비만 관절 썸네일형 리스트형 비만 척추 관절 힘들어요 비만이 세계적 문제가 되고 있죠? 대개 심혈관계 질환, 대사증후군 같은 질환을 먼저 떠올리지만 비만은 척추나 관절에도 악영향을 미쳐요. 특히 복부비만이 그렇지요. 비만하면 근육도 약해지고 뼈와 관절에 무리를 주므로 다이어트가 필요한데, 무리하게 했다가 없던 통증을 또는 심해지게 만들기도 해요. 안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에서 오늘도 열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있어요. 복부비만은 체형을 변화시켜요. 나쁜 자세를 고착화 시키게 돼요. 이런 자세가 쌓이며 척추가 휘어질 수도 척추 질환을 유발할 수 있어요. 나쁜 자세의 대표를 고르자면 고개를 몸통보다 앞으로, 엉덩이는 뒤로 빠지는 자세예요. 퇴행성 관절염은 나이가 들면서 나타나는 질환 중 하나지만 잘못된 자세 습관, 비만 또한 중요한 .. 더보기 비만과 관절 한의원에서 둘다 잡아볼까? 한방다이어트로 건강하게 살빼고 관절염도 예방해 볼까요? 일반적으로 40대가 되면 20대에 비해 연골이 절반 가량 퇴화하게 됩니다. 여기에 약간 뚱뚱한 경우라면 두배가 고도비만인 경우 세배로 연골은 빠르게 퇴화하게 됩니다. 1kg 체중이 늘 때마다 무릎 관절에 가해지는 압력은 4배~7배 까지 증가한다는 말 들어보셨지요? 체중이 증가하면 연골이 닳게되는 확률리 높아지므로 건강한 식생활과 적절한 운동으로 체중조절은 관절염 예방에 꼭 필요합니다. 또 살찌게 되면 무릎도 아프지만 허리도 아프고 숨도 차고 피로감을 자주 느끼게 되지요? 고혈압이나 당뇨 등의 내과적 문제도 있고, 늘고 있는 소아비만의 경우 자라나며 관절의 하중이 늘어나 체형 변화를 야기할 수도 있습니다. 복강 내 지방이 많아지는 내장비만이 심한 경우.. 더보기 비만과 질병, 건강도 되찾는 다이어트를 비만과 고도비만 그리고 우리몸에 생기는 질병과의 관계 안녕하세요, 건강한 아름다움을 추구하는 다소미♥입니다. 오늘은 비만과 질병에 대해 자세하게 알아볼까요? 그러려면, 비만에 대해서 먼저 알아야겠지요? 누구나 알듯 비만은 내 몸속에 필요이상의 지방을 가지고 있는 경우를 말하지요. 그렇다면 내 몸 속에 얼마만큼의 지방을 가지고 있어야 비만일까? 남자의 경우는 체지방이 체중의 25% 이상일 때, 여성의 경우는 30% 이상일 때 비만이라고 정의합니다. (체지방량은 체지방 검사기로 검사하셔야 정확해요 ! 다솜이네를 방문하셔서 검사를 받고 상담해주세요 ^^) 또는 손쉽게 신체비만지수 (BMI : Body mass index )가 있는데요, 이 BMI 계산법을 우선 알아보죠! 체중 (kg) ÷ 신장 (m)의 제곱 .. 더보기 이전 1 다음
