대전한방다이어트, 아줌마에서 아가씨 몸매로

일전에 나잇살과 술살에 대한 이야기를 한 적이 있습니다.

아줌마들이 듣고 싶은 말은 아가씨가 아닐까 생각해 봅니다.  아직 그 원인이 밝혀지지 않은 것들도 많지만,

모든 일에는 원인이 있기 마련일테지요? 나이가 들며 살이 찌는 이유와 한방다이어트 이야기 또 해봅시다 ^^

 

안녕하세요, 대전 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 응원하는 경희다솜한의원입니다.

한방다이어트에 특화되어 있지요~

 

 

 

 

 

 

중년이 가까워지고 몸에서는 노화현상이, 배주위에 지방이 쌓이게 됩니다.

살을 빼고 싶어 식사량을 많이 줄이고 운동을 해도  20대와 같이 다이어트 효과가 나타나지 않아

 속상해 하시는 분들이 많습니다. 20대와는 다른 몸을 갖고 있으니까요. 단순하게 가벼운 몸이 아닌 탄력있고

 건강한 몸을 원하시는 것일테지요? 내 몸과 체질을 잘 파악하고 그에 맞는 다이어트 방법을 선택하시는 것이

좋습니다. 늘 말하지만 첫걸음이 중요합니다. 몸을 해치는 방법을 선택하지 마시고, 내 안에 살찌는

 원인이 무엇인지, 내몸을 아끼고 사랑하는 인식을 우선 듬뿍 심어봅시다. 그래야 결국 요요도 안 찾아 옵니다..!

 

 

 

 

 

 

 

 

노화와 기초대사량

일반적으로 25세 이후 1%씩 서서히 줄어들게 됩니다. 운동을 안하던 20대와 같은 식사량을 갖고 있다면

지방이 점점 축적되고 있는 것은 당연한 것이지요. 뿐만 아니라 근육도 줄어들며,

(근육량은 기초대사량에 관여하며, 그보다 활동대사에는 훨씬 더 많이 작용되지요)

여기에 평소 운동부족, 나쁜자세 습관이나 체력 저하 등은 배 주위의 살을 모이게 합니다.

결국 라인이 미워지고 말랐다 하더라도 노화로 인해 피부 탄력까지 저하돼 군살이 보이게 됩니다.

근육량이 줄어들면 셀룰라이트가 생기기 쉽게 됩니다. 특히 엉덩이, 복부, 허벅지 등에 붙기 쉬운데

문제는 한번 생기면 제거가 어려우며 혈액순환 저하나 냉증 등을 유발하고 점점 더 비만해지게 되는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

호르몬과 지방축적 관계

에스트로겐과 프로게스테론이 있습니다. 중년이 되고 이 호르몬의 균형이 깨져 갱년기 증상이 나타나게 되지요?

프로게스테론 분비량이 줄고, 에스트로겐은 과잉생산되며 지방세포를 활성화하게 만듭니다. 살찌는 원인이 되는

 것지요. 이 에스트로겐은 여성을 더욱 여성답게 만드는 기능도 하지만 과잉 분비되면 노폐물과 수분 배출을

방해하게 되며 지방연소까지 방해합니다. 우리 몸은 어느것 하나 부족하거나 과한 것을 원치 않습니다.

균형이 깨지고 증상이 나타나며 질병이 생기게 되는 것이지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

스트레스, 습관 등

스트레스와 식욕, 비만은 관계가 있습니다. 과거에 비해 우리네 사는 모습을 떠올려 보면 과도한 스트레스, 피로,

시간에 쫓겨 바쁜 일상을 살고 있지 않나요? 생각과 습관을 바꿔주세요. (이건 스스로 더 잘 아실테죠^^)

잠시 눈을 감고 어떻게가 아닌 '왜'도 생각해주세요.

 

 

내몸의 리듬을 되찾아주세요!

직장인 여성이나, 주부, 중년 분들을 위해 기초대사량을 높여주는 개인별 체질개선 한방다이어트의 도움을 받으셔도 좋습니다. 내몸의 에너지 효율을 올려 신진대사를 원활하게 해주어 요요현상도 막는 다이어트이지요.

혈액순환 저하나 냉증을 유발하는 내몸에 쌓이 노폐물이나 독소를 배출해주세요. 에너지 소비 효율을 떨어뜨려 살이 잘 찌게 만드니까요. 즉 개인별로 살이 찌는 원인에 접근해 보는 것은 어떨까요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

비만이란 몸에 지방이 과도하게 증가된 것을 의미하며 남는 에너지가 지방으로 몸에 축적되는 것을 막아야 겠지요? 같은 과일 한쪽 먹었대도 이 에너지를 다 써야 지금의 몸상태를 유지하고, 더 많이 움직이면 살이 빠지는 것이지만

 나이가 들고 기초대사량이 줄고 장시간 앉아 일하는 등 에너지 소비 저하 뿐 아니라 혈액순환 저하, 소화장애 등

 부가적 문제도 발생됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

부족해진 양기는 보강해주고 장부간의 불균형을 바로 잡아주고, 기혈순환을 원활하게 해 비만의 원인제거에 목적을 두는, 체질개선 한방다이어트는 정확한 체질 진단 & 진찰을 통해 시작되므로 경희다솜한의원으로 한걸음 떼어주세요 ^^ 시작이 반이라 했습니다. 몸이 바로 잡혀야 살도 잡힌다는 마음을 다 잡아주세요. 올해 다이어트 목표는 꼭

이뤄주세요! 건강하게, 아름답게요♥

 

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