몸을 따뜻하게 해주는 한방차 종류와 주의점

쌀쌀한 계절, 따끈한 차 한잔이 생각나죠? 기왕이면

건강에 도움이 되는 한방차를 마시는 것이 좋은데

추우니까, 몸을 따뜻하게 해주는 한방차가 떠오르지요?

여러 가지가 있어요. 주의점도 있겠고요. 내 입맛에도

건강에도 좋은 한방차를 찾았다고 해도 한가지만 오래

마시는 것은 좋지 않아요. 효능이 있는 만큼 부작용도

있을 수 있으니까요. 알아 볼까요?

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 춥고 초기 감게에

한방차 하면 무엇이 떠오르나요? 바로 생강차죠. 약재

이름으로 건강인데 마를 건, 즉 말린 생강인 건강차는

찬바람 맞고 기침나거나 찬 음식으로 배탈이 났을 때

좋아요. 기본적으로 폐와 비위에 작용하는 약재랍니다.

찬바람에 기침, 가래, 몸살 났을 때 좋아요. 소화기가

차가워져 설사, 배탈, 구토할 때도 효능을 발휘해요.

생강은 발산 기능이 크고 주로 감기에, 건강은 몸을

따뜻하게 해주는데 좋아요. 주의점도 있겠죠? 열이

너무 많은 사람, 임산부, 음혈이 부족한 경우도 주의가

필요해요.

 

 

 

 

 

 

계피차, 마찬가지로 맵고 달죠? 매운맛이 따뜻하고

기운나게 하면서 달달함이 영양을 공급해줘요. 여러

처방에도 두루 쓰이죠. 아랫배를 따뜻하게 해주는데

좋고 주로 하체, 허리와 무릎, 허벅지가 차갑고 통증이

있을 때 좋아요. 머리는 차고 발은 따뜻해야 한다는

말을 들어본 적이 있지요? 이게 잘 안되면 순환이

잘 안되는 것이고, 위로 열이뜨고 아래는 차가운

상열하한에 어울리는 차라고 할 수 있어요. 성질이

뜨거워 임산부, 음혈이 부족한 경우라면 주의가 필요해요.

 

 

 

 

 

 

쑥차도 좋아요. 뜸에도 쓰이고 한약에도 널리쓰이죠.

애엽이라 하는데 마찬가지로 매워요. 그리고 쓰죠.

여성질환에 널리 쓰여 여성의 약초라고도 해요. 자궁을

따뜻하게 해주고 하혈에도 쓰이고 아랫배가 차고

순환이 잘 안되면 생리통이 잘 생기죠? 냉대하나

생리불순도 잘 생겨요. 이럴 때도 널리 쓰여요. 다른

약재들과 다르게 임산부에도 적용이 가능해요.

 

 

 

 

 

 

당귀도 여성의 약재라고 할 수 있죠. 냉증, 생리불순,

산후회복에도 쓰이고 혈액순환에 도움이 돼요. 보혈

약재이며 피를 만드는 걸 도와주거든요. 평소 감기에

잘 걸리고 목이 자주 아픈 분들이라면 모과차나 오미자,

유자차도 좋아요. 아이들의 경우 성장 기능을 활발히

해줄 수 있는 인삼차가, 호흡기가 약하면 도라지차도

좋아요. 정신 안정을 돕는 대추차나 국화차도 좋지요.

잦은 음주에 숙취해소를 원한다면 칡차나 진피차를

스트레스와 흡연을 하는 직장인이라면 둥글레차도

어울리지요. 특별히 취약한 부분이 없다면 체질에 맞는

 한방차를 드시는 것이 좋아요. 또한 입맛과 건강에

안성맞춤이라 해도 한가지 차를 3개월 이상 장복하는

것은 좋지 않아요 생강차 처럼 열이 많은 분들이 오래

드시면 속열을 조장할 수 있거든요. 열이 많은 아이들의

경우 두통이나 코피를 유발할 수도 있어요.

 

 

 

 

 

 

날씨가 추워지고 만성질환들이 더 악화되는 경우가

많습니다. 혈액순환이 잘 안되고 체온 1도의 힘을

들어보셨지요? 1도가 낮아지면 면역력 30% 저하

대사량 10%가량 저하가 일어난다고 하지요? 체온을

유지하기 위해 간과 근육에서 에너지를 주로 만들고

혈관을 타고 곳곳으로 전달되는데 혈액이 잘 돌지

못하는 부위는 차가울 수 있어요. 에너지 생산량이

적거나 원활하지 않을 수도 있지요. 자율신경 이상으로

상체는 열이 오르고 하체는 차가운 경우도 있고 겉은

덥지만 속은 차가운 경우도 있어요. 이런 것들을 좋게

하기 위해서 올바른 식습관과 생활 습관의 노력에도

힘들다면 (위와 같은 구분도 사실 어렵긴 하지요?^^)

한의사의 진찰과 상담을 받아 보는 것도 좋은 방법

이랍니다. 내 체질과 몸상태에 맞는, 몸을 따뜻하게

해주는 한방차 이야기, 더 궁금한 점이 있나요?

경희다솜한의원과 이야기를 이어가 볼까요~

 

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪