대전다이어트한의원, 맞춤처방으로 봄바람 맞이~

두툼한 외투가 어색해졌지요. 어느덧 봄바람이 불어오는 듯 합니다~

겨울은 살찌는 계절로, 활동량도 줄고 두툼한 옷이 군살도 가려주었지요.

(사실 겨울이 다이어트하기에 좋은 계절이긴 하지만..) 슬슬 옷장정리를 하며

살랑살랑 원피스가 맞지 않게 되면 우울해지지요? 더 나아가 여름철에 비키니 몸매를 위한 다이어트,

진작에 시작할껄 아쉬워 하시는 분들도 계실지 모르겠습니다. 살이 찌는 원인과 요요현상 없이

건강하게 다이어트를 하기 위한! 이야기를 해볼까요~ 다들 봄처녀 변신하셔야지요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 대전 유성구에 자리해 여러분의 건강한 아름다움을 기원하는 경희다솜한의원입니다.

한방다이어트 이야기에 앞서 잔소리?! 하나 하고 가볼까요. 물만마셔도 살이 찌는 체질이라고요..?

물은 칼로리가 없어 체지방을 만들 수가 없어요. 필요 이상으로 몸에 있대도 소변이나 땀으로

알아서 빠져나가지요, 되려 물을 많이 마시면 다이어트에 도움이 된답니다. 첫째 활발한 신진대사를 도우며

체중감량과 피부에도 좋아요. 둘째로 지방이 몸밖으로 빠져나가는 과정에서 물이 필요하므로 꼭 마셔 주어야 하고,

식사 전에 물을 마시며 어느정도의 포만감이 생겨 과시고 막아준답니다.

 (탄산음료에 비해 위에 머무르는 시간이 길어요!)

 

 

 

 

 

 

 

살이 왜 찔까요? 변하지 않는 것, 소비 에너지가 섭취 에너지보다 적어서.

가장 단순한 원인은 과식입니다. 과식을 자주하면 살이 찌는 것 뿐 아니라 간과 신장, 췌장에 무리를 주게 되며

 늘 피로하게 됩니다. 장수하는 비결엔 항상 소식하는 습관이 있지요? 소식하는 습관은 우리몸에 무리를,

스트레스를 주지 않기 때문이기도 합니다. 잘못된 식습관도 살찌는 원인입니다. 좋아하는 음식은 무엇인가요?

편식하고 있지는 않나요? 집밥만 먹어도 2kg이 빠진다는 말이 있어요. 바쁜 일상, 과도한 업무, 변화없이 일하는 자세 이러한 환경도 살이 찌는 원인이 될 수 있고요. 빼먹을 수 없는 것, 스트레스. 스트레스도 비만의 원인이긴합니다.

특정 세포나 조직에 손상을 유발하고 우리몸 균형을 깨뜨려 비만을 유발할 수 있습니다. 욕구가 충족되지 않고

 스트레스가 부교감 신경을 자극하면 위의 활동량이 증가하게 되며 배고픔을 느끼게 해 과식을 유발하니까요.

 

 

 

 

 

 

 

 

굶어 빼면 요요현상, 굶지말고 바꾸세요 ^^

급한 마음, 바쁜 일상, 힘든 몸으로 운동을 하며 차근차근 살을 빼는 것이 아닌 음식 조절로 살을 빼려는 분들이

주위에 많습니다. 우리몸의 들어오는 양이 줄면 비상사태에 돌입해 최대한 절약하려 든다는 것 알고 계실테지요?

자꾸만 저장하려드는. 평소 보다 흡수와 저장능력이 뛰어나게 됩니다. 운동은 하지 않고 무리한 단식이나 절식을 하게 되면 나중에는 조금만 먹어도 체지방 비율이 높아져 되려 살이 더 찌게 됩니다. 이러한 요요현상은 대부분 식이요법에 의존했을 때 생기게 됩니다. 비만의 원인인 체지방을 줄이는 것이 아닌 근육과 무기질이 빠지게 되고, 이때 음식을

드시면 빠진 근육이 생기는 것보다 지방으로 축적돼 요요현상이 발생하게 되는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

내몸에 꼭 맞는 다이어트를 만나요♪

한방다이어트는 해독을 기본으로 하며 비만을 유발하는 간, 장, 혈액 내 독소 및 노폐물을 체외로 배출시켜

체중감량에 방해가 되는 물질들을 제거해 줍니다. 습담과 어혈을 제거해주고 피를 맑게 해주므로

피부에도, 여성질환에도 효과가 좋지요. 이러한 한방다이어트는 개인의 체질과 증상, 상황,  대사량, 수면습관, 

다이어트 능력이나 비만도, 장부의 상태 등을 꼼꼼하게 체크한 뒤 내몸에 꼭 맞게끔 맞춤처방하며 경희다솜한의원은 1:1 한의사와 다이어트 매니저가 배정되어 단순히 다이어트 한약만 처방하는 것이 아닌 비만의 원인이 되는

 잘못된 생활습관 까지 교정해 드리지요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

맞춤 처방합니다.

지방이 체외로 쉽게 배출되도록, 식욕이 문제라면 포만감은 올리고 식욕은 내려 꾸준히 소식할 수 있는 습관을

길러주어 보다 쉽게 다이어트하실 수 있도록 돕고 있지요. 굶는 다이어트가 아니기에, 오히려 부족한 영양분을

 보충해 줄 수 있어 부작용은 최소화하고 건강하게 다이어트를 할 수 있답니다.  뿐만아니라 경희다솜한의원은

목표 체중달성 만큼 그 체중을 유지하는데도 목표를 두므로 요요방지 & 유지프로그램으로 관리해 드리고 있지요 ^^ 봄! 하면 어떤 것이 떠오르나요? 봄쳐녀, 화사한 꽃들, 살랑살랑 원피스. 꽃가루, 호흡기 질환, 춘곤증.

 

과도한 스트레스, 피로감, 감기를 달고 사는 허약해진 몸상태. 이런 증상이 있다면 더더욱 굶는 다이어트 하지 마시고 건강하게 다이어트를 해주세요. 경희다솜한의원은 다이어트 이전보다 몸을 건강하게 만드는데도 목표를 둔답니다 ^^ 살이 아닌 몸을 먼저 바라 보셔야 하는 분들이 꽤 많습니다. 이러한 분들은 몸을 보하고 깨진 균형을 잡아 주고

치료하면 살이 잡히는 경우도 많답니다. 시대가 흐르며 미의 기준은 자주 바뀌었지만, 건강의 기준은 변하지 않는다는 점, 내몸을 아끼고 사랑하는 마음을 잃지 말고 다이어트 하시길 늘~ 기원합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

식탁위에 감비탕 자리 ♬

흔히들 한약의 칼로리를 밥상의 나물에 비유합니다 ^^

감비탕 자리 한켠 만들어 주시는 것은 어떨까요?

 

 

당신의 건강한 아름다움을 기원하며, 대전 유성구에서

경희다솜한의원 ♥