다이어트방법 썸네일형 리스트형 아무리 해도 안빠져? 대전한방다이어트- 살이 안빠지는 원인! 아무리 해도 살이 안빠지나요? 또 한약다이어트의 효과 정말 있을까? [ 대전 한방다이어트, 경희다솜한의원 ] 정말이지 억울할겁니다. '아무리' 했는데 살이 안빠지다니요.. 살이 안빠지는 것을 크게 두가지로 원인제거를 못한 경우와 더 이상 빠질 살이 없는 경우로 나누어 볼 수 있습니다. 더 이상 빠질 살이 없다니요.. 좀 이상한가요? 우리 몸은 항상성이라는 것이 있어요. 건강을 유지하며, 생명을 유지하며 '그대로' 유지하려는 습성말입니다. 이는 지방세포로 이야기를 해보자면 제 자리를, 제 크기와 모양을 기억하고 있으며 이는 수년이 지난대도 잊지않고 있다는 말이지요. 몸이 건강할수록 딱 적정 체중을 갖고 있을수록 암만 노력해도 내몸 스스로 유지하려는 습성이 있기 때문입니다. [ 다이어트 항상성 이야기 들어보.. 더보기 다이어트 일기 : 목욕다이어트 효과 (혈액순환↑식욕억제기능) 목욕다이어트 효과, 혈액순환을 좋게, 식욕억제 효능! 다이어트일기! 어제는 내 다이어트가 1업했지요! 다이어트근력운동도 열심히 하고 있으니 이제부터는 생활속에서 다이어트 효과를 올릴 수 있는 건 더 없나? 찾다가 목욕다이어트에 대해 알게 되었답니다. 따뜻한 목욕이 혈액순환에 좋다는 건 다 아실테지요? 그러면 지방 대사활동이 떨어지게 되고 살이 빠지는데 좋은 환경을 만들어 줍니다. 욕조에 몸을 푸욱 담그고 스트레칭을 해주면 물의 저항이 있어 평소에 잘 쓰지 않던 근육들이 자극 받는 효과도 있습니다. 뭐 이정도는 아니까~ 근데, 목욕이 식욕억제가 있었다니..?! 목욕다이어트, 배고픔을 달래준다? 다이어트 할 때 아침 꼭 먹고 저녁을 조심해라 이지요? 저녁 식사 전에 뜨거운 목욕은 식욕억제 효과가 있어요. 식.. 더보기 포만감 높이는 법! 배고픔의 실체를 알면 쉬워요! (대전한방다이어트) 나 스스로 포만감을 높이는 습관을 들이자! 다이어트 비결은 어려운 게 아니야~ 내가 기른 습관이, 나도 모르게 행해지며, 다이어트를 돕는 것이라면 얼마나 근사할까요? 다이어트를 한 번이라도 해 본적이 있다면, 어쩌면 다이어트 정보에 박사급! 매번 실패와 반복을 일삼고 있다면 방법을 바꿔야 할때! 그리고 기본에 충실하고 있는지, 생활 습관도 뒤돌아보아요! " 본격! 조금 먹고 포만감을 느끼는 방법 배고픔의 실체를 알면 꼬르륵~ 신호는 즐거운 신호! " 배가 고프고, 부르고 뇌가 결정한답니다. 가짜식욕도 있고요. 이것이 바로 배꼽시계의 힘이지요. 뇌를 속이고, 만복중추의 포만감 신호를 잘 받아들이게 환경을 만들어 주면 되겠지요? 밥을 먹기 시작하면 배가 부르다는 신호가 오기 전까지는 웬만해서는 숟가락을 놓기.. 더보기 이전 1 2 다음
