뱃살빼기, 장건강 & 한방다이어트

장튼튼 뱃살은 쏙~ 장건강과 한방다이어트 이야기

 대개 비만한 경우 위장이 좋지 못합니다. 소화 흡수가 잘 안되고

노폐물이이 잘 배출되지 않고, 혈액에 침투되면 영양소 흡수를 또 방해하며 세포의 활동력은

떨어지게 되며 지방 축적이 쉬 이루어지게 됩니다. 다이어트와 장건강은 분명 관계가 있답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 대정 유성구에서 여러분의 건강한 아름다움을 기원하고 있는

경희다솜한의원입니다. 대부분의 장건강이 좋지 못한 분들의 경우 설사나 변비의 문제를

갖고 있는 경우가 많습니다. 둘다 건강한 변이 아니지요. 우선 변비는 배변시 과도한 힘주기로

쾌변을 방해하고 여러 항문질환, 잔변감 등을 유발할 수 있고 대개 대장의 운동기능의 이상으로,

식이섬유 부족이며 이를 해결하기 위해선 충분한 수분과 식이섬유의 섭취, 규칙적인 운동 등이 필요하며

 

 

 

 

 

 

 

 

설사는 배변횟수가 하루 4회 이상으로 묽은 변을 보는 것을 뜻하며 원인으로는 장관의 흡수가

잘 안되는 음식을 섭취하거나, 장관의 유해균의 비율이 증가했거나, 장점막의 손상으로 인해

흡수가 불량해진 경우입니다. 변비나 설사가 있다면 꼭 장을 튼튼하게 하고 다이어트를 시작하시는

것이 좋습니다. 물론 장건강 말고도 오장육부의 회복 및 균형이 중요하지요. 살보다 몸을 먼저 바라봐야

한다는 점 잊지마세요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

뱃살이 안빠지는 이유들에 대해 살짝 알아봅시다. 피곤하다거나, 다른 질병이 있어 간이 제기능을 다하지

못해도 뱃살이 찌게 됩니다. 몸에 들어온 지방을 몸 밖으로 배설도 하고, 당분이 필요하다면 피하지방을

에너지로 쓸 수 있게 바꾸는 일을 간이 하는데, 간이 건강하지 못하다면 제대로 체지방을 분해하지 못하게 됩니다.

찬 음식을 즐겨하거나, 다이어트를 심하게 하면 장기능이 떨어지고 뱃살이 쌓일 수 있습니다. 순환이 잘 되지 못하고 배에 정체되며 보기 싫은 셀룰라이트가 만들어지기 쉽지요.그보다 식사습관도 중요합니다. 특히 윗배가 볼록 나와

 있다면 소화가 잘 되지 않는 것인데, 폭식 등의 불규칙한 식사습관을 교정해 주는 것도 빼먹지 말아야 겠지요..?

 

 

 

 

 

 

 

 

소화기, 입에서 항문까지

입으로부터 식도와 위, 소장과 대장, 직장과 항문을 거치며 소화액을 분비해주는 담낭과 간장, 췌장이 도움을 주며

그 그 기능이 완성되는데, 우리는 안먹고 살 순 없기에 매일 내가 어떤 음식을 먹는지에 따라 소화기 점막에 상처를

 낼 수도 있습니다. 한의원에서 뵙는 여러분들 중에서 소화가 잘 안돼요, 속이 자주 불편해요. 호소하시는 분들이

 많습니다. 현대인들은 과도한 스트레스, 수면부족, 불규칙한 식사 등으로 소화불량을 호소하는 경우가 늘고 있는데, 대장의 운동은 자율신경을 받아 감정에 민감하게 반응하게 됩니다. 위와 장은 정신의 거울이라 불리기도 하지요.

 (배고플 때 음식을 보면 침을 꿀꺽하기도하며, 긴장된, 스트레스 왕창 받은 분위기에서의 식사를 하면 체하기도

 하지요? 과민성대장증후군의 경우 스트레스를 받으면 복통이 더 심해지기도 하고요. 위장은 감정에 영향을

 많이 받아요) 뿐 아니라 우리는 오염의 시대를 살고 있다해도 과언이 아니지요.

 

병증이 있다면 치료를 하는 것도 중요하고, 식습관을 올바르게, 배변습관도 올바르게

주변에서 쉽게 접할 수 있는 속을 편안하게 하고 소화기능을 돕는 음식들에 대해서도 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

비위에 음기가 부족해지면 속에서 열이 생길 수 있습니다. 이 땐 차가운 성질을 갖는 팥으로 열을 식혀줄 수 있는데

위산 양의 조절, 탄수화물 소화를 돕는 기능을 갖습니다. 하지만 평소에 몸이 차가운 분이라면 많이, 오래간 드시는

일은 자제해 주셔야 하며 반대로 양기가 부족하면 속이 냉해지게 됩니다. 이런 경우에는 생강, 부추, 찹쌀, 호박,

 양파 등을 드시는 것도 도움이 됩니다. 소화가 잘 되고, 위장에 좋은 음식으로 찹쌀을 볶아 드시면 설사를

 완화해주고 죽으로 드시면 위가 편안해지고 복통완화의 효과가 있지만 열이 많은 분이라면 오래간 섭취하면

되려 해가될 수도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

여성분들 중에서 속이 차가워서 생기는 증상들로 고생하시는 분들이 많습니다. 복부가 팽팽하거나 쉽게 피로해지고, 손발이 차고, 생리시 여러 문제들을 갖고 있는 분들이 많은게 속을 따뜻하게 하고 피를 맑게, 나쁜 기운을 몰아내며

안팎으로 건강하게 다이어트하시길 바래봅니다.

 

 

일반적으로 생각해, 위장장애, 소화불량이 있으면 흡수가 잘 되지 않으니 살이 잘 안찔 것이다 생각하기 쉽습니다만 위장장애가 있어 영양 흡수가 잘 못해 그러한 경우도 있지만 이러한 위장병이 오래된다면 소화능력을 올리기 위해

위산과다도 생기기 쉽고 이로써 식욕 증가를 초래해 되려 음식을 많이 섭취하게 되는 경우가 생기게 됩니다.

비위 기능이 허해지면 몸에 노폐물과 지방이 잘 쌓이게 됩니다. 숩이 차거나, 쉽게 치료해지고 땀이 잘 난다거나 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 살이 찐 원인이 소화장애에 있지는 않은지 알아보시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

평소 소화가 잘 안되고, 다이어트 노력에도 큰 효과를 보지 못하시는 분들이라면, 우선 위장을 튼튼하게 하고 건강하게 살을 빼는 한방다이어트를 만나셔도 도움이 된답니다. 한의원에서도 뵙는 여러분들 중에서는 다이어트 보다는 건강한 몸을 만드는데 우선해야 하는 분들도 많이 뵙습니다. 몸상태와 체질에 맞는 다이어트를 통해 다이어트 이전보다 건강하게, 그리고 살을 뺀 뒤에도 유지하는 데에도 목표를 두는 경희다솜한의원의 한방다이어트는 어떨까요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

한방다이어트는 개인의 체질별 증상별, 상황별로 달리 진행됩니다.

한방다이어트에 기본적으로 처방되는 한약의 기능은 음식물 소화 흡수 및 축적을 담당하는 위장, 소장, 간장, 비장의 식욕을 조절해 소식할 수 있는 습관을 기를 수 있도록 도우며

 

에너지를 필요로 하는 장기들에는 폐와 심장, 대장, 신장의 기능을 활성화시켜

에너지 소모와 배출함에 있어 활발히 수행할 수 있도록 하며

오장육부의 균형을 맞추어 다이어트 시 생길 수 있는 변비나 어지럼증, 두통 등의 부작용을

막아주는 효과를 갖고 있습니다.

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원하며, 대전 유성구에서

경희다솜한의원 ♥