살안찌게, 체질개선 다이어트는 이런것

살이 잘 빠지게. 다시 살이 잘 안찌게.

체질개선 다이어트는 이런 거예요!

 

체질에 따라서 살찌는 원인이 다를 수 있어요. 따라서 체질을 파악하고

원인을 찾아 개선해 나가 요요현상을 줄일 수 있도록 즉 안과 밖으로

건강해지는 다이어트를 말해요. 자세하게 알아 볼까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트, 체질을 알아?

 

사상체질에 대해 들어는 보셨지요? 가장 비만하기 쉬운 태음인, 가장 드문 태양인. 요런거요.

한의원에서 하는 한방다이어트도 사상체질을 바탕으로 해요. 살이 찌는 원인, 부위나 유형이

다르며 또 즐겨먹는 음식이나 수면, 다이어트 능력 등 생활습관도 다 차이가 있지요.

태음인과 소음인 소양인, 태양인 이렇게 사상체질, 이중 태음인은 살찌기 쉬우며 복부비만과 하체비만이

많지요. 이런 체질이 딱 네가지로 구분하기는 어려우므로 (각자 다른 환경도 있으므로) 경희다솜한의원에서는 

체질, 체형에 맞게 1:1 맞춤형 다이어트를 실시하게 됩니다.

 

 

양방에서는 동일한 질병에 동일한 약을 쓰는 일이 흔하지요.

한의학에서는 좀 다르지요? 같은 병이라 해도 체질에 따라 증상이 다를 수 있으며

똑같은 처방을 쓰는 일이 별로 없지요. 이렇듯 한의학에서는 개인별 차이를 중시여겨

체질과 증상, 나이와 성별, 몸상태 등을 고려해 처방하게 됩니다. 따라서 한약을 함부로

드시는 것이 아닌 한의사의 처방에 따라 복용해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

체질이 중요해? 체질이 뭔데요?

 

체질은 가장 오래된 중국의 의학서인 황제내경에서 부터 등장하며 체질을 다양하게 구분하고 있는데,

부모의 영향으로 날때부터 갖고 태어나는 것을 말하며 몸의 오장육부의 대소관계를 말한다고 할 수 있습니다.

어느 장부가 발달되었는 가에 따라 질병 발생 개연성을 연관지을 수 있는데,

허와 실에 대해 들어 보신적 있지요? 여기에 실하다는 것은 튼튼하다의 개념은 아니고요,

지나치면 모자람만 못하다는 과유불급의 말처럼 지나친 것도 좋지 않다는 뜻입니다.

실하다는 것은 과도하게 항진되었다는 뜻이며 허하다는 것은 우리가 아는 것처럼 약하다, 저하되어 있다는

의미이지요. 아직 감이 안오죠? 체질말이에요^^

 

 

태양인 - 폐대간소, 폐가 실하고 간이 약한

태음인 - 간대폐소, 간이 실하고 비가 약한

소양인 - 비대신소, 비가 실하고 신이 약한

소음인 - 신대비소, 신이 실하고 비가 약한

 

 

 

 

 

 

 

 

오장육부의 균형이 무너지면 건강에도 위험이 생겨나게 됩니다.

장부들이 각자 할일만 하는 것이 아닌 서로 도움을 주기도 하고

상호관계에 있는 유기체지요,

 

잠깐 퀴즈 간이 약해서 지나친 육식이 좋지 못해요. 이에 해당하는 체질은 무엇일까요?

과거에 비해 서구식 식생활이 늘고 있고 또 이로 인한 질병도 늘고 있지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

또 비위 기능이 실해 위장에 열이 몰린다면 소화가 빨리되고 위산이 과도하게 분비됩니다.

규칙적인 식생활 습관을 들이면 좋겠지만 그렇지 못한 분들이 많고 위염 등이 잘생길 수 있으며

이런 소양인은 신장 계통이 약해 소변을 자주 분들이 있는가 하면 방광염이나 신장병, 위장병이

잘 생기게 됩니다.

 

 

나는 태음인인가봐! 이것 먹을까?

 

삶의 질에 대한 관심이 높아지며 여러 읽을거리나 홈쇼핑 등 건강기능 식품들에 대한 소개와 더불어 체질이라는 말이 많이 사용되고 있습니다. 사상체질 감별법이나, 이를테면 체형이 이러하니까, 성격이 이러하니까 이런 체질이다,

이런 생각은 위험한 생각입니다.

 

체형이나 성격에 따라 체질의 경향성이 있는 것은 사실이나 이러한 것들은 후천적으로 얼마든지

변화될 수 있는 것들입니다. 즉 체질판단에 근거가 될 수 없지요. 이러한 것이 정확한 체질 진단의 가장

큰 장애물이 아닐까 생각해 봅니다. 내 체질을 바로 알기 위해서는 단순히 보여지는 것 뿐 아닌

제반조건과 문진, 체형, 체질맥, 생리 및 병증, 체질침 호전/역 반응 등을 총체적으로 판단해야 하므로

 한의사와 상담하는 것이 올바른 방법입니다.

 

 

 

 

 

 

 

비만은 여러 질병의 원인이 되고 세계인들의 큰 고민거리입니다. 시중에는 수많은 다이어트 방법들이 있고,

검증되지 않은 치료법들도 넘쳐나고 있습니다, 미용적 문제 이전에 우리몸 균형이 무너져 생기는 건강 문제이기에,

사람의 생리와 비만의 병태에 대한 이해도가 높은 의료기관에서 관리 받는 것이 좋습니다. 비만의 원인도

사람마다 다르므로 체질이나 유형 또한 달리 나누어 치료하는 인식을 기르는 것도 중요합니다.

단순하게 에너지 섭취와 소비의 불균형에서 오는 비만도 있지만,

오장육부의 기능 실조가 원인이 되는 비만도 있으니까요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단순하게 체중감량 만이 아닌 체지방은 줄이고 근육량은 유지하며 신진대사량을 높여 에너지 소모량을 늘리고

식욕은 조절해 장기적으로 소식할 수 있는 습관을 만들어 주며,

다이어트 후에도 유지할 수 있도록 돕고 있어요. 한방다이어트는 단순하게 살빼는 것에만

목적이 있는 것이 아니고  몸의 균형을 맞추고 체력을 보강해 피로를 회복해주고

다이어트 이전보다 몸을 건강하게 만드는데에도 목적을 둡니다.

 

 

 

 

 

 

 

맞춤 다이어트 한약!

한방 다이어트의 장점은 맞춤 처방에 있어요.

 

 

운동효과를 올려줘 체중감량에 도움을 줘요.

식욕이 문제라면 억제의 효과를 볼 수 있죠.

살빼는 것 뿐 아니라 생리통이나 두통, 비염 등 다른 불편한 증상을 치료하는 효과도 있어요.

노폐물인 습담을 제거해주고 혈액순환을 활발히 해줘요.

 

대개 한달에 5~10%정도의 감량할 수 있어요.

다이어트시 생길 수 있는 변비나, 무기력증 등을 막아주는 약재로 함께 처방돼요. 

목표 달성 이후에도 요요현상을 막기 위한 관리 요법이 있어요.

복부나 허벅지 팔뚝 등 부분비만 이라면 부위별 맞춤 처방도 있어요.

 

 

 

 

 

 

다이어트의 마지막 관문은 요요현상 막기입니다. 감량된 체중을 유지하지 못하고

다시, 금새 살찌는 분들 많지요. 이는 다이어트 방법이 잘못된 것입니다. 살찌는 내적 요인은

그대로 두고 겉만 바꾼 것이지요. 체질개선을 통해 안과 밖으로 건강하고 예쁘게 다이어트를

해보시는 건 어떨까요~

 

경희다솜한의원의 체질개선 다이어트가 궁금해요?

함께 이야기 나누어 보아요~