변비원인 썸네일형 리스트형 다이어트 변비 해결, 한방 다이어트라면? 다이어트할 때 변비 때문에 고생인 분들 많죠? 다이어트 변비 해결, 한방 다이어트는 어떨까요? 또 이런 분도 있을겁니다. 다이어트를 할까 하는데 평소에도 변비가 있는데 다이어트를 하게 되면 변비가 더 심해질텐데 다이어트 한약에 변비를 위한 약이 들어가는지 궁금한 분들도요. 다이어트 한약의 경우 탕약형태로 처방이 되죠? 처방시에 식욕을 감소시켜 식욕을 조절하고 평소의 배변 양상도 고려하므로 변비 걱정은 내려두셔도 된답니다. 다이어트를 하면 무조건 변비가 뒤따르진 않아요. 하지만 먼저 생각해 보세요. 내가 올바른, 건강한 다이어트를 하고 있는지. 살빼고 싶어하는 여성분들 중 무리한 다이어트나 검증되지 않은 다이어트로 변비를 비롯한 부작용을 겪는 분들이 있죠? 물론 여성과 변비, 다이어트와는 관계가 있습니다... 더보기 다이어트 변비 관계가 있어요 다이어트 할 때 불청객 변비, 이 둘은 관계가 있어요. 음식량을 줄이다 보니 변비가 생기기 쉬운데 변비로 인해 피부 트러블이 생길 수도 아랫배가 묵직하고 불편하고 가스가 차거나 더부룩한 증상 등 여러모로 좋지 못하죠. 변비에 대해 알아보고 해결책도 알아봐요. 우선 여성에서 변비가 생기기 쉬운 이유부터 알아보자면 여성 호르몬은 대장 연동 운동을 억제해요. 생리시에는 이러한 호르몬의 변화로인해 장의 운동이 활발해져 배변이 활발해지는 경향을 갖고요, 여성의 근육은 남성보다 약해 변을 밀어내는 내장의 운동도 약하지요. 또한 심리적 요인도 갖는데 아무래도 여성은 남성에 비해 예민하며 배변 활동에도 영향을 미치게 됩니다. 대장은 감정에 민감한 장기거든요. 이에 다이어트를 하며 지나치게 섭취량을 줄이면 위나 장에 무.. 더보기 한의원에서는 변비를 어떻게 치료해요? 한의원에서는 변비를 어떻게 치료할까? 안녕하세요, 경희다솜한의원입니다. 정확한 체질을 판별하고 단순히 변비를 해결하는 것이 아닌 인체의 오장육부와 음양 조화를 이루도록 돕지요. 아직 감이 잘 안오죠? 우리가 살아가는데 잘 산다라는 것이 잘 먹고, 잘 자고, 잘 보고 (싸고)이지요? 이 중 하나라도 문제가 생기게 되면 전체적으로 균형이 무너저 나머지 둘도 쉽게 무너질 수 있게 되지요. 일반적으로 변비의 치료는 섬유소가 많은 음식과 충분한 수분섭취, 적당한 운동 등의 생활습관을 교정하고 이러한 노력에도 해결되지 않으면 약물요법을 하게 됩니다. 시중에서 쉽게 구할 수 있는 변비약은 자극성하제로 절대로 장기간 사용해서는 안되는 약이지요. 그보다 초반에는 대변의 부피를 늘리는 식의 약을, 이후에는 삼투성 약을 맨.. 더보기 비만과 변비, 한방 다이어트로 똑똑하게~ 비만과 변비, 동시에 시달리고 있는 분들이 많습니다. 비만과 변비는 서로에게 많은 영향을 주고 받습니다. 변비가 비만의 원인이 되기도, 비만이 변비의 원인이 되기도 하지요. 안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 기원하고 있는 경희다솜한의원입니다. 변비가 생기면 소화기 대사 및 장운동에 안 좋은 영향을 미치게 되지요? 쉽게 생각해 들어오는 만큼 꽉 막혀 잘 나가지 못하면 균형이 깨지는 것이지요. 노폐물 배설은 단순히 내보내는 것 뿐 아니라 새로운 영양물질 흡수하고 대사를 원활히 해주는 조건인 것입니다. 반대로 비만하면 운동량이 줄기 쉽고 비만의 원인이 에너지 축적>에너지 소비 이므로 저열량 소식 보다 고열량 과식에 가까우니 장에 부담을 주고 운동을 방해해 노폐물 배출에 지장을 주게돼 변비.. 더보기 다이어트 변비가 생겼을 땐 (다이어트 일기!) 날씬한 몸매를 위해 오늘도 열심인 다소미입니다 ^^ 다이어트를 할 때 최대의 적 중에 하나가 변비죠? 시원하지 못한 배변도 문제긴 하지만 변비 때문에 항문질환이 생길 수도 있고 체중감량에도 방해를 하고 여튼 여간 불편한게 아닙니다. 다이어트 할 때 변비가 문제라면! 몇가지 원칙을 세우고 하나씩 점검하고 고쳐줍시다~! 다이어트 시에는 먹는양이 줄어들지요? 갑자기 팍 줄이게 되면 변비가 오게 됩니다. 서서히 줄여주고 아침 꼭 먹고, 세끼를 규칙적으로 드시는 것이 좋아요. 아래에서도 이야기할테지만 배꼽시계를 잘 맞춰주는 것이 정말 중요하답니다. 식사량이 줄더라도 섬유질 섭취가 많다면 변비에 걸리지 않아요. 변이라는 것이 내가 뭘 먹었느냐에 따라 결정되지요? 밀가루나 기름진 음식보다는 채소 해조류 등을 드시며 .. 더보기 이전 1 다음
