다이어트 물 썸네일형 리스트형 수분부족, 수분보충 해줘요! 수분이 부족하면 생각보다 여러 가지 현상들이 발생하게 돼요. 우리 몸의 70%를 차지하는 물은 피부는 물론 근육과 뼈 신진대사까지 좌우해요. 수분부족은 신진대사율을 떨어뜨리고 만성탈수에 이르면 목마름을 잘 느끼지 못하고 오히려 배고픔으로 위장하여 다이어트를 방해하는 요인이 될 수 있어요. 안녕하세요, 대전 유성구에 자리한 경희다솜한의원이에요. 음식을 먹지 않고는 한달 정도를 버틸 수 있지만 일주일 넘게 물을 마시지 못하고 살 수는 없어요. 물은 유일하게 대부분의 세포, 세포외액 사이를 자유롭게 이동하는 분자거든요. 물을 일주일간 마시지 않으면 노폐물 배출도 안되고 죽을 수도 있어요. 1,2%만 부족해져도 갈증 뿐 아니라 피로도 느낄 수 있어요. 12%나 부족해지면 생명이 위험해져요. 물은 모든 소화과정에.. 더보기 대전한방다이어트, 물 잘마시기 작전 gogo 다이어트 할 때 수분섭취. 일명 물 잘 마시기의 중요성은 정확한 원리는 모른대도 누구나 다 알고 있어요. 보다 효과적으로 마시는 방법. 그리고 이유도 알아 볼까요! 안녕하세요, 한층 더! 따뜻해지고 있는 '대전한방다이어트' 다소미입니다. 다이어트에 좋다는 한방차 한잔, 그리고 미지근한 물한잔 떠다 두고 포스팅을 하고 있지요^^; 우리 몸 70%가 수분이죠? 근육도, 혈액도 대부분도 물. 뼈에도 절반 이상이 물. 이런 물이 5%만 잃게되도 죽을 수도 있어요..... 다이어트 초기에는 우선 '덜먹기' 작전이 도입되는 경우가 흔하죠? 이러다 보면 흔히 변비에 걸리기도 쉬워요, (변비 원인쯤이야~ 다아실테니 패쓰) 헌데 덜 먹어서라기 보다 우리가 따로 마시지 않아도 먹게되는 (밥과 반찬에도 물이!) 수분들이 부.. 더보기 다이어트 물과 과일 어떻게 먹을까, 잘붓는다면! (대전한방다이어트) 다이어트 할 때 물을 많이 마시는 것이 좋을까요? 만일 난 잘 붓는 체질인데..라면? 또 과일은 칼로리가 낮으니 배가 땐땐해지도록 먹어도 될까요? [ 대전한방다이어트, 경희다솜한의원 ] 다이어트 정보는 넘쳐나지요? 정보들도 비슷비슷 또 어떤 경우는 이게 좋다하고 어느글에서는 나쁘다고 하니 헷깔리기도 합니다. 물을 맣이 먹으면 좋다 vs 역효과가 난다! 이렇게요. 알고 계신 것처럼 물은 칼로리가 없어요. 그러니 물만 마셨는데 살쪘다는 것은 어찌보면 틀린말이겠지요? 아무리 많이 마셔도 살이 찌지 않는다고 믿고 계신 분들도 많고요. 배가 고플 때 밥대신 물을 마시면 배고픔이 사라져 밥을 먹지 않고 버틸 수 있으니 까요. 게다가 물이 우리 몸을 돌아 소변과 땀으로 배출되며 몸속의 노폐물도 없애주고 피부에도 좋고.. 더보기 이전 1 다음
