대전키성장, 숨은 성장 방해요인 찾기

키성장을 방해하는 요인들은 무엇일까요? 우리는 저마다 다른 환경에 처해있죠?

보조제가 아닌 약을 나누어 먹지 않는 것처럼 우리 진지하게 생각해 봅시다.

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 대전키성장 경희다솜한의원입니다. 우선 키성장에는 유전적 요인이 가장 큰 영향을 미칩니다.

70% 가량이나 돼죠. 하지만 이것은 바꿀 수가 없어요. 하지만 생각해보면 북한사람들의 평균 키보다

우리가 10cm 이상 큰 것을 보면 영양과 질병 등의 환경적 요인을 또 무시할 순 없지 않을까요?

자 어쩔수 없는 것은 잊고! 스트레스도 키성장 뿐 아니라 건강 자체에 해로우니..!

 

 

 

키성장을 방해하는 요인들

 

비만 (성조숙증)

수면 (수면 무호흡)

영양

체형

천식, 비염, 아토피

 

 

 

 

 

 

 

 

비만과 성조숙증

성조숙증은 평균보다 2~3년 일찍 이차성징이 빠르게 나타나는 나타나는 경우로

여아 8세 남아 9세 이전에, 이차성징의 과정이 또래보다 일찍 일어나게 됩니다.

일찍 키성장이 멈추는 것이지요. 이러한 성조숙증은 최근 늘고 있고, 아직 명확한 원인이 밝혀지지 않았지만,

 비만한 경우에서 흔히 찾을 수 있습니다. 사춘기가 빠르면 키성장에 문제가 올 수 있습니다.

통상적으로 초경 후 평균 5~8cm 밖에 자라기에 예측키는 작아질 수 밖에 없으며 키가 작은 것이 문제라기 보다는

 성조숙증은 치료가 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

키성장과 수면은 밀접한 관계에 있지요. 질 좋은 수면을 취해야 하는데, 코글 골거나 무호흡증을 갖고 있다면

어떨까요. 키성장에 결정적 역할을 하는 성장 호르몬은 잘때 왕성하게 분비된다는 것은 알고 계실테지요?

 

아이들은 자면서 큰다해도 과언이 아닙니다. 수면의 질을 올려주세요. 수면 장애는 낮잠이나 천식, 비염, 소아비만

등의 다양한 요인으로 발생됩니다. 수면무호흡이 있다면 고혈압 위험은 3배, 심장병이나 뇌졸중 위험은 50% 넘게

증가하고 아이들 열에 하나는 코를 골며 이중 20%는 수면무호흡증을 갖고 있다는 통계가 있었습니다.

 

코골이나 수면무호흡은 신체 발육에 영향을 미쳐 성장장애 및 학습장애, 성격에도 영향을 미치니 평소에

질 좋은 수면을 취할 수 있도록 도와주시고, 코를 골거나, 입을 벌리고 자거나, 자주 깨지는 않는지, 불규칙하게

 숨을 쉰다거나, 일어나 입이 마른 다거나 등의 증상은 없는지도 체크헤주세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

자세 및 체형

사실 이런 문제들은 따로 볼것이 아니긴합니다. 자세가 나쁘고 체형이 비뚤어지고 운동이 부족하고

이는 비만과 통증, 성장에 연관이 있지요. 우리 어린 친구들은 과거에 비해 앉아 공부하고.. (놀때도 컴퓨터에 앉아)

신나게 뛰놀며 스트레스를 해소하고 신체를 올바르게 발달시켜야 하지만 어릴적부터 학업에 시달리고 있으니까요.

우리 어른들도, 대부분의 근골격계의 통증이나 체형 이상 이로 인한 질환은 몸을 어찌 사용해왔는지,

평소 자세 습관에서 온답니다. 하지만 자세나 습관은 한번에 만들어지지가 않지요? 잘 먹고 잘 자고 만큼이나

어릴적부터 바른 자세와 습관을 길러주세요. 물론 엄마아빠도 함께요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

영양

잘 먹어야 쑥쑥 크겠지요? 딱히 어떤 영양분이 키성장에 좋다는 연구 결과 보다는 어떤 영양분이

부족했을 때 키성장에 방해가 된다는 연구결과가 더 많습니다. 칼슘이나 인, 단백질, 비타민 A와 D 철분이 부족한

경우에 성장지연을 보이는 경우가 있습니다. 잔소리 한개를 더 해보자면~ 지난 번에도 말씀드린 빨리 먹는다고

 빨리 크는 것이 아닌 오히려 천천히, 그리고 슬로우 푸드를 골고루 먹어야 한다는 것을 강조하고 싶습니다.

그리고 즐겁게.

 

 

 

 

천식, 비염, 아토피

질환이 있으면 키성장에 방해를 줍니다. 집중력도 방해하죠. 밤에 숙면을 취하기도 어렵고요. 이 세가지의

질환은 아이들의 성장을 방해하는 질환 삼총사라 해도 과언이 아니랍니다. 성장기 전에 질환을 치료해 주는

것이 좋습니다.

 

소화기 계통이 약하지는 않은지, 심장계통은, 호흡기나 체온 조절은 어떤지, 비뇨기 계통이 약한지,

간기능이나 대사작용이 약하고 면역력이 약하진 않은지 진찰을 받아 보시는 것도 좋겠지요?

 

 

 

 

 

 

 

키성장과 성장호르몬 요인들

잠, 스트레스, 영양, 비만, 운동

 

나의 생활은 어떤지 생각해 봅시다. 늘~ 말하지만 나쁜 것을 없애주는 것이 중요합니다.

성장이라는 말만 뜯어 보자면 이룰 -성에 길- 장입니다. 하지만 우리 아이의 성장은 육체와 정신이

튼튼하게 자라나야 합니다. 사랑받는 아니는 건강하게 자란답니다. ^^

 

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