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여름 한약

여름 보약 땀으로 다 빠져나가지 않아요 너무 덥지요? 땀나고 기력이 저하되는 걸 느끼지 않나요? 이를 위해서 삼계탕이나 보양식을 찾고 있는 분들도 많죠? 보약은 기혈을 보강해주고 면역력을 올려주는데 좋아요. 여름에 먹는 보약은 땀으로 다 빠져 나간다는 말이 있는데 맞는 말이 아니지요. 계절에 관계 없이 체질과 증상에 따라 복용하는 것이 중요해요. 여름에는 체력 소모가 크고 땀도 많이 나긱에 원기 보강이 더욱 필요한 계절이랍니다. 더위로 인한 질병도 많이 발생하는데 대표적 여름 약재가 황기와 맥문동이죠. 황기로는 땀을 닦고 맥문동으로는 열을 내리고 진액을 보충하는데 좋지만 누구에게나 좋은 약은 세상에 없지요? 여름 보약에 대해 알아 볼까요? 안녕하세요, 대전 유성구에 자리한 경희다솜한의원이에요. 동의보감에도 여름 건강관리가 쉽지 않다고 하죠? .. 더보기
더위 먹었을 때 증상과 한방치료 한의학에는 계절마다 질병이 달라진다는 개념이 있어요. 화기가 강해지고 기온도 높아지고 체력 소모도 커지는 계절이죠? 탈진하기도 하고 땀이 너무 나거나, 어지럼증, 두통, 갈증, 몸이 무거워지고, 잠도 잘 못자고, 배탈 설사에 시달리기도 하고 흔히들 더위 먹었다고도 표현하지요? 더위 먹었을 때 증상과 한방치료에 대해 알아 볼까요? 여름에는 체온을 낮추기 위해 체표 순환을 늘려요. 심장이 보다 더 많은 일을 해요. 신진대사도 빨라지는데 열을 내리기 어렵게되면 입맛도 잃게 되며 일을 더 하는 만큼 열생산을 줄이기 위해 소화기의 하는 일부터 줄이게 되거든요. 보다 영양보충이 필요한 계절이기도 한데 입맛도 없어지고 머리도 아프고, 몸에 힘이 빠지고 땀도 너무 흘리고 갈증도 심해지지요. 한의학에는 여섯 가지 기운이.. 더보기
여름이 힘들다면 초여름에 한약으로 5월 낮더위가 한여름을 연상시켰지요? 이틀내 오는 비는 장마를 연상시키고 있고요. 벌써 여름인가 느끼는 분들도 많을 거예요. 여름에는 야외활동도 늘고 강한 햇볕에 노출되고 호흡기 질환이 악화되기 쉽고 피부 질환도 나타나기 쉽지요. 또한 땀을 너무 흘리면서 기력이 저하되고 식욕이 저하되고 자도 잘 못자고 소화기도 약해지면서평소에는 잘 소화시키던 음식들도 소화하지 못하고 소화불량, 배탈이나 설사 등의 증상이 나타나기도 쉬운 계절이죠? 올바른 생활습관과 더불어 탈수를 막으면서 원기를 보강해주는, 소화기를 돕는 한방차를 꾸준히 드시는 것도 좋고 여름나기기 힘든 분이라면 초여름이 미리 한약을 드시는 것도 좋아요. 간혹 듣는 질문 중에 여름에 한약을 먹으면 땀으로 빠져나가서 소용이 없다는 말이 있어요. 여름에는 땀.. 더보기
열대야 숙면법 체크 & 숙면에 좋은 차 잠을 잘 자야 피로도 잘 풀릴텐데, 연일 무더위가 이어지고 열대야로 숙면을 취하지 못하는 분들 있나요? 열대야 숙면법을 알아보도록 해요. 우선은 수면 환경을 챙기고 생활습관을 뒤돌아 보는 것도 중요하니 이런 점들을 짚어보고 생활 속에서 청량 음료나 빙과류 대신 활기를 불어 넣어줄 한방차 이야기도 해볼까요? 우리나라 여름은 덥죠. 습하고. 생각보다 많은 분들이 열대야 숙면 문제로 힘들어해요. 나이가 들고 불규칙한 생활습관으로 수면호르몬의 균형이 깨져버린 분들이 많거든요. 잠이 드는데 오래 걸리는 분도 있고 잠들어도 자꾸 개는 분도 있어요. 자는 동안 피로도 회복되어야 하는데 요새처럼 더우면 잠들기도 힘들죠. 수면 환경은 20~22도 습도는 40~60% 선풍기나 에어컨, 제습기를 활용해 보도록 해요. 에어컨.. 더보기
삼계탕 한약재 인삼과 황기 효능에 대해 곧 복날이죠? 대표 보양식인 삼계탕 한약재에 대해 이야기를 해볼까해요. 대표 한약재가 인삼과 황기죠? 왜 여름 보양식으로 좋은지, 인삼의 경우 강력한 효능 만큼이나 부작용도 있으니 삼계탕이 잘 어울리는 체질, 그리고 맞지 않는 체질은 어떤지 알아보고 삼계탕이 맞지 않는 체질은 어떤 음식이 좋을지도 살짝 알아보도록 할까요? 삼계탕이 여름 보양식으로 꼽히는 이유가 뭘까요? 여름은 덥고 땀나죠? 그래서 기력이 많이 저하되는 계절이죠. 밥이 보약이라는 말이 있듯 평소 음식을 잘 창겨 먹는 것으로도 기운을 낼 수 있어요. 삼계탕에는 인삼이 들어가요. 물론 어린 닭도 들어가지만 오늘은 삼계탕 한약재 이야기니까^^ 따뜻한 성질의 인삼은 몸에 열을 내줘요. 더운 여름 찬 음식을 즐겨 찾아 겉은 덥지만 속이 차가워지기 .. 더보기
여름 더위를 이겨내는 한약은 무더운 여름 더위를 이겨내는 한약 이야기를 해볼까요? 여름이 되면 어지럼증이나 두근거림이 심해지는 분들 있나요? 다른 계절에 비해 심장이 더 일을 하게 되거든요. 체온조절을 위해 체표 순환을 늘리거든요. 사실 삼계탕이다 하며 보양식을 많이 찾는 계절이기도 하죠? 주의해야 할 점이 체질인데, 속을 따뜻하게 하고 입맛을 돋우는 것들이 많아 열이 많고 뚱뚱한 분들은 살이 더 찔 수 있으니 체질을 파악하는 것도 중요하긴 하죠. 여름 더위를 이겨내는 한약 이야기 시작해 봐요. 여름은 심장 기능이 활발해져요. 우리 몸은 열을 안 낼 수는 없고 덜 내는 방향을 선택하며 식히기 위해 땀을 내는 체표순환이 늘어나는 계절이에요. 열을 덜 내려면 일을 덜 해야 하므로 제일 먼저 줄이게 되는 것이 소화기죠. 입맛도 떨어져요... 더보기
여름철 입맛 없을 때 그 이유와 해결은? 여름이 되면 입맛도 없고 더위로도 힘들고 어떡하는 것이 좋을까요? 여름이 다가오고 있죠? 미리 준비하는 것도 좋아요. 여름이 되면 입맛이 없어지고 지치는 분들이 많아요. 입맛이 없어지는 이유와 건강관리에 대한 이야기를 해볼까 해요. 유독 여름 나기가 힘들다면 초여름에, 지치기 전에 아프기 전에 미리 한약을 드시는 것도 좋답니다. 이게 바로 未病이라는 한의학의 특별한 개념이죠. 고온다습 환경은 우리 몸 생리 기능 장애를 초래할 수 있어요. 각종 수인성 질환이 발생하기 쉽고 땀을 많이 흘려 탈수증상이 오기도 쉽죠. 심해지면 면역 기능에 문제가 생길 수도 있고.. 여하튼 여름엔 피로 하고 식욕도 저하돼요. 왜 그럴까요? 체온을 높이기 위해서는 열을 내고 체온을 낮추기 위해서는 열을 피부를 통해 내보내죠. 날이.. 더보기
여름 건강관리 체질에 맞게 해요 체질에 따라 여름 건강관리를 하는 것이 좋아요. 어떤 분들은 땀을 쫙 빼면 개운한 반면 어떤 분은 땀을 흘리면 피곤해하죠? 시원한 음식을 먹어도 괜찮은 분이 있는가 하면 설사로 고생하는 분들도 있으니까요. 더위는 식히고 기운을 보강해주는 것이 중요한 여름, 체질에 따른 관리를 알아볼까요? 더위는 식히고 기를 보해주는 한약처방에는 청서 익기탕이 있어요. 더위먹은 분들에게 사용하죠. 땀흘리고 몸이 처지고 소화도 잘 안되는 분들에게 효과가 있죠. 또 황기가 대표적 더위병에 쓰이는 약재기도 하죠. 기운을 보강하고 땀구멍이 땀 조절을 잘 할 수도 있도록 도와주죠. 여름철 즐기면 좋은 생맥산도 있죠. 인삼과 오미자, 맥문동을 넣고 약한 불로 오래 달이는 것으로 갈증 해소와 식욕가 기운이 저하되고 땀을 많이 흘리는 .. 더보기
더위 많이 타는 사람, 초여름에 준비해요 더위 때문에 줄줄 흐르는 땀! 여름이 힘든 체질은 무엇일까? 더위 많이 타는 분들은 초여름이 미리 준비해 두면 좋아요. 알아볼까요? 더위를 많이 타서 여름이 힘든 분이라면 지금부터 준비해봐요. 저머다 상대적으로 다르지요? 누구는 추위를 많이 타는가 하면 누구는 더위를 못견뎌 하죠. 이것 저것 먹어도 소화가 잘 되는 사람이 있고 소화가 잘 안돼 고생인 분들도 있어요. 누구는 땀을 쫙 빼고 나면 개운하다 하는가 하면 또 어떤 사람을 땀을 흘리면 기운이 빠지는 사람도 있어요. 그렇죠? 사람은 저마다 다양한 특성을 가져요. 사상의학에선 네가지로 분류하여 질병을 치료하기도 하죠. 더위를 많이 타는 사람은 여름을 지내기 어렵죠. 땀도 줄줄 흐르고 몸도 더 끈끈해지고 땀이 눈으로 들어가 눈이 따갑기도, 땀띠로 고생하.. 더보기
여름 보약, 보중익기탕 청서익기탕 보약은 주로 봄가을에 먹는다고들 하죠? 봄가을에 미리 먹어 여름과 겨울을 대비하는 거죠. 보중익기탕은 들어 봤어도 청서익기탕은 처음인가요? 간략하게 소개하자면 하계 열로 인한 기허증, 진액손상에 주로 써요. 즉 여름에 더위로 힘들고 번갈이 나며 습열로 인한 설사 등이 있을 때. 보중익기탕은 기허에 쓰고 여름 대표 생맥산은 진액을 생기게 해주며 강심, 청심 작용이 있어요. 더운데다가 습해서 건강관리가 힘든 계절이 우리나라 여름이죠. 과거 에어컨도, 선풍기도 없던 시절 부채에 모시옷으로 여름을 났죠. 하지만 우리는 과도한 냉방기기나 여러 찬 음식들로 도리어 냉기를 가까이해 냉방병이나 감기에 걸리는 등 여름 내 무기력해지기 쉽지요. 한방에는 보법이 있죠. 내 몸의 약한 부분을 미리 보완해줘 다가올 환경변화에 .. 더보기

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