몸을따뜻하게하는음식 썸네일형 리스트형 몸을 따뜻하게 해주는 차 궁금, 체질은요? 몸을 따뜻하게 해주는 차가 궁금해요! 커피 대신 향긋하게 한방차를 마셔볼까요? 그런데 체질은요? 몸이 차가워지면 내장기관 활동도 저하돼요. 순환장애가 따라오기 쉽고 지방이 쉽게 축적될 수 있으며 내장지방이 쌓이면 더 몸을 차게 만들 수 있죠. 체온 1도의 힘은 한번쯤 들어보셨지요? 면역력 증가, 기초대사량 증가! 동의보감에서도 겨울 건강관리로 체온관리를 중요한 덕목으로 강조하고 있죠. 소화를 담당하는 위장 근육에도 영향을 주고 혈액, 세포 활성화에도 영향을 미치거든요. 날씨가 추워졌죠? 면역력이 약한 어르신, 만성질환을 앓고 있는 분들이 찬공기에 오래 노출되면 제체온증에 이를 수 있으니 주의가 필요해요. 도 스트레스가 심하거나 수면부족 등도 체온을 떨어뜨릴 수 있으며 현대인들은 이런 요인들에 쉽게 노출되.. 더보기 겨울 보약 음식들 따뜻하게 해줘요 겨울에는 양기가 부족해져요. 가을이 수확의 계절이라면 겨울은 저장의 계절이지요. 자주 피로하거나 잦은 병치레를 달고 있다면 건강한 겨울 나기를 위해서 양기를 보충해주는 온열성 음식들이 좋답니다. 따뜻한 기운은 몸을 부드럽게, 열의 기운은 몸을 덥게하고 신진대사를 활발히해주니까요. 날이 추워지면 혈관이 수축하고 근육도 수축해요. 당뇨가 고혈압, 심장질환이나 근골격계질환을 앓고 있는 분들은 겨울철 건강관리에 신경써야 합니다. 가장 손쉽게 건강관리 할 수 있는 것이 어찌보면 음식섭취이고 체온유지겠죠? 겨울에 먹으면 보약이 될 수 있는 음식들에 대해 알아볼까요? 따뜻한 성질, 수족냉증 치료에 대표적 음식은 인삼이죠. 차가운 분들에게 어울리고 그냥 씹어 드셔도 되고 장기복용을 위해 차로 만들어 드시기도 하지요? .. 더보기 몸을 따뜻하게 하는 여러 방법들은~ 입동이 지났어요. 겨울이 시작되는. 몸이 따뜻해야 건강하다는 걸 다들 잘 알고계시지요? 몸을 따뜻하게 하기 위한 여러 방법들에 대해서 알아보도록 합시다. 우리 몸의 온도는? 36.5도 라고 하죠? 하지만 주위를 보면 몸에 열이 많아 더운 체질, 반대로 차가운 체질을 볼 수 있어요. 실제로 딱 저 온도이지느 않아요. 인간은 일정한 온도를 유지하는 항온동물인 것은 맞지요. 유지하기 위해서 쉼없이 에너지를 생산하고 있고요. 겨울이 되고 추워지면 만성질환들이 더 악화되는 경우를 흔히 봅니다. 혈액순환에 영향을 주기도 하고 근육이 잘 뭉치기도 하고 통증이 심해지는 경우도 많죠? 한번쯤은 들어보셨을텐데 체온 1도가 낮아지면 면역력이 30% 떨어진다는 말도 있어요. (다이어트도 그래요) 디스크 질환을 가진 분들, 몸.. 더보기 배가 차가운 사람 한방다이어트로 따뜻하게 해요 배가 차가우면 뱃살도 잘 안빠져요. 그만큼 순환이 잘 안되고 있다는 것이지요. 또 여성질환에 대한 관심도 높아지고 있고 몸이 차가워져 생기는 증상과 질환도 늘고 있어요. 몸이 건강해야 살도 잘 빠진다는 사실! 단순하게 가벼운 체중이 아닌 몸의 균형을 맞춰주고 탄력있는 몸매를 원하시는 것이지요? 건강하게 살빼기. 한방다이어트 이야기와 몸을 따뜻하게 해주는 한방차 이야기도 해 봅시다. 수족냉증, 생리통이나 질염 환자분들이 늘었어요. 잘못된 생활습관 등으로 순환이 좋지 못하고 노폐물이 과도하게 쌓여있고 스트레스까지 더해져 자율신경계 균형도 깨지며 호르몬 대사도 교란되고 몸이 차가워 여성질환이 발생하기 쉬워요. 배가 차가워져지면서 생리불순이나 생리통, 수족냉증, 불임, 자궁근종 등을 꼽아 볼 수 있지요. 이런 .. 더보기 몸이 차가운 사람 다이어트는 따끈해야겠죠? 날이 추워지고 있죠? 몸이 차가운 사람의 다이어트는 따뜻해야 겠죠? 그런데 말이에요. 몸이 차거나 덥거나 하는 현상은 전체적으로 나타나기도 하지만 부분적으로 나타나는 경우도 많습니다. 이를테면 피부는 정상인데 맥을 짚어보면 속이 뜨겁거나 차가운 경우도 있습니다. 주관적이기도 하고요. 진찰이 필요하다는 인식도 필요해요. 체질과 다이어트에 대해 생각해 본 적 있는 분이라면 들어보셨을텐데요, 위에 열이 많으면 식욕이 증가한다는 것말이에요. 반대로 위장이 찬 사람은 소화가 잘 안되며 더부룩하고 정지되어 위경련을 유발할 수도 있지요. 심장이 차면 박동이 느려지고 어지럽거나 무력감이, 더 심해지면 심근경색을 유발할 수도 있지요. 신체의 각 부위별로 그 증상이 다를 수 있고 위험성이 도사리고 있다가 질병을 일으킬 수.. 더보기 이전 1 다음
