대전다이어트, 한방다이어트와 요요?

다이어트는 살을 빼는 것이 아니라 체지방을 줄여 전체적으로 체중감량을 하는 것이지요?

여기에 꼭 들어가야 하는 것이 요요현상이 없고, 건강을 해쳐서는 안된 다는 것!

 

안녕하세요, 대전 다이어트 한의원 경희다솜입니다. 주위를 둘러보면 여전히 굶고 힘든 운동까지 하며

단기간에 살을 빼려는 분들이 많습니다. 이 방법은 요요현상을 벗어날 수 없다는 치명적 단점이 있습니다.

평생 다이어트에 시달릴 수 있지요. 반복되는 다이어트는 몸과 마음을 지치게 합니다.

보다 장기적인 계획을 세워보세요.

 

 

 

 

 

 

 

다이어트 종류는 많아요. 하지만 힘들게 뺄수록 오래 유지하기는 힘들어요!

다이어트는 체중 감량 후가 더 중요해요.

 

 

누구나 요요현상이 없는 다이어트를 고려하겠지만 요요현상에 뜻을 살펴보면 식이요법으로 인해

체중감량이 되었다가 다시 원래 체중으로 돌아오는, 또는 그 이상으로 체중이 증가하는 현상을 말합니다.

이는 당연한 원리입니다. 덜 먹고 살이 빠진후 다시 식사량을 늘리게 되면 (운동을 열심히 하다 멈추게 돼도)

요요현상이 뒤따를 수 밖에 없습니다.

 

 

 

 

 

 

살이 찌는 원인을 파악해 봅시다. 평소 식습관이 기름지고, 조미료가 듬뿍 들어가고, 인스턴트 음식을

즐겨 드신다면 당연히 고칼로리를 섭취하게 되므로 식습관을 바꿔야 겠고 식사 후 바로 잠자리에 드는

습관을 갖고 있다면 소비 칼로리가 줄고 지방축적으로 이어지므로 생활습관들을 점검해 보아야 겠지요.

습관은 하루 아침에 만들어지지 않지요? 천천히 계획을 세우며 만들어 봅시다. 식욕 억제가 안된다고,

식단 조절에만 촛점을 맞추지 마세요. 그에 맞는 다이어트 방법을 찾으셔야 합니다.

 

 

한방에서는 비만의 원인을 몸안의 병증이라 분석하기도 합니다. 성인이 되고 나이가 들수록

혈액순환이 원활하지 못하고 노폐물이 쌓이게 됩니다. 몸의 곳곳에 쌓인 노폐물은 부종을 유발하고

살이 잘 찌는 체질로 변화하게 되며, 또 몸에 병증이 있어도 기초대사량이 낮아지게 되며

잉여 칼로리가 늘어 점차 살이 찌게 될 수도 있습니다. (병증이 아니어도 몸에 통증이 있으면

기초대사량을 낮추려는 습성이 있습니다. 운동시 아프면 손해)

 

 

 

 

 

 

한방다이어트는 이렇게 살이 찌는 원인에 접근해 개인별로 처방해 몸의 상태를 호전시켜 주고

건강하게 만들어 비만을 '치료'하는 원리이므로 요요현상을 막을 수 있습니다. 체질개선으로

살이 잘 안찌는 체질로 만드는데도 목적이 있으니까요.

 

다이어트 한약은 체내 기능을 활성화 해주며 기초대사량을 올려주고,

잉여 칼로리가 생기지 않도록 막아주기 때문에 식사량을 유지하고 복용해도 살이 빠지는 원리입니다.

또 체내 노폐물 배출을 돕고, 노폐물로 인한 부종, 지방층 제거의 효과도 있습니다.

석달 이상 한약을 복용하며 체중감량의 효과 뿐 아니라 내장지방도 줄어드는 효과를 볼 수 있고

소식할 수 있는 습관을 길러 과도한 절식과 운동으로 칼로리 소비방식이 아니기에 치료 후에도

요요현상은 거의 나타나지 않습니다.

 

 

 

 

 

 

개인별 체질도 다르며 몸 상태도 다릅니다.

살이 잘 빠질 수 있도록 내게 맞는 한약이 필요하겠지요?

다이어트의 마지막 관문은 요요현상 방지입니다. 목표 체중 달성 후에도  유지시키는 것이

진짜 다이어트 성공이 아닐까요?

 

 

 

 

 

 

몇 kg 뺐는지도 중요하고, 요요현상을 막는 것도 중요하고, 또 몸에 무리가 가지 않도록 하는 것도

중요합니다. 빠르게 감량하기 위해 무리한다면 피부 노화나 탈모,  변비, 어지럼증 현상 등의 부작용이 생기게 됩니다.

한방다이어트 한약에는 이러한 부작용을 막아주는 효과도 갖고 있습니다.

 

한방다이어트에 대해 궁금한 점이 있나요. 경희다솜한의원과 이야기 나누어 볼까요?

 

>> 대전다이어트 한의원, 경희다솜<<