대전 한방다이어트, 건강한 것과 그렇지 못한 것

오늘은 건강한 다이어트와, 그렇지 못한 다이어트 그리고 요요현상과

한방다이어트의 방법 등에 대한 이야기를 해볼까 합니다. (너무 많나요^^?)

 

 

 

 

 

 

 

일단 비만이 오는 원인들에는 어떤게 있나 살짝 알아봅시다. 많은 분들께서

나는 물만먹어도 살이 찌는 체질이야! 이야기를 합니다. 네 식욕이 많고, 저장이 잘되지만

배출은 잘 안되는 체질적인 원인도 있고 에너지대사 기능이 떨어져 몸의 기능이 떨어졌거나

부종 등으로 살이 잘찌는 환경에 처했다거나, 다른 질환이나 호르몬제의 복용, 또는 잘못된 생활습관으로

 나누어 볼 수 있지만 어찌되었건 흡수하는 것에 비해 소모되는 양이 적어서 입니다.

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 대전 유성구에 자리해, 여러분의 건강한 아름다움을 응원하고 있는 경희다솜한의원입니다.

건강한 다이어트는 체지방이 잘 타고 있는 것을 말합니다. 체중이 줄어들 때는 체지방 + 단백질 + 수분이 함께

줄어들게 되지만 우리가 원하며, 그리고 건강한 다이어트일수록 단백질은 많이 감소하지 않고 수분또한 불필요한

것만 감소하며 체지방이 감소하는 것이며 기초대사량이 줄어들지 않아야 합니다. 또한 다이어트를 하며 몸이

 힘들고 피로하지 말아야 저장하려들지 않고 소비하며 지방을 잘 태울 수 있는 것이지요.

 

하루에 1000칼로리 이하로 음식을 줄이며 몸의 기능은 저하되고 기초대사량은 줄어들테고

감량 후 식욕은 다이어트 이전보다 되려 더 증가하게 되는 경우가 많습니다. 요요현상이 발생하는 것이지요.

체지방 위주의 감소가 아니면 다이어트 후 보충해 주기 위해 쉽게 살이찌게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

살빠지는 한약 주세요! 잠깐만요!

 

급한 마음으로 찾아 오셨더라도 경희다솜한의원은 우선 건강상태부터 살펴봅니다. 꼼꼼하게요.

만일 건강이 좋지 못하다면 살이 아닌 몸을 먼저 보아야 하니까요. 다이어트 할 수 있는 몸으로,

건강회복이 먼저 필요하다 말씀드리지요. 순환 상태가 좋지 못하고 건강이 나빠지고 살이 찐 분들에게는

이러한 보약을 드시고 살이 잘 빠지는 경우도 많습니다. 이게 무슨말? 살이 아닌 몸을 먼저 바라봐야 함에도

불구하고 왜 다이어트를 하려 하시는지 질문이 필요없을 만큼 건강상의 문제를 가진 분들도 많습니다.

수많은 다이어트가 있지만 내 건강상태와 체력이 맞아야 성공적인 다이어트를 할 수 있고,

체중감량 후에도 요요현상을 막고 잘 유지할 수 있는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

요요현상에 대해서도 다시 한번 생각해 봅시다. 요요현상이 왔다는 것만으로도 이는 정상적인 다이어트가

 아니지 않나요..? 위에서 말씀드린 것과 같이, 체지방은 안빠지고 kg만이 줄어서, 그런 다이어트가 아니였을까요?

이런 다이어트 후 요요현상이라고 생각하시는 분들이 많은 듯 합니다. 다들 아실테지만, 사우나에서 찜질 후에

다이어트 성공!이라고 말씀하시는 분들은 없을테지요? 체지방을 감량한 것이 아니기에 금새 다시 돌오게 됩니다.

즉 다이어트를 할 때는 체지방이 변화했는지를 파악해야 합니다.

 

굶어 하는 다이어트에서 체중감량은 수분, 단백질 맨 마지막이 지방.

 

 

 

 

 

 

 

 

한방다이어트의 장점과 특징

우리몸 에너지 대사 기능을 개선해 줍니다. 대개의 살빠지는 약은 섭취를 줄이고 배출을 늘리는 방식인데

일시적 식욕억제와 대사증사는 꾀할 수 있지만 우리몸 에너지 시스템은 큰 피해를 입게 될 수 있습니다.

기능을 건강하게 회복해주는 치료를 하는 것이 한방다이어트의 특징이라 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트 한약

개인별로 처방되어집니다. 식욕은 줄여주고 공복감이나 속쓰림을 없애 줍니다. 과식을 막고 소식할 수 있는

습관에 도움이 되지요. 원활한 배설을 도우며 노폐물, 숙변을 제거해주며 신진대사를 좋게해 에너지대사가

 활발히 이뤄지도록 체질을 개선해주는데도 목표를 두며 몸에 무리를 주지 않고 체중감량을 돕습니다.

한의학에서 보는 비만의 원인인 기허, 신허, 비허를 잡아주고 담,습,어혈 등을 제거해 살이찌고

현재 갖고 있는 증상의 개선효과도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

약침, 비만침

살을 빼기위해 이런저런 노력을 해도 잘 안빠지는 부위가 있습니다. 팔뚝, 허벅지, 뱃살 등은 잘 빠지지가 않지요?

이는 지방과 노폐물, 체액이 섞여 특수형태의 지방으로 세포의 크기가 큽니다. 섬유막과 뒤엉키고 울퉁불퉁하게

셀룰라이트 형태로 보여지며 이는 다이어트시 쉽게 빠지지 않습니다. 비만침 등으로

 국소부위 살을 빼는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

꼭 필요한 생활습관 개선

체질에 따라 음식이나 한약이 달라져야 한다는 것은 알고 계시지만 운동이나 음식에 대해서는 인식이 아직 부족한 듯 합니다. 많이들 들어보신 태음인, 소음인 등 체질에 따른 분류와 몸이 차거나 습담 등의 상태에 따른 불류 그리고 근육량은 적고 체지방은 많은지, 상체가 발달했는지 하체가 발달했는지, 수면습관은 어떠한지, 다이어트 능력은 어떠한지 등에 따라 처방이 달라져야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

경략요법

경락은 근육 및 표피를 자극하며 근육세포에 불필요한 노폐물, 지방분을 체외로 배출하는데 도움을 줍니다.

또한 전신 기순환을 자극해 주어 우리몸 곳곳에 쌓여 있는 담, 어혈을 제거하는데도 좋으며 자율신경계에

자극을 주어 소화작용을 돕고, 수면의 상태를 개선해주며 배변조절에도 도움을 주게 됩니다.

(개인 단독치료실 맞춤운영으로, 비만 설계사가 관리해드려요^^)

 

 

 

 

 

 

 

기혈순환이 원활하지 못하면, 수분과 체지방 등이 배출되지 못하고 오래 머물러 노폐물이됩니다. 남은 수분은 습담으로, 혈액과 엉기면 어혈로, 이렇게 생긴 습담과 어혈은 살이 찌는 원인으로 작용됩니다.    또한 소화기능의 저하도 살이 찌는 원인으로 보는데, 음식물 섭취 후 소화 및 배설을 잘 하지 못하면  음식찌꺼기와 수분이 장에 머물게 됩니다. 이 과정에서 장안의 유해세균이 증식하게 되고, 배에는 가스가 차고 복부팽만감, 피부트러블, 부종, 체중증가 등의 증상이 나타나게 됩니다.   사상체질로 보자면 태양인은 폐가 크지만 간이 작아 에너지를 쓰고 배설하는 기능은 강하고 소화흡수는 약해 상대적으로 살이 찌지 않는 체질이며, 태음인의 경우가 가장 비만하기 쉬운 체질이며 (간대폐소) 즉 폐를 통해 에너지를 소모하고 소화 흡수 축적 기능에 관련이 있다 보며 소화기가 약해 설사를, 구토를 자주하는 체질이라면 소화기를 튼튼하게 하는데 신경을 써야 하며 먹는 양에 비해  배설기능이 약해 조금만 먹어도 살이 찌는 체질이라면 또 다른 처방이 적용되는 것이지요.   뿐만 아니라 여러 비만의 유형들 기허, 담음, 어혈, 비허 등으로도 구분해 살이 찌는 원인과 증상에 따라 개인별 맞춤 처방으로 체질과 몸상태에 따른 치료, 생활습관의 교정을 통해 몸에 무리가 가지 않는 정상적인 신진대사가 이루어지도록 살이 잘 빠지는 체질로 개선해 줍니다.

 

 

 

 

 

살이 안빠지는 이유를 찾아야 하지 않을까요? 그리고 건강한 다이어트를 해야 하지 않을까요!

그 이유를 찾아 스스로 고쳐나갈 수도 있고, 한의사의 도움을 받거나,

혹은  도움이 꼭 필요한 경우도 있지요.

무엇보다 늘 강조하는 것이, 내 몸의 건강상태를 바로 알고 체질 및 체력에 맞는

 다이어트 방법을 찾는 것이 중요하답니다.

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 늘 응원하며,

대전 유성구에서 경희다솜한의원 올림 ^^