌 곳이 있을 땐 순환이 원활해지도록해줘

젖이 잘 돌도록 도와줄 수 있답니다. 관절이 시리거나

통증 등의 증상이 사라지지 않는다면 산후풍을 치료하는

한약을 쓰는 것이 좋고요.

 

 

 

 

 

 

한약 말고도 지방분해침으로 지방분해 뿐 아니라

탄력 회복에도 도움을 줄 수도 있고 부항 치료로

국소부위 기혈순환과 림프순환을 원활하해주고

뜸으로 하복부와 자궁을 따뜻하게 해주고 어혈과

노폐물 제거를 원활히 해주며 자궁 기능을 강하게

해줄 수도 있죠.

 

 

 

 

 

 

다양한 방법으로 맞춤 관리할 수 있다는 것이 한방

다이어트의 장점이죠? 산후 비만이 아니더라도

한방다이어트는 체질, 몸상태, 살이 찌는 원인과

비만의 유형 등을 고려하여 진행합니다. 성장기라면

성장과 살빼기를 함께 고려해야만하죠? 또 비만도나

다이어트 능력, 수면습관 등도 고려한다면 효과는

더욱 좋아지겠지요? 불편한 증상의 개선효과도

있겠고 다이어트 이전보다 몸을 건강하게 만들며

요요현상을 줄일 수도 있겠지요? 비만의 원인은

개인별로 다릅니다. 이를 고려해서 다양한 프로그램으로

맞춤형으로 진행하는 한방다이어트로 산후 비만을 함께

관리해 볼래요? 경희다솜한의원은 한방다이어트에 특화

되어 있답니다. ^^

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♥