한방다이어트 효과 빨라욧!한달에 10%

한방다이어트 하면 효과가 느릴 것 같아요?

다이어트 기본 중에 서두르지 않되 쉬지 않는 다이어트를 해라 그리고

가장 바른 다이어트가 가장 빠른 다이어트다 뭐 이런 것들이 있어요.

한방다이어트는 이 원칙을 지키고요^^ 한방다이어트 효과, 한달에 10% 체중감량이면

효과 빠른 것 아닌가요~

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 오늘도 열심인 다소미입니다. 마음 급한 분들 많죠?

휴가가 코앞이니.. 이것말고도 일하랴 여러모로 바빠서 또 여기게 운동까지하면

더 피로해져서 다이어트 엄두가 안나는 분들 계실테지요?

 

일명 다이어트 보약이라해서 처진 기운도 돋우고 다이어트도 하고~

한방다이어트를 생각하시는 분들도 계실테고요. 아무래도 효과면에서는 느리지 않을까!

고민하시는 분도 계실테고요.

 

한의원에서 뵙는 여러 분들 중에요, 급한 마음에 "한달에 얼마나 빠지나요?"

여쭙는 분들이 있어요. 여름엔 더 많이들 각자의 다이어트 한약이 체질에 따라 달라지는 것처럼

비만도에 따라 달라지게 됩니다. 하지만 이런 대답은 원하는 대답이 아닐테고. 여하튼 개인에

따라 달라지겠지만 보통 한달 동안 체중의 7~10% 가량 감량됩니다.

 

 

여기서 중요한 점이 있어요. 우리가 빼고 싶고 빼야 하는 것은 체지방이란 겁니다.

같은 몸무게라도 근육과 체지방량의 비교 차이 본적 있죠? 이는 요요현상과도

관계가 깊은 건데 굳이 말씀 안드려도 다 아실거예요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

한방다이어트 효과는

체중만 감량되는 게 아니고 컨디션이 좋아지며 몸도 건강해 질 수 있어요.

체지방율이 25%라면 지방분해침을 맞고 "바지가 헐렁해졌어요" 사이즈 감소효과를

볼 수 있어요.

 

예를들어 수술 후에 몸이 허해진듯 해 보약을 지으러 오신 40대 여성분이 있는데

평소 몸이 잘 붓고 몸은 피로하고 컨디션이 좋지 않았어요. 살이 잘 찌는 체질인데

이분이 보약을 드시고 다음번에 뵈었을 땐 증상의 개선 효과와 함께 체중이 감량되었지요.

살이 빠지고 나니 몸도 가벼워지고 컨디션도 좋아졌다며 기뻐하셨지요.

 

 

 

 

 

 

 

등에 무겁게 메고 있는 베낭을 내려 놓은 것과 같은 이치입니다.

한약을 복용하며 배가 꺼지고 피부가 맑아지며 몸이 가벼워지는 느낌을 받을 수

있는데 몸의 불필요한 노폐물이 제거되고, 체지방이 감소되고.

혈액순환과 신진대사를 촉진시켜 그동안 깨져 있던 몸의 리듬을 되찾아 주는 것이 때문이랍니다.

 

 

단시간에 무리하게 살을 빼면 마지막 관문을 통과하지 못하게 됩니다.

마지막 관문? 유지죠. 요요현상 방지요.

 

이러한 요요현상은 인체의 흡수율을 무시한 결과라 할 수 있는데,

칼로리 공급을 확 줄이게 되면 우리몸은 지방을 분해해 칼로리를 충당하지만

 (이에 일시적으로 살이 빠지지만)

 

장의 흡수율은 두배 이상 높아지게 됩니다. 다이어트를 중단하게 되면

조금 먹어도 이전보다 살이 잘찌게 되는 것이지요. 뿐만아니라 이런 다이어트를 하게 되면

탈모, 생리불순, 빈혈, 근육량 감소, 척추나 무릎 통증, 관절염, 디스크로 이어질 수 있지요.

너무 겁드렸나요? 쉬운 예로 운동도 잘해야 하는데, 무리하게 줄넘기하고

잘못된 자세로 스쿼트 왕창하다 무릎이 아파요, 허리가 아파요 이런분들 많아요...

 

 

 

 

 

 

 

 

살찌는 원리는 섭취 칼로리 > 소비 칼로리

기초대사량을 유지하고 또는 늘려주고, 필수 영양분을 공급해주며

포만감을 유지해 주는 것이 다이어트에서 가장 안전하고 확실한 방법입니다.

 

 

기초대사량을 관리한다

포만감 및 영양균형을 맞춰준다

이게 다소미의 한방다이어트 비법이지요^^

 

 

화제를 살짝 전환해서 다이어트 한약재 중 마황

그게 부작용이 크다던데! 식욕을 저하해준다던데..나도?

 

 

 

 

 

 

 

 

한약재 중에서 말이에요. 무리하게 식욕을 떨어뜨리는 마황이라는 약재가 있습니다.

(본초학 기본이죠. 이 약재를 무리하게 막 쓰는 한의사는 없어요)

이 마황은 득보다는 실이 많고 식욕을 저하시키는 처방을 위해서는 한의사에게

체질을 진단받고 몸상태나 환경, 증상 등에 따라 복용하셔야 합니다.

포만감을 주고 식욕은 줄여주는 약재로는 숙지황이나 의이인 같은

한약재가 더 안전하고 효과적입니다.

 

또 위장에 열이 많은 분들은 소화력이 왕성해 식사 후 공복감을 느끼기 쉬우므로

위열을 내려주는 약재를 쓰는 것도 필요하지요. 물론 내게 맞춰진 한약만 드신다고

킹왕짱 다이어트가 될까요? 5kg 빠질 것이 2kg 빠지는 것. 어떤 것을 선택하실 건가요?

 

다이어트 한약과 식이요법으로 단백질과 비타민, 미네랄, 충분한 수분 공급, 적절한 운동 등의

노력이 만나면 효과가 더 해지지요. 한달 가량 한약과 생활습관 개선의 노력이 더해진다면

2주에는 체중의 6% 가량은 쉽게 뺄 수 있습니다. 한달에는 10% 가량 감량할 수 있고

다이어트 마지막 관문을 잘 통과하기 위해서는 20% 감량은 3개월로 잡는 것이 좋고요.

 

 

 

 

 

 

 

 

잘 생각해 봅시다. 일년에 한번 날씬 한것 말고요,

조금 발걸음을 늦추되 살 안찌는 체질 개선은 어떨까 하구요.

 

한방다이어트의 장점은 부작용이 적고 건강한 체질로 개선해 주는데 있습니다.

내장지방 및 혈관 내 지방을 제거하며, 내몸의 해독능력을 올려줘 체중감량이 잘되는

환경을 만들어 줍니다. 살이 찌는 유형을 파악하며 체질 진단을 통해서 개인별로

한방다이어트 프로그램을 적절히 병행하면 유난히 지방이 많은 부위,

잘 안빠지는 부위의 감량이 수월해져요. (특히 여성분들의 하복부 냉증을 해결)

 

이런 경우가 흔해요.

30대가 되고 살이 쳐지고 보기 싫은 셀룰라이트.

열심히 운동과 식이조절을 해도 빠지지가 않아요ㅠㅠ

어떡하죠 다솜씨?

 

 

 

 

 

 

 

개인별 처방된 감비탕과

지방분해 침이나 약침, 특수 마사지, 리포텀, 중주파지방분해패드, 왕뜸 등

다양한 프로그램으로 단독 치료실에서 맞춤 운영 관리를 받으시면 되지요~

 

좋은 한방다이어트는 단순히 체중감량만 목표를 하는 것이 아닙니다.

살이 아닌 몸을 바라보고, 비만의 원인을 확실하게 해소해 주는 것이어야 하지요.

 

 

 

 

 

 

 

본인의 체질, 다이어트 능력, 증상, 수면습관 등을 고려한 맞춤 한약 처방으로

단순한 식욕억제가 아닌 체지방분해, 내장기능 활성화를 위한 효과를 볼 수 있어야 합니다.

 

물만마셔도 살이쪄!! 난 살찌는 체질인가보다! 이런 분들,

무리한 다이어트로 신체 균형이 깨진 분들은 더더욱 한방다이어트가 어울리겠네요^^

10%도 중요하지만, 안과 밖 모두 예뻐져야 한다는 욕심은 버리지 말아요, 꼭.

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원하며 다소미 올림 ♥