체질개선 다이어트 효과

물만 마셔도 살쪄요. 적게 먹어도 살쪄요.

체질이 이런가봐요. 나는 원래 살찌는 체질이니 어쩔 수 없는 건가!

일단 물은 0kcal이죠? 물을 많이 마신다고 살찌는 건 아닙니다.

정말로 물을 많이 마시고 몸이 자주 붓는다면 이건 단순하게 체중이

느는 것의 문제가 아니라 몸의 건강상태를 체크해 보아야 할 문제입니다.

하지만 살 찌는 체질은 있지요. 하지만 살이 찌는 데에는 섭취>소비의

문제이며 체내의 불균형이나, 식습관을 비롯한 생활습관, 체형 등의

원인이 더 크다고 볼 수 있답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

물만 마셔도 살 찌는 체질?

 

 다이어트 할 때 물을 자주 섭취하라하죠? 수분은 우리몸의 70% 를 차지하고

체온을 조절하며 영양분을 전달하기도 하며 노폐물을 배출해주는 역할도 

합니다. 따라서 물을 많이 마셔주는 게 건강에도 도움이 되지만 물이 아닌, 

탄산음료나 주스 커피 등을 섭취하고 있지는 않나요.. 이런 것들은 수분 섭취라

볼 수 없으므로 내가 좋아하고 즐겨하는 음식들과 생활습관은 어떤지

그리고 현재 내 몸상태를 어떤지 등을 고려해 살이 찐 원인을 찾고 난 후

다이어트를 시작하는 것이 목표 체중 달성 및 유지에도 훨씬 성공률이

높아지게 되는 것입니다. 이런게 한방다이어트의 장점이기도 하고요.

 

물 이야기가 나온 김에 한가지 더. 갈증은 배고픔으로 위장하기도 한답니다.

물은 포만감을 주기도 하고 신진대사 기능도 월활하해 해주고 변비에도 좋고,

피부미용에도 좋으니 다이어트 시에는 물을 잘 마셔줘야 한답니다.

 

 

체질개선 다이어트로 건강하게 살 빼요

 

 

 

 

 

 

 

 

위에서 말한 적게 먹는데도 같은 양을 먹었는데도... 살쪄요.

체질에서 비롯된 문제이지요. 저마다 생김이나 식성이 다른 것 처럼

체질도 모두 다릅니다. 이를테면 어떤 분은 더위를 많이 타며 땀을

많이 흘리지만 또 어떤 분은 추위를 심하게 타고 땀을 흘리면 개운 사람들과

달리 몸이 되려 피로해지거나, 아무리 먹어도 살이 잘 안찌는 사람, 반대로

살이 잘 찌는 사람 등등 모두들 다른 체질을 갖고 있습니다. 이런 체질은

태어나며 보이는 특성을 말하기도 하지만 살아가며 생활습관의 영향을 받으며

변화되기도 합니다. 유전적 , 그리고 환경적 요인의 상화작용으로 인해서요.

또 똑같은 병이라 해도 그 치료 효과가 다르게 나타나거나

치료 방법이 달라지기도 하는 것 처럼 저마다 다른 체질을 기준으로 하여

처방하고 운동하며 식생활 습관을 들이는 등 그에 맞게끔 개선하는

맞춤형 치료가 필요한 것입니다. 이것이 한방다이어트의 장점이죠? ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

많이 먹지 않는데도, 덜 먹는데도 운동을 해도 살이 잘 빠지 않고

많이 찌는 체질을 가진 분들은 체내에 습담과 노폐물이 과도하게

 축적되어 있는 경우가 많습니다. 맞춤 처방된 다이어트 한약은 체내에 쌓여있는

 노폐물 및 부종을 풀어주므로 영양의 흡수는 더 좋게 하면서 노폐물이 쌓이지 않도록

해 줍니다. 노폐물과 독소를 해소해 주지 않으면 체지방도 함께

풀어내기가 힘들어지며 이렇게 노폐물이나 독소 등이 자꾸 쌓이는

데에는 오장육부의 불균형에서 오기 마련입니다. 잘 흘러야 하는데 그렇지 못하면

정체되며 문제가 생기는 것이죠. 하체비만에 대한 포스팅을 하면서 이런 말을

한 적이 있어요. 하체 튼실이가 아닌 부실이라 말이지요.  

 

 

기초대사량에 대해서 들어 본적이 있지요?

살아가는 데 필요한 최소한의 에너지. 성인의 경우 평균치가

1200~1500kcal정도가 되는데 이게 높을 수록 다이어트에 도움이 된다는 건

모두 알고 계실 겁니다. 이건 식이조절 및 운동으로도 높일 수 있으나

바쁜 삶을 살아가는 현대인들에게는 장기간의 계획이 어려운 것도 사실입니다.

그래서  오장육부의 균형을 맞춰주며 기초대사량을 올려주며 살이 잘 찌지

않는 체질로 개선해 주는 다이어트인 한방다이어트로 바꿔 보시는 건 어떨까요.

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트 한약은 어떤 걸까

 

몸이 건강하다면 조금만 또는 물만 먹었는대도 살 찌지 않습니다.

다이어트 시 복용하는 한약은 살을 찌게 만드는 요소를 컨트롤해주는

역할을 하지요. 이를테면 식욕이 문제라면 억제해주며

쥐장에 쌓인 독소와 노폐물이 문제라면 이를 제거하는 방향으로

처방되게 되며 다이어트의 실패와 반복으로 위장의 탄력없이 늘어났다면

이를 보강하며 내장기능을 강화해주는, 순환저하로 인해서 부종이나

수족냉증이 심하면 순환을 원활하게 촉진하며 부종을 제거해주는

방향으로 처방되겠지요. 비만의 원인, 다이어트 능력이나 수면습관 등

생활 패턴에 따라 건강하게 체중감량을 돕는 것이지요.

이를 위해선 몸상태를 꼼꼼하게 살펴보는 것이 중요하겠지요?

다이어트 실패와 반복을 일삼아 왔다면 체질개선 다이어트로

건강하게 살 빼기로 바꿔보시는 건 어떨까요.