갱년기 한방다이어트로 여러 효과를

갱년기에 이르러 복부주위 살도 잘 찌고 또 다이어트

효과도 보기 어려워지고 갱년기 증상으로 힘들어 하는

분들도 많아요. 여성 호르몬의 분비가 줄고 신체의

여러 변화가 생기는 시시지요? 에스트로겐이 줄면

엉덩이, 허벅지 지방은 줄면서 복부에 지방이 축적되는

경향이 있어요. 또한 저하되는 신진대사와 지방대사에

 

꼭 필요한 영양의 흡수도 떨어지며 다이어트 효과도

떨어지게 됩니다. 뿐만 아니라 쉽게 피로해지고 몸이

붓고 저하되는 대사량으로 살은 더 찌고 살찌면서

몸이 피로해지고.. 악순환의 고리가 생겨나지요.

갱년기 다이어트는 지나친 식이요법에 의존해서는

안되지요. 살도 더 잘찌는 몸으로 변화하고 설령

살이 빠진대도 몸매 라인이 미워지고 노화를 더 빠르게

할 수 있어요. 우리가 원하는 몸매는 라인이 예쁘면서

탄력도 있는 몸매지요?  

 

 

 

 

 

 

40~50대가 되면 신체의 기능이 저하됩니다. 자주 했던

잔소리 중의 하나가 몸이 건강해야 살도 잘 빠진다는

말씀을 드렸었는데 20~30대에는 한달에 바짝 다이어트를

하면 10kg도 뺄 수 있었는데.. 이런 말씀을 하는 분들을

뵙니다. 갱년기가 되면 5kg도 빼기 힘들죠. 신체의 변화와

저하된 기능들이 함께 하니까요.

 

여성분들은 월경이 사라지고 남성분들은 성기능 감퇴가

나타나는 이 시기에는 신체변화를 최소화 하는 것이

필요해요. 호르몬의 불균형은 자율신경중추에도 영향을

주게 되며 자율신경계 실조를 유발하는데 특별한 치료

없이도 시간이 흐르며 증상을 소멸하지만 1/4 가량에서는

갱년기 장애로 생활에까지 불편함을 호소하는 분들이

있어요. 이런 분들이라면 호르몬계 불균형과 자율신경계

실조의 문제를 적절히 치료해 불균형을 바로 잡아주는

치료가 필요해요.

 

신장기능의 저하로 기혈 부조화를 초래, 스트레스로

인한 간의 원활한 흐름도 방해, 다른 장부에도 영향을

미치면서 다양한 증상을 유발해요.

 

 

 

 

 

 

에스트로겐은 다양한 부분에 영향을 미쳐요. 골대사와

지방대사, 심리적인 부분까지도요. 또한 인슐린 감수성도

ㄸ러어뜨려 혈당이 높아질 수도 있어 체중조절을 통해

성인병 예방에 힘쓰는 것도 필요해요. 갱년기 다이어트의

주의할 점들에 대해서 알아보자면 첫번째로는 줄어드는

에스트로겐을 대신한 지질과 당대사를 대체해줄 물질

공급이 필요해요. 두번째로는 뼈도 돌봐야해요. 이후

골다공증이 심해지는 분들도 흔하거든요. 굶어서하는

다이어트는 안되겠죠? 세번째로는 저하되는 대사량을

올려 몸이 가뿐해지도록 해줘야 하며, 네번째로는

갱년기 증후군의 증상을 치료하는 것이 필요하지요.

 

 

 

 

 

 

 

한방 다이어트의 장점은 개인의 체질과 증상, 연령

등에 맞춰 진행 된다는 점입니다. 갱년기도 그렇지만

성장기에 있는 소아 청소년 다이어트, 산후조리와

함께 해야하는 산후 다이어트도 그렇지요?

 

갱년기 다이어트는 예전과 같은 방법으로는 어렵습니다.

저하되는 호르몬, 신진대사의 문제로 같은 노력으로도

살빼기는 어려워지거든요. 감정 비족의 문제도 있고

갱년기 장애로 인한 여러 불편한 증상들의 개선을

위한 치료로 함께 하며 탄력증강을 위한 방법들도

함께 해야 하지요. 경희다솜한의원에서는 다양한

날씬해지기 & 예뻐지기 프로그램을 운영하고

있답니다. 한방다이어트에 특화되어 있지요.

체질과 증상을 고려하고 스트레스 정도, 수면습관,

비만도와 다이어트 능력 등도 고려하며 다양한

탄력증강 프로그램이 함께 하는 갱년기 한방다이어트로

건강한 다이어트를 해보는 건 어떨까요^^

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪