한방다이어트 차 몸을 가뿐하게

한방다이어트 차로 몸을 가뿐하게 해봐요.

쌀쌀해지는 가을, 환절기 건강도 챙기고

다이어트에도 좋은 향긋한 습관을 들여볼까요?

약식동원이라는 말이 있어요. 음식과 약은

그 유래가 같다는 것이죠. 현대인들은 과로나

과도한 스트레스 등으로 시달리고 있지요.

올바른 생활습관과 더불어 생활에 활기를 불어

넣어줄 수 있는 체질에 맞는 한방다이어트 차

이야기를 해봐요~

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에

자리하고 있어요. 오늘 소개드릴 한방다이어트 차는

율무차, 귤껍질차, 구기자차, 생강차, 계피차, 두충차.

이런 것들이에요. 하나씩

 

구기자차는 음을 보해주는 특성을 갖아요 몸이

허약한 분들이 오래 복용할 수 있는 약재기도 하죠.

차로도 널리 쓰이고 있고요. 기혈부족으로 인해

허열이 나는 분들에게 좋고 간장과 밀접한 관계가

있는 눈 피로에도 좋아요. 신장기능과 간기능 강화,

숙취해소에도 좋고 풍부한 카르틴은 면역력 증진과

노화 예방효과도 있어요. 다이어트에 앞서 필수

준비물은 바로 체력! 건강해야 살도 잘 빠진다는

사실을 잊지 말아요~

 

 

 

 

 

 

귤껍질(진피)차도 좋아요. 기를 보하는데 좋아요.

그냥 귤껍질은 아니고요, 오래, 수년 묵힌 것이죠.

과육보다 비타민C도 많고 위장도 편하게 해줘

천연 한방소화제라는 별명도 갖고 있어요, 잠이

잘 안오거나 잘 체하거나 이런 분들에게 좋고

지방흡수 억제 효과가 다이어트에 도움을 줘요.

히스페라딘 성분이 리파아제 활성을 억제해주거든요.

이를 이용한 다이어트제제도 나와 있다는 사실.

기순환에 효능이 있어 손발 순환이 잘 안되어 차고

몸이 냉해지고 붓는 분들에게 좋아요. 건강도 챙기고

다이어트도 하고^^

 

 

생강차. 감기에 좋다 유명하죠? 차고 건조한 바람이

불때 쯤이면 감기 등으로 내원하시는 분들이 늘어요.

실제 한방에서 널리 쓰이는 보조약재고요. 소화기를

 따뜻하게 해주고 해독 효능이 있어요. 배가 차갑고

소화가 잘 안되는 분들에게 좋겠죠? 계피도 속을 따뜻히

해주는 효능이 있어 아랫배가 차갑고 수족냉증이

있는 분들이라면 효과를 기대할 수 있죠. 하지만

매운 성질은 공복에 속쓰림을 유발할 수 있으니

주의가 필요하죠.

 

 

 

 

 

 

율무차. 다이어트에 빼놓을 수 없죠. 밥으로도 차로도

즐길 수 있어요. 미백효과도 있어 얼굴에 팩으로도

쓰이고요. 율무는 식욕을 줄여주고 습을 제거해줘

비만 치료에도 널리 쓰이고 있어요. 한방에서는

의이인이라 부르죠. 시판되고 있는 달달한 율무 말고,

깨끗하게 씻고 말리고 살짝 볶은 후 가루내어

3스푼 정도를 뜨거운 물에 타서 한방다이어트 차로

드셔도 좋고 밥지을 때 함께 넣어 드셔도 좋죠.

주로 태음인들에게 좋아요. 혈이 허하고 몸이 건조

하고 냉한 분들이라면 더 건조하고 냉해질 수 있으니

주의가 필요해요.

 

두충차는 간,신 보호와 근골을 튼튼히, 통증의 감소,

몸을 가뿐하게 해준다 동의보감에 소개되어 있어요.

두충차의 효능을 간략히 써보자면 이뇨작용과 숙취

완화, 요통개선, 비만예방, 정력강화 등이에요. 진통,

진정의 효과로 스트레스 해소 효능도 있죠.

아디포넥틴 성분이 호르몬 분비를 촉진, 지방분해 및

비만 방지 효과가 있어요. 중국에서 기름진 음식을

즐겨하는 만큼 두충차를 마시는 습관이 있다는 점.

주의점도 있어요. 부작용은 별로 없지만 소화력이

약한 분들은 피하시는 것이 좋으며 열이 있다거나

음기가 약해 몸이 뜨거운 분들도 피하시는 것이 좋아요.

 

 

 

 

 

한방다이어트 차 몇가지를 알아봤어요. 한방차는

음식과 달리 부작용을 일으킬 수 있어요. 지나치면

부족함만 못하다는 말이 있지요? 장기 복용하기 전에

한의사와 상담해보는 것도 좋아요. 대개 다이어트에

좋다는 한방차들은 대소변의 원활할 배출을 도우며

소화기능 조절 효과가 있어요. 또한 만들어 드실 때

각각의 약재나 씨앗이나 껍질, 줄기, 뿌리 등 부위나

약재 특성에 따라서 달이는 시간이나 방법에 조금씩

 차이가 있으니 한의사와 상담해 보면 더욱 좋겠죠?

너무 오래 달이면 효과가 줄거나 없을 수 있거든요.

그리고 맛을 낸다고 꿀이나 설탕을 넣으면 다이어트의

의미가 무색해지므로 이들 대신에 감초를 2~3개

넣으면 좋겠지요?

 

 

 

 

 

 

더 나아가 체질과 증상, 환경, 습관 등에 따라 맞춤

다이어트 한약으로 식욕조절, 어혈제거와 간해독

등으로 다이어트를 돕고 지방분해 속도는 올리고

신진대사 촉진과 소화기능 향상으로 몸을 가뿐하고

건강하게 만드는 것도 좋은 방법이지요. 기운이 없는

분들에겐 기운을 북돋아주고 지방분해 침이나 약침

으로 해당부위 몸매를 예쁘게 디자인 할 수도 있어요.

또한 뜸이나 부항 등으로 면역력을 올리고 현재 갖고

있던 증상들의 개선 효과도 볼 수 있답니다.

 

비만의 원인은 다양하지요. 잘못된 식습관도 있겠고

과도한 스트레스도, 피로도나 수면부족도 있으며

위장기능 약화나 하복부 냉증도 그 원인이 될 수

있어요. 체질에 따라, 여러 요인들을 고려해 맞춤

처방을 원칙으로 하는 한방다이어트를 만나 보는

건 어떨까요^^ 경희다솜한의원은 '날씬해지기 &

예뻐지기' 다양한 프로그램을 운영하고 있어요~

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♥