나잇살빼기 썸네일형 리스트형 다이어트 비만 유형을 알고해요 살이 찐 원인과 유형을 알고 하는 다이어트는 건강에도 좋아요. 한방 다이어트에 특화된 경희다솜한의원은 비만의 여러 유형을 만나왔어요. 단순성 비만도 있지만 이보다는 장부의 균형이깨지고 살이찌는 분들이 더 많았어요. 이를테면 호르몬 문제로 인한 비만도 있고 갑상선 이상, 당뇨로 살이 찌거나 심혈관계 이상으로 부종을 동반한 비만, 위에 열이 많이 폭식 습관이 있는 경우도 운동을 하면 몸이 너무 힘들고 붓는다는 분도 있고 많이 먹지 않는데 살이 빠지지 않는다는 분도, 산후형 비만으로 고민 하는 분도 있었죠. 이런 증상이나 질병이 살찌는 원인이 되는 경우도 있었지요. 이런 것들의 치료가 선행되어야 제대로 비만이 해결되겠지요? 비만의 원인과 유형, 그리고 현재의 불편한 증상도 꼼꼼하게 파악하고 진행하는 것이 한방.. 더보기 나잇살빼기 잘되가요? 나이먹고 살이 안빠져! 나잇살 빼기 힘들다..! 20대 때에는 며칠 굶거나 원푸드 다이어트로도 살이 잘 빠졌었는데 이젠 버틸 수도 없고 살도 잘 안빠지고. 나이 먹고 살은 잘 찌는데 안빠지니 힘들어 하시는 분들 많은 거예요. 오늘은 나잇살 빼기, 연령대별 다이어트 방법에 대해 알아봐요. 20대 다이어트 여성은 28세 전후로 생체기능이 왕성해요. 근력도 좋고 대사도 왕성하죠. 따라서 이 때가 다이어트에 가장 좋은 시절이라 할 수 있어 이 때에 살을 빼고 임신 전까지 유지하는 것이 중요해요. 30대 다이어트 본격적으로 노화가 오는 시기 35세로 스스로 몸이 예전 같지 않은 걸 느끼곤 해요. 호르몬도 대사량도 근육량 그리고 오장육부의 기능도 떨어지기 시작하죠. 똑같이 먹는데도 살 찌는 것 같고 몸매의 변화도 많이 생기고 이 시기 전.. 더보기 나잇살빼기 더하기! 원인과 방법 노트 나잇살은 보통 30대에 시작돼요. 나잇살 더하기 빼기 원인과 방법을 알아보도록 해요. 원인은 근육량 감소와 기초대사량 저하, 1%씩 매년 떨어져요, 즉 30세와 25세 여성분을 비교해보면 10% 가량의 기초대사량 차이를 보이고 그만큼 잉여 에너지가 생기며 지방 및 지방조직으로 저장되는 것이지요. 이런 현상은 각종 호르몬 감소와 관련이 있는데 호르몬이 감소하며 지방 분포를 변화시킵니다. 30대를 지나며 에스트로겐 호르몬이 줄고 지방 분포는 복부, 엉덩이 쪽으로 집중되며 복부비만이 시작되는 것이지요. 간략한 원인을 알아봤지요. 이를 방지하고 빼기 위해서는 기초대사량을 늘려주는 것에, 근육량을 늘리는 것에 힘써야 겠지요? 기초대사량은 젊을수록, 체격이 클수록, 근육량이 많을수록 높아지게 되니까요. 이제 좀 더.. 더보기 한방다이어트! 술살과 나잇살을 빼는법! 술살과 나잇살을 뚫고! 이둘은 어쩌면 따로 떼어 놓을 수 없겠어요. 통합적으로 알아 봅시다. 술과 다이어트, 나잇살에 대해서도요. 안녕하세요, 대전한방다이어트 따뜻한 다소미입니다. 연말이 되면 모임이 많죠? 술자리도 많고요. 실제 잦은 음주를 하시는 분들은 허리둘레가 두둑한 경우가 많아요. 헌데 예~전에 누군가는 술로 다이어트를 했다는(?) 이야기도 있었더랬지요. 술은 다이어트의 적이다? 그렇지는 않습니다. 술살의 비밀은 다른 곳에. 숫자, 즉 칼로리만 놓고 보자면 술의 열량은 실로 엄청나긴 합니다. 탄수화물과 단백질은 g당 4kcal인데, 술은 7kcal이나 되죠. 하지만! 빈깡통 에너지. 지방의 성분이 아예없고, 탄수화물만 쪼끔 있을 뿐 증류수의 술은 영양소도 없어요. 소주 한잔은 90kcakl 서너.. 더보기 나잇살 빼는법! 나잇살이 찌는이유 [대전다이어트한의원] 노화가 시작되며 많은 여성들의 주름살, 나잇살은 커다란 고민이죠! 오늘은 나잇살! 비만의 원인제거와 몸을 가볍게 만드는 한방다이어트 이야기를 해 볼까요? 나잇살이 찌는 이유가 뭘까? 똑같이 먹는데, 또는 덜 먹는데 왜 살이 더 찔까? 다이어트를 열심히 했는데도 처녀적과는 다르게 다이어트 효과는 없고.. 나잇살은 당연한 거라고? 안녕하세요, 대전다이어트 한의원 경희다솜입니다. 나잇살은 당연한 결과물이 아닙니다. 20~30대 때와는 다르게 몸의 구조에 변화가 옵니다. 이러한 변화를 잘 파악하고 그에 걸맞는 다이어트를 하셔야 하지요. 우선 기초대사량 25세가 되면 노화가 시작이다? 이런말 한번쯤은 들어보셨을테지요? 기초대사량도 그러합니다. 통상적으로 이 때부터 기초대사량이 감소하게 됩니다. 모드들 아시듯 기초.. 더보기 이전 1 다음
