갱년기 다이어트 한방으로 어때요?

갱년기 다이어트 한방으로 갱년기 증상치료와 함께 해봐요.

갱년기에는 여성호르몬이 줄고 생리활성 물질 흡수도 떨어

지게 되고, 대사량도 줄어들고, 몸이 잘 붓고 피곤해지고 

지방은 잘 쌓이면서 분해는 잘 안되게 되며 살찌기도 쉬워

집니다. 악순환의 고리가 생기는 거죠. 주로 복부비만이

심해지고 당뇨병이나 고혈압 등의 위험도 높아져요.

갱년기 다이어트는 절대로 굶으면서 하면 안돼요. 노화를

가속화하고 더 살찌는 체질로, 건강에도 악영향을 미치니까요.

한방다이어트는 개인의 체질과 증상에 맞춰 진행한다는

장점이 있지요? 지금의 힘든 증상의 치료와 함께 갱년기

다이어트를 해보는 건 어떨까요?

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에서 오늘도

열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있어요. 갱년기는 난소

기능이 쇠약해지고 노년기로 접어드는 시기입니다. 월경이

서서히 사라지고 내분비나 신체, 정싱적인 변화를 동반하게

되면서 여러 증상들도 나타나지요. 국소적인 문제로는 생리

불순이나 골다공증, 질염이나 요실금 등의 증상이, 전신적으로

가슴이 두근거리거나 어지러움, 불면증, 전신 상열감이나

건망증, 우울감이 나타나기도 하지요.

 

 

 

 

 

 

양방에서의 치료는 여성 호르몬을 투여하는 대체요법을 주로

처방해왔으나 부작용이 알려지며 호르몬 대체요법을 꺼리는

분들도 있지요. 한방에서는 생식기능을 관장하는 신장기능의

 약화와 혈이 부족해지며 신체 여러 장기까지 약해지는 것으로

바라보며 치료하며 신허를 치료하면서 어혈의 제거, 혈액순환을

원활히 해주면서 체질과 증상에 따라 갱년장애의 예방과 치료를

 진행하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

여성호르몬은 지방대사에도, 심리적 요인에도 영향을 미칩니다.

여러 불편한 증상을 유발하기도 하고 복부주위 집중적으로

지방을 축적시키고 내장지방의 증가, 인슐린 감수성도 떨어뜨려

성인병의 위험을 높이므로 건강한 삶을 위해서는 다이어트가

필요한 시기지요.

 

 

갱년기 다이어트에서 중요한 점, 신체 변화의 최소화, 적절한

식이요법, 노화방지입니다. 비타민과 미네랄 등의 섭취량이

20대보다 더 필요합니다. 생리활성 물질이 많이 부족하거든요.

에스트로겐을 대신하여 지방과 당 대사를 원활히 해줄 대체

물질도 필요하겠지요? 에스트로겐이 줄면서 골다공증이

샘하지기도 하므로 뼈를 위한 영양공급에도 신경써야

합니다. 체지방 위주의 감량을 위해서는 저하된 대사량을

올려주는 것도 필요하고 각자에 맞는 몸상태를 파악해서

컨디션을 올려주는 것도 필요합니다. 탈모나 주름살 등의

노화를 막는 것도 필요하지요? 절대로 굶어하는 다이어트가

아닌 비타민, 칼슘, 항산화 식품의 영양공급이 중요합니다.

일반적인 다이어트 한약도 주의가 필요한테 무리하게 복용

했다가는 갱년기증후군의 증상을 심하게 할 수도 있지요.

 

 

 

 

 

 

맞춤 다이어트 한약이 중요합니다. 신허와 음양 조화가 깨진

부분을 보강해주는 기본적인 처방과 소통이 잘 되지 못해서

발생한 울체를 풀어주면서 개인별로 갖는 증상 개선을 위한

처방도 더해져야 하지요. 열이 올라 힘들어하는 분도 있고

하복부에 혈이 원활하지 못하고 울혈이 발생하는 경우도

있어요. 상부 열을 내려주고 하복부는 따뜻하게 해줘 기혈

순환을 돕고 울혈을 해소하며서 탁한 혈을 맑게 해주는

치료와 더불어 줄어드는 호르몬, 대사량, 근육량을 고려하는

한방다이어트와 함께 해보는 건 어떨까요? 체질과 증상에

맞게, 탄력까지 생각하면서 갱년기 다이어트를 조금 더

욕심 내 보는 건 어떨까요^^ 경희다솜한의원에서는 다양한

날씬해지기 & 예뻐지기 프로그램들을 운영하고 있답니다.

 

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪