다이어트 수분 썸네일형 리스트형 수분부족, 수분보충 해줘요! 수분이 부족하면 생각보다 여러 가지 현상들이 발생하게 돼요. 우리 몸의 70%를 차지하는 물은 피부는 물론 근육과 뼈 신진대사까지 좌우해요. 수분부족은 신진대사율을 떨어뜨리고 만성탈수에 이르면 목마름을 잘 느끼지 못하고 오히려 배고픔으로 위장하여 다이어트를 방해하는 요인이 될 수 있어요. 안녕하세요, 대전 유성구에 자리한 경희다솜한의원이에요. 음식을 먹지 않고는 한달 정도를 버틸 수 있지만 일주일 넘게 물을 마시지 못하고 살 수는 없어요. 물은 유일하게 대부분의 세포, 세포외액 사이를 자유롭게 이동하는 분자거든요. 물을 일주일간 마시지 않으면 노폐물 배출도 안되고 죽을 수도 있어요. 1,2%만 부족해져도 갈증 뿐 아니라 피로도 느낄 수 있어요. 12%나 부족해지면 생명이 위험해져요. 물은 모든 소화과정에.. 더보기 한방다이어트 노폐물 배출, 먹는것만큼 내보내는 것도 중요해요! 다이어트를 하며 '대사'라는 말을 한번쯤 들어본적이 있을테지요? 오늘은 수분대사에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 먹는양을 줄이고 어떻게 포만감을 늘리고.. 이런것들을 열심히 했는데도 살이 잘 안빠지나요...? 먹는 것 만큼이나 내보내는 것도 중요합니다. 한방다이어트는 살이 찐 유형별로 똑똑하게 접근하지요~^^ 안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 기원하는 경희다솜한의원입니다. 수분대사가 정체되면 인체 내에 수독이라는 형태로 쌓이게 됩니다. 땀이나 소변 대변 등으로 몸에 불필요한 노폐물을 효과적으로 빼내야하는데 그렇지 못한 상태를 수독이라 하지요. 수분을 정상적으로 배출하지 못한데, 물을 많이 마시게 되면 몸에 축적되어 노폐물이 쌓이고 이렇게 생긴 수독은 물만 마셔도 살이 찌는 듯한 느낌.. 더보기 대전한방다이어트, 물 잘마시기 작전 gogo 다이어트 할 때 수분섭취. 일명 물 잘 마시기의 중요성은 정확한 원리는 모른대도 누구나 다 알고 있어요. 보다 효과적으로 마시는 방법. 그리고 이유도 알아 볼까요! 안녕하세요, 한층 더! 따뜻해지고 있는 '대전한방다이어트' 다소미입니다. 다이어트에 좋다는 한방차 한잔, 그리고 미지근한 물한잔 떠다 두고 포스팅을 하고 있지요^^; 우리 몸 70%가 수분이죠? 근육도, 혈액도 대부분도 물. 뼈에도 절반 이상이 물. 이런 물이 5%만 잃게되도 죽을 수도 있어요..... 다이어트 초기에는 우선 '덜먹기' 작전이 도입되는 경우가 흔하죠? 이러다 보면 흔히 변비에 걸리기도 쉬워요, (변비 원인쯤이야~ 다아실테니 패쓰) 헌데 덜 먹어서라기 보다 우리가 따로 마시지 않아도 먹게되는 (밥과 반찬에도 물이!) 수분들이 부.. 더보기 이전 1 다음
