대전한방다이어트- 출산후다이어트 시기와 방법

90%의 여성에서 산후비만에 시달린다는 말이 있지요? 임신과 출산 그리고 비만은 그만큼 큰 관계에 있습니다.

몸조리를 해야 한다며 대부분 누워지내시는 전통적인 산후조리 하고 계신 것은 아니지요?

일반적인 비만과 산후 비만은 다르지요? 출산을 거치니까요.

출산을 통해  골반틀어짐 등의 체형의 변화, 탈모와 튼살 등 여러가지 문제도 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 대전한방다이어트 경희다솜한의원입니다.

(둔산과 유성에 자리하고 있어요^^)

30대 이상의 여성분들께 진료하며 언제부터 살이 쪘어요? 라는 질문을 드려보면

대부분 아이를 낳고부터요 라고 말씀하시는 분들이 많습니다.

 

 

 

 

 

 

우리 몸은 항상성이 있고 체중도 마찬가지인데요, (다이어트 금새 원래의 체중으로 돌아가는 것,

또는 요요현상을 떠올리시면 이해가 쉬울 듯 합니다) 임신을 하면 좀 상황은 달라지게 됩니다.

이 기간 동안에는 멈추어 있다가 아이를 낳고 난 뒤 3개월 후부터는 다시 작동하게 되는데요

즉 이 기간을 넘어 살을 빼려면 그만큼 힘들어지게 된다는 뜻이지요.

 

 

 

 

 

 

 

다이어트는 언제부터? 출산후 6주부터, 이 기간에는 기력을 회복, 부종을 없애기에,

출산후의 급격한 다이어트는 오히려 요요현상을 부르기 쉽습니다.

보다 적극적인 다이어트는 7주 후부터

출산후 6개월, 체중 및 체형관리를 평생을 좌우할 수 있으니 관심을 갖아주세요!

 

 

 

 

 

 

 

아이를 갖게 되면 뱃속의 아이를 보호하기 위해 복부, 엉덩이, 허벅지에 체지방이 잘 쌓이게 되며

아이가 잘 자랄 수 있도록 영양공급 사태를 대비 하기 위해 복부지방이 더 축적되게 됩니다.

이렇게 축적된 에너지는 나중에 젖을 만드는데 사용하기 위해서입니다.

 

 

이렇게 모유 수유를 위한 지방도 따로 더 저장하기 때문에 임신 기간 중 찐 살이 빠지는데 도움이 됩니다.

(모유만 먹인다면 6개월 이내 피임효과가 98%나 되니 일석이조이지요, 기타 다른 장점도 있지만

오늘은 다이어트 이야기니까~^^) 

 

 

 

 

 

 

 

산후다이어트 이것을 체크해 보자!

모유수유를 하는 것이 좋아요!

가물치탕 등의 고열량식, 누워지내는 전통적 산후조리를 피하세요.

산후우울증을 폭식을 부를 수 있으니 현명하게 극복해주세요.

 

정상 체중을 회복하지 못한 채 곧바로 임신하지 말아주세요, 비만 확률이 더 높아지기 때문이에요.

가장 중요한 포인트, 건강을 해쳐선 안되겠죠! 몸의 회복을 돕고 건강하게 다이어트를 하는

내몸에 맞는 한방다이어트, 탄력도 챙기셔야지요?

 

 

 

 

 

 

 

한방침 - 체지방이 많이 쌓인 곳을 공략

지방분해 침을 통해 지방 분해를 돕고 땀이나 소변으로 배출해주어요.

출산 후 탄력을 잃고 쳐진 부위에 탄력 효과도 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

뜸과 부항

부항은 체지방이 많은 곳에 압력으로 경락을 자극해 기혈, 림프 순환을 원활하게 해주고

왕뜸과 같은 뜸으로 복부와 자궁을 따뜻하게 해주고, 어혈, 노폐물 배출을 도와요.

 

 

 

 

 

 

한약을 복용하며 출산 후의 회복력을 돕고, 지방을 분해해주고!

자궁 안의 어혈을 제거해주고 산후통 등의 증상치료, 빠른 회복의 효과가

자궁 수축으로 오로 배출을 원활하게, 약해진 산모의 체력을 보충해주고

관절을 튼튼하게, 모유의 질과 양을 좋게 돕도록, 즉 모유수유에 해가 되지 않는 약재로 처방되며

출산후 한방다이어트는 살만 빼는 것이 아닌, 산후조리도 포함하고 있는 것이지요 ^^

 

 

 

 

 

 

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대전한방다이어트 경희다솜한의원은 둔산과 유성에 자리하고 있답니다 ^^