가을 다이어트 썸네일형 리스트형 가을 다이어트, 식욕조절이 중요하죠 천고마비의 계절이 왔어요. 사람도 살찌기 좋은 계절인 가을 식욕조절이 중요해요. 여름 내 진행했던 다이어트 긴장감도 느슨해지고 추워지면서 체온을 올리는 과정에서 더 먹게 되고 실찌기 쉽게 되지요. 환절기라 건강도 챙겨야 하는데 식욕억제제를 함부로 복용했다가는 건강을 해칠 수 있어 주의가 필요해요. 내 체질과 증상, 살찌는 원인에 접근 하는 한방다이어트로, 참지 말고 바꿔보는 것도 좋은 방법 입니다. 알아 볼까요? 안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에서 오늘도 열심히여루분들과 다이어트를 하고 있어요. 가을에는 체온을 올리기 위해 기초대사량이 올라가게 됩니다. 체온과 다이어트 관계가 있지요. 1도 오르면 면역력도 오르고 기초대사량도 10% 가량이나 올라가게 됩니다. 우리몸은 일정한 체온을 유지 하.. 더보기 가을 다이어트 어렵지만 좋은 계절 여름 휴가 끝나고 불어난 군살에 걱정인 분들 있나요? 가을은 천고마비의 계절이라 하잖아요. 맛난 음식도 많고 식욕도 늘고. 하지만 가을 다이어트는 어려우면서도 좋은 계절이기도 합니다. 가을은 거둬들이고 저장하는 계절이죠? 한방에서도 그렇게 바라봐요. 다가올 추운 겨울을 위해 영양을 거두고 저장해두는. 다이어를 결심하면 식욕조절이 많이 힘들지요. 많은 분들이 이 벽에 부딪히죠. 가을이 되면 기온도 습도도 떨어지고 식욕도 늘어나요. 가을 다이어트 어떻게 하면 좋을까요? 요새는 남성분들도 다이어트를 많이들 하시죠? 남성분들은 복부비만이 많고 여성분들은 군살 부위가 다양한 경향을 갖아요. 호르몬의 변화도 한 원인이 될 수 있죠. 식욕조절만으로는 체중 조절이 어려운 분들도 많고 다이어트 이후 식욕이 더 커져 요요.. 더보기 환절기에도 건강하게 한방다이어트^^ 일교차가 큰 환절기, 건강관리에 소홀해서는 안되겠죠? 한방다이어트로 살찌는 계절이자, 알록달록한 이계절 건강하게 다이어트를 해요. 천고마비의 계절이라하죠? 식욕이 느는 계절이기도 하죠. 적당한 일조량, 기온은 신진대사를 돕기 때문이에요. 사실 맛있는 음식들이 많기도 하고 ^^ 하지만 나는 많이 먹지도 않아도 살찌는 체질이라 여기시는 분들도 많아요. 체중조절에 있어 식이조절에만 애쓴다면 다이어트 후 식욕이 더 왕성해 이전보다 더 살찌는 분들이 있으니 다이어트에 성공하기 위해서는 식이조절에만 의존해서는 안돼요. 또 지나치게 제한하다보면 기분도 우울해질 뿐 아니라 면역력이 저하되는 요즘 건강을 해칠 수도 있으니 주의가 필요한건 당연하겠지요? 한방에서는 가을을 수렴의 계절이라 합니다. 봄에 태어나고 여름에 쑥쑥.. 더보기 말도 나도 살찌는 가을 한방다이어트로 뺄까 가을은 만물이 열매를 맺고 거두게 되는 계절이죠? 우리 큰 명절도 있고 하늘이 높고 말이 살찌는 계절이라고도 하지만 '나도' 살찌는 계절이지요. 오늘은 가을철 건강관리 & 한방다이어트로 건강하게 살빼는 이야기를 해봅시다. 가을은 용평(容平 얼굴을 편하게 몸가짐을 바르게)이라하며 천기는 쌀쌀, 지기가 청명해지는 계절로 일찍자고 일찍 일어나며 마음을 편하게. 신기를 거두어 주며 폐의 기운을 맑게, 이것이 가을 기운에 호응하는 것이며 지키지 않으면 폐를 상하게 하며 겨울에 손설이 생기고 간직하는 힘이 적어지게 된다. (동의보감 내경편) 가을은 건조하고 차가운 날씨로 사기에 노출되기 쉽고 폐는 건조한 걸 싫어하지요. 가을에는 폐가 안정되기 쉽지 않지요. 가을철에는 기침이나 감기 천식 등의 호흡기 계통 질환이 잘.. 더보기 이전 1 다음
