하체다이어트 한방다이어트와 만나면

하체다이어트 힘들지요? 얼굴과 상체는 슬림한데 엉덩이나

허벅지 등에 살이 많이 고민인 분들이 많아요. 하체다이어트를

하는 분들이 많죠. 우리나라 여성분들에서 흔한 체형이에요.

하체비만의 경우 다이어트를 열심히 해도 얼굴이나 상체는

빠지지만 하체부분의 지방분해가 되지 않아 다이어트 효과를

보기 어렵고 반대로 살이 찔 때도 하체부터 쪄버리는 바람에

다이어트하기 힘든 부위기도 해요. 일반적인 운동과 식이요법

으로는 힘든 하체비만, 한방다이어트는 어떻게 할까요?

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에서 오늘도

열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있어요. 하체다이어트가

힘들다면 체크해 보아야 할 몇가지가 있어요. 하루 종일

앉거나 서거나 변화없는 자세로 일하고 있지는 않은지, 이러면

하체 혈액순환이 좋지 못하거든요. 또한 자궁이나 신장, 방광의

기능이 약해졌다거나, 질환이 있다거나, 선천적으로 약하지는

않은지, 드물기는 하지만 하체 근력운동을 지나치게 하지는

않는지. 이런 요인들도 하체비만의 원인과 하체다이어트를

힘들게 하는 원인이 될 수 있거든요. 열심히 해도 빠지지 않는

다면 방법을 바꿔야 해요. 그 전에 하체 비만의 원인을 다른

데서 찾아 보는 것도 중요하겠지요? 보통 하체에 노폐물이

과도하게 쌓여 있는 경우가 많아요. 순환이 잘 되어야 살도

잘 빠지고 분해된 지방도 내보낼 수 있겠지요? 이를 위해서는

순환과 관계된 장부, 근육의 기능들도 원활해야 하지요.

하체비만에도 몇가지 유형이 있어요. 유형별로 알아 볼까요?

 

 

 

 

 

 

지방형 하체비만은 전체적으로 지방이 많이 쌓인 유형이죠.

전체적으로 체중이 많이 나가기도 해요. 아랫배가 차가워지고

순환이 원활하지 못해 하체에 지방이 많이 쌓여요. 살이 빠지는

순서가 복부와 상체, 그다음이 하체이지만 다른 유형이 비해

사이즈 감소 속도가 빠른 편이에요. 전신적으로 체지방을 줄여

나가면서 올바른 식생활과 적절한 운동, 스트레칭을 병행해

나가면서 체지방 분해에 효과적인 지방분해침과 비만약침,

국소부위 순환을 좋게 해주는 부항 등을 병행하면 보다

자연스럽게 하체비만 다이어트를 할 수 있어요.

 

부종형 하체비만도 흔해요. 다리게 쉽게 피곤해지고 붓는

경향이 있어요. 다리에 수분이 정체되어 있어요. 다리는 중력

영향을 받지요? 가만히 한자세로 일하는 분들에게서 흔해요.

다리의 순환을 좋게 해주는 족욕이나 마사지, 다리를 높게

올려두기 등의 생활습관도 중요해요. 과도한 염분 섭취와

스트레스, 피로 등에 주의하고 몸에서 수분을 처리하는

능력이 좋아지도록 하는 한약과 운동이 부종형 하체비만에

좋아요. 순환 개선이 꼭 필요한 유형이에요.

 

 

 

 

 

 

다른 유형에 비해 드물긴 하지만 근육형도 있어요. 근육이

많아 라인을 하체가 두껍고 라인을 망치는. 운동만으로는

커다란 효과를 보기 힘들고 도리어 과도한 운동이 근육을

더 키울 수 있어요. 어떤 운동을 어떤 강도로 하는 것도

중요해요. 다른 유형에 비해서는 날씬해 보일 수 있지만

스트레스로 작용되지요? 유전적 요인이나 걸음걸이, 좋지

못한 신발도 원인이 될 수 있어 생활습관을 체크하면서

운동강도를 높지 않게 적절한 식이요법이 필요해요.

 

 

셀룰라이트로 고민하는 분들도 많아요. 특히 허벅지 부위는

반바지를 입을 때도 눈에 띄는 부이죠? 셀룰라이트는 혼자

빼기 어려워요. 정상적 지방대사로는 빠지기 힘들지요.

노화가 더해지면 탄력을 잃어 처지기도 하고.. 이전보다 더

눈에 띄게 되고.. 악순환이죠? 적절한 식이요법, 한약, 국소

지방 분해를 돕고 셀룰라이트를 해소하고, 탄력을 올려주는

과정이 필요해요. 체중이 정상이지만 셀룰라이트만으로

고민인 분들은 따로 맞춤 관리를 받으실 수도 있어요.

 

 

 

 

 

 

하체다이어트는 다른 부위나 형태에 비해 다이어트가 힘들긴

합니다. 하지만 내게 맞는 맞춤 치료를 받는다면, 전문가의

도움을 받는다면 하체다이어트를 더욱 수월하고 효과적으로

할 수 있겠지요? 경희다솜한의원은 다양한 날씬해지기 &

예뻐지기 프로그램을 운영하고 있어요. 예쁘고 멋진 몸매는

단순하게 가벼운 몸이 아니지요? 경희다솜한의원과 체형을

예쁘게 교정해 볼까요^^

 

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪