환절기 면역력을 길러봐요

환절기가 되면 감기 환자가 늘지요? 시원해진,

가을로 접어드는 요즘 환절기 면역력을 올리도록

노력해봐요. 높아지는 기온차와 건조해지는 날씨에

잘 적응해야 하는데 이를 잘 이겨내지 못하면 여러

질환이 발생하기 쉬우니까요. 어떤 사람은 같은

환경에서도 병에 걸리지 않는데 어떤 사람은 잘

걸리는 경우가 있죠? 면역력의 차이죠.

 

 

 

 

 

 

우선 면역력이 저하되는 이유들을 간략히 알아

보고갈까요? 노화도 원인이 될 수 있고 과음이나

흡연도 잘못된 식생활로 소화기능의 저하로 인해

영양보충이 원활하지 못한 경우도 면역력이 저하될

수 있어요. 스트레스, 과로, 환절기 급격한 온도변화,

또 체질적 요인도 있어요.

 

 

 

 

 

 

환절기에는 감기 환자가 늘죠. 누구나 한번쯤 걸리는

감기는 원인에 따라서 여러 가지로 나눌 수 있으며

그 증상도 다양해요. 풍항형, 기허형, 협습형, 형서형

등이 있어요. 한방에서는 이에 따라 각 다른 처방을

하지요. 풍한형에는 행소탕을 협습형에는 곽향정기산

이나 강황승습탕을 기허형에는 삼소음 등을 이용해

치료하게 되지요. 또 필요에 따라 호흡기 기능을

강화해주는 침요법이나 뜸요법을 병행하기도 하고

환자분의 체질과 증상에 따라 맞춤 처방해 효과적인

치료를 진행하고 있어요.

 

 

 

 

 

 

감기뿐 아니라 면역력이 저하되면 알러지성 비염이나

천식, 아토피성 피부염, 대상포진이나 갱년기 증상을

더 힘들게 하기도 하지요. 한의학에서는 면역력을

강화시키는 약재들에는 주로 폐에 작용하는 경우가

많아요. 특히 폐가 허약한 체질이라면 약해진 기관지

회복이 중요해요. 습도를 잘 조절하며 기관지에 좋은

음식이나 한방차를 즐겨하시는 것이 좋고 소화기가

약한 체질이라면 위장관 기능을 끌어 올려주는 것이,

신장 비뇨기가 약한 체질은 적절한 야외 활동으로

비타민D의 합성 및 대사량 증가에 힘쓰는 것이 좋죠.   

 

 

 

 

 

 

생활속에서 면역력을 기르기 위한 노력들로는

체온유지에 힘쓰도록 해요. 혈액순환과 대사작용이

줄어들면 면역계에도 좋지 못하거든요. 저녁에

족욕을 하는 것도 좋고 당귀차나 산수유차를 마시는

것도 좋지요.

 

잠이 보약이라는 말도 있어요. 규칙적이지 못한

수면은 생체리듬을 깨뜨려요. 아이들의 경우 한두시간

차이도 큰 영향을 미칠 수 있어요. 힘들겠지만 스트레스

관리도 중요하죠. 백회혈을 지압해주는 것도 도움이 돼요.

 

 

 

 

 

 

충분한 수분섭취는 신진대사 촉진과 항염효과가 있어

알레르기 질환 예방에 좋죠. 제철음식으로 영양이

부족해지지 않도록 해주는 것도 중요하겠죠? 그리고

면역력을 기르기 위한 효과적인 방법은 내게 맞는

보약을 드시는 것이죠^^ 한의학에는 미병이라는 병이

오기전 다스린다는 개념이 있어요. 면역력을 길러

나쁜 기운과 싸워이겨내는 거죠.

 

개인에 따라 맞춤 처방하는 면역력 강화 치료를

함께 해볼까요? 생활관리 노력으로도 몸이 지치고

힘들다면, 잦은 잔병치레, 쉽게 치로해지거나, 위장

장애를 갖고 있다면 맞춤 한방치료를 받는 것도

좋은 방법입니다. 면역력이 저하되는 원인을 찾고

체질과 증상을 고려한 맞춤 처방으로 오장육부

기능을 회복시키고 충분한 영양보충으로 면역력을

올리며 내 몸의 치유능력을 길러 볼까요?

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♥