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오미자

여름에 좋은 차는 많지만 상황에 따라 알아봐요 여름에 좋은 차가 뭘까요? 자 알아보기 전에 우리가 건강한 여름나기를 위해 신경써야 할 것이 뭘까요? 자 생각해 보시고...! 체온조절, 수분보충, 떨어지는 식욕 문제 등등 이런 것들을 잘 해야 건강한 여름을 나겠죠? 풀어 더우니 땀이 많이 나겠고 이러면서 기력이 저하되는 걸 막아야 겠고. 입맛이 없어지는 것도 문제겠고. 너무나 당연한 것들이지만 여름에 좋은 차와 건강관리 더 자세히 알아볼까요? 아주 시큼달큼한 자두 한입 베어 물었다고 상상해 볼까요? 입안에 침이 고이지 않나요? 달고 시고 쓰고 맵고 짜고, 다섯가지 맛을 지닌 오미자가 좋죠. 특히 여름에 좋은데 찬물에 우려 마시면 더욱 맛나기 때문이죠. 비타민도 풍부해 지친 몸에 활력을, 깊은 속의 갈증 해소에 도움을 준답니다. 여름에 좋은 열매 몇개 .. 더보기
미세먼지에 좋은 음식,차,약 알아볼까? 미세먼지에 좋은 음식, 차 그리고 약은 어떤 것들이 있을까? 미세먼지가 미치는 나쁜 영향들은 무엇일까? 수그러드는 듯 하다가 또 나빠졌네요. 보이지 않는 미세먼지 때문인지 목도 아프고.. 피부트러블도 심해지고 어떤 증상들을 유발할까요? 우선 간략히 알아보고. 알레르기성 비염 / 결막염, 탈모, 중이염, 아토피 피부염, 주름, 피부트러블, 건조증, 가려움증, 탈모 여러 호흡기 질환. 미세먼지가 두피에 앉아 모공에 염증을 일으키면 탈모를 일으킬 수도 있고 눈에 들어가면 막을 자극하고 결막이나 각막에 상처를 내 바이러스가 침투하기 쉬워지고 피부에 닿아 건조증, 가려움증을 유발하며 피지조절 기능 저하, 모공에 붙어 잘 제거되지 않아 피부 트러블을 일으키기도 하고 방어체계를 자극 및 제어하는 사이토카인 분비가 늘.. 더보기
오미자 효능 + 오미자 부작용 알아봐요 오미자의 효능은? 그리고 오미자의 부작용은? 얼마전 우리가족 여름 한방차 '생맥산'에 대한 이야기를 했어요. 여름이 성큼 다가옴을 느껴서인데 이 생맥산의 재료가 인삼, 맥문동, 오미자죠? 약재로도, 식품으로도 나머지 둘 보다 널리 쓰이고 있으니 오늘은 오미자에 대한 이야기를 좀 해볼까합니다. [우리가족 여름 한방차 생맥산 효능이 궁금하시다면!] 우선은 약재용 한약재는 여러 검사를 통과한 것인 반면 식품용은 이렇지가 않죠. 기운나고 진액을 보충해주는 생맥산 또한 부작용이 있을 수 있습니다. 맥문동은 소화기가 약한 분들은 복부가 불편할 수도 있고 설사를 할 수도 있고 다들 잘 아시겠지만 인삼을 열을 오르게 할 수도 있고 오미자는 염증이 있는 분들에게 좋지 못하죠. 오미자 이름은 다섯가지 맛이랍니다. 껍질은 .. 더보기
환절기 면역력을 위한 한방차 장점&단점 면역력은 외부로 부터 우리 몸으로 침입한 바이러나 세균 등을 싸워 이겨 물리치는 방어시스템을 말하지요. 즉 면역력이 강해지면 병원균에 노출되어도 잘 이겨낼 수 있지요. 질병에 걸려도 빨리 낫지만 반대로 면역력이 떨어지면 염증도 잘 생기고 회복도 느려지게 되는 것 다 알고 계시지요? 일교차가 심해지며 면역력이 떨어지고 각종 질환에 노출되기 쉬우니 주의가 필요한 시기죠? 대표적으로 감기, 천식, 피부병이나 알레르기 질환 등이 있고요. 면역력을 높이는 생활법과 향기로운 한방차 이야기도 좀 해볼까요? 아주 일반적인 것이지만 또 잘 지켜지지 않으니 생활습관을 뒤돌아 보도록 해요. 충분한 수면, 손 씻기, 햇볕쬐기, 스트레스 관리, 적당한 운동, 수분섭취와 체온유지, 면역력에 도움이 되는 음식 섭취 뻔한 것들이죠?.. 더보기
우리가족 여름한방차 생맥산으로~ 우리가족 여름 한방차는 생맥산으로 골랐다! 물처럼 마셔볼까? 맞아요. 생맥산은 여름 보약이지요. 인삼과 맥문동, 오미자로 간단한 구성이고요. 인삼이나 오미자는 널리 알려져 있고 맥문동이 생소하려나..? 한약이나 보약에 대해 관심 없는 분이라 해도 녹용! 인삼! 이런 한약재는 누구나 알고 있죠? 인삼은 유명한 만큼 효력도 쎄고 반대로 부작용도 쎄지요. 시큼달큼하고 색도 고운 오미자도 인기가 좋은 약이자 식품입니다. (약식동원 아시쥬? 약과 음식은 유래가 같다~) 이 세가지에 한의사에 따라, 체질에 따라 가감하거나 또다른 약재를 넣는 등 처방하기도 합니다:) 헌데 여름에는 덥고 땀많이 나니 보약을 먹지 말라는 속설도 있습니다. 틀린말인거 아시죠? 여름이면 오히려 지치고 되려 기력 보충이 필요한 계절이라는 것.. 더보기

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