한방다이어트 요요막기가 kg 보다 중요하단걸

뺐는데 다시 찌고.. 반복..어쩌면 요요만 없었더라면 지금쯤 늘씬한 몸이 아녔을까?

다이어트 했던 수많은 나날들을 떠올려봐요.

한방다이어트도 요요막기가 얼마나 kg을 뺐느냐보다 더 중요하단 걸 알 수 있어요.

답은 쉽지만 지키기 어려운 것들도 있고, 이런 점들을 맞춤! 한방다이어트로

보다 쉽게 할 수 있지요. 한방다이어트의 요요막는 비법은 뭘까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 다소미예요. 아시죠? 여러분의 건강한 아름다움을 늘 기원하고 있단 걸 ^^

기본부터 짚어나가봐요. 다이어트는 살빼기 인가요? 가벼운 몸으로 변신! 인가요?

체지방을 빼고 전체적으루다가 감량을 해야지요. 만일 불균형한 체형으로 노폐물이

잘 쌓이고 빠져나가지 못한 경우라면 불균형을 교정해주는 것도 필요하겠고요.

우선 내 몸을 아끼고 사랑하고 건강하게 예뻐지겠다는 마음이 필요해요.

그럼 굶는 다이어트는 안하시겠죠? 요요에서 벗어날 수 없어요. 평생을 다이어트에

시달리고 싶지 않다면 장기간의 계획을 세우는 게 더 효과적이에요.

 

 

열심히 운동하고 식이조절했는데도 바로 요요현상이 찾아오고, 이런 일들이 반복된다면

이젠 잘못된 방법을 버리고 내게 맞는 새로운 방법을 선택해 보는 게 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

한방다이어트 시작은 비만의 원인을 진단하는 것.

그리고 원인과 체질에 따라 맞춤 한약 처방 및 치료를 하는 것이에요.

다이어트 한약은 식욕을 조절해주고 개인에 따라 한약재를 달리해

부작용을 줄이고 체질개선을 돕게 됩니다. 또 한약과 더불어 여러 비만치료를

병행하면 도움이 되는데 널리 알려진 지방분해 침으로 빼기 어려운 팔뚝, 허벅지, 복부 등의

특정 부위의 지방을 줄이는 효과를 볼 수 있어요. 또한 바르지 못한 자세 및 체형을 교정하는

추나요법 등도 체중 감소에 효과적인 한방 비만치료 방법 중 하나이지요.

 

한방다이어트 프로그램은 체중감량, 특정부위 지방 감소, 체질개선에도 목표를 두고

진행하므로 장기적으로 요요현상을 막는데 체계적인 다이어트 프로그램인 것이지요.

 

한방다이어트는 비만의 원인인 체질을 바로 잡아 주므로 다이어트 이후에도

체지방을 잘 분해하는 살이 잘 찌지 않는 체질로 만들어주게 돼요.

 

 

 

 

 

 

 

 

굶지말고 바꿔봐요

많은 분들께서 다이어트하면 먹는 양을 줄이거나 굶는 것을 떠올리기 쉽지만,

이런 방법은 단기적으로 효과를 볼 순 있으나 지방 보다는 근육과 수분이 빠지므로

체중이 줄지만, 같은 몸무게를 비교했을 때 지방>근육 이런 경우 더 뚱뚱해 보이지요. 이에

요요현상도 문제이므로 지나친 절식과 굶기 등은 하지 않는 것이 좋아요. 대부분의 요요현상은

식이요법이 너무 의존한 경우에 오거든요.

 

한방다이어트는 식사는 규칙적으로, 식욕을 조절하며

신진대사를 원활하게 해줘 에너지 소모를 활발하게 해줍니다.

장건강을 회복해 주며 배변활동을 촉진해 주며 건강을 유지하며

체중감량하면서도 요요현상을 최소화하는 것 즉 목표체중 유지에도

목표를 두고 실시하게 돼요.

 

한방에서는 비만이 몸에 불필요한 노폐물의 정체로

기혈순환을 방해가며 신진대사가 원활하지 못해 생긴다 바라봐요.

몸의 기능을 떨어뜨리는 불필요한 습담(체지방도 해당돼요)이나 어혈 등을 체외로

배출시키고 포만감을 줘 식이조절이 용이하도록 해주며 사이 찌며 생기는 부종을 해소해주며

기력저하를 막아 몸을 가볍게 해줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

기초대사량을 올려주고

체중감량 + 각종 노폐물 배출

근육량은 유지 및 증가, 체지방은 감소

다이어트 시 영양결핍, 어지럼증 등 몸을 보하는 한약재

몸을 건강하게

 

 

한방다이어트 프로그램에는 개인의 비만도, 다이어트 능력, 체지방량과 체지방률,

부종, 수면습관, 소화나 변의 상태 등에 따라 관리가 이뤄져요. 현재 갖고 있는 불편감이나 증상에 따라

 개인별로 맞춤 처방돼 그간 갖고 있는 증상개선 효과도 볼 수 있어요.

 

 

 

잊지말아요. 혼자서 하시더라도 말이죠. 다이어트는 몇kg 뺐느냐,

체중감량보다 요요현상을 없애는 게 더 중요해요.

 

감량 + 체질개선 + 요요 막기!

 

 

 

 

 

 

 

 

천고마비의 계절이 왔어요. 쌀쌀해지고 있지요.

선선해진 기온으로 체온을 유지하기 위해 대사작용이 활발해지며

소화기능이 활성화되고 공복감을 잘 느끼게 됩니다. 또한 추운 겨울을 대비해 신체가 저장하려들며

피하지방을 늘리게 되지요.. 굶지말고 건강한 한방다이어트로 바꿔보는 건 어떨까요?