한방다이어트 장점&단점이 궁금해요?

한방다이어트 장점과 단점이 궁금해요!

가장 큰 장점을 꼽자면 요요현상이 아닐까요? 1년 내내 시달리는 다이어트를

하는 것에는 아무래도 요요현상이 아닐까. 다이어트의 마지막 관문을 통과하지

못해 실패와 반복을 일삼는 것이 아닐까요?

 

다이어트에 성공하기 위해서는 우선 내 몸상태와 체질을 잘 파악하는 것이

좋습니다. 이에 다른 식생활을 포함한 생활습관을 기른다면 살이 찐 사람은

살이 빠지고 반대로 마른 몸매로 고민인 분들은 살이 쪄 예쁜 몸매를

만들 수 있답니다. 두번째 장점으로는 이를 위한 개인별 체질 분석을 통한

다이어트라는 점이지요. 저마다 체질과 몸상태, 비만도, 다이어트 능력,

수면 습관 등이 다르니까요. 이렇게 체질을 분석하고 몸에 과도하게 축적된

노폐물을 배출시켜 신진대사를 촉진해주며 불필요한 지방을 제거하여

내장기능을 활성화 해 주므로 다이어트 효과를 더욱 높일 수 있답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

체질에 따라서 유독 살 찌는 부위가 다르죠? 어떤 분은 유독 허벅지가

뱃살이, 팔뚝이 잘 안 빠지는 부위도 있고요. 부위별 관리법도 있고,

다이어트의 마지막 관문인 요요현상을 위한 대책도 있지요. 무엇보다

체질 개선을 통한 지방 분해 대사를 끌어올리므로 살이 잘 찌지 않는

체질로 개선할 수 있다는 장점이 있습니다.

 

 

요요현상을 막아야 한다! 목표 체중 달성 후 3년 안에 97%에서

원상태로 돌아 온다합니다... 또는 체중이 이전보다 더 늘어나는.

이러한 요요현상을 없애야 하는데, 요요현상은 식이요법에 의존도가

높을 수록 빠르게 나타나는 경향을 갖습니다. 빼고 싶고 빼야 하는 건

지방인데 근육이 훨씬 더 빠지고 반대로 찔 때는 지방이 근육보다 더

늘어나게 됩니다. 살이 찌는 요인은 없애지 않고 겉만 바꾸었으니까요.

다이어트 후에 곧바로 요요가 찾아왔다! 이는 다이어트 방법이 잘못된 것입니다.

 

 

식이조절, 식욕억제에 의존한 다이어트는

요요현상 뿐 아닌 영양 불균형으로 여러 다이어트 부작용들

탈모, 생리불순, 소화불량, 변비 등 말고도 면역체계에도 이상을

불러올 수도 있지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

한방다이어트 장점

각자의 건강 문제를 체크 해서, 문제를 교정해 주는 다이어트이므로

건강을 해치지 않으며 되려 현재 갖고 있는 만성적 문제를 해결한답니다.

다이어트의 시작은 에너지가 들어오고 나가는 이런 균형을 잡는 것에서

시작되어야 하는데 이는 적절한 양의 음식과 물을 섭취하며

숨을 잘 쉬며 땀이나 대소변으로 잘 배출되어는 것이 정상적이어야 합니다.

 

대개의 비만은 이들 중 하나 이상에 문제가 생기고 나타나는 경우가

 많으니까요. 이런 문제를 찾아 해결해야만 목표체중 달성 이후에도

유지가 쉬워지는 것입니다. 요요현상을 막아야죠?

 

또한 단순하게 체중감량에 목표를 두는 게 아니라 현재 갖고 있는

여러 만성적인 증상들을 치료해 다이어트 이전보다 몸을 건강하게

하는 장점도 갖고 있답니다.

 

이를 위해서는 내게 맞는 처방이 중요하겠지요?

많이 먹고 덜 움직이고 속이 더부룩하거나 금새 피로 하고

몸이 잘 붓는 등 비만의 사건은 한 개 이지만 각자의 치료법은

달라지기 마련입니다.

 

위에 열이 많으면 식욕이 왕성해지는 경향을 갖는데 이런 분들이라면

위 열을 가라앉혀 식욕을 내려주며, 수면 장애를 갖고 있는 분들은

다이어트가 원활하게 진행되지 않으므로 이런 분들께는 신경을 안정시켜주며

수면을 잘 이루도록 처방을 하지요. 즉 원인에 따라 각자의 다이어트를 할 수

있다는 장점을 갖는답니다.

 

 

[잠이 부족하면 살찌나요?]  예전에 포스팅 해 둔 게 있어요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

한방다이어트 단점

 

일단 비용 문제가 있겠군요. 맞춤 한약을 포함해 한방다이어트 방법에는

여러 가지가 있고 지방분해침이나 산삼비만약침, 특수 마사지 등이

병행되는 경우가 있어 비용부담이 커질 수 있다는 점과 탕약의

쓴맛으로 복용을 어려워 하시는 분들이 있다는 점도 있고 무엇보다

 

한약은 건강보조 식품이 아닌 '약' 이며 효과의 우수성에도 불구

체질에 맞지 않는다면 부작용과 불확실성이 우려될 수 있습니다.

따라서 한의사에게서 진맥과 상담, 처방을 받아야 하며 

건강보조 식품처럼 무리하게 복용하는 것을 피해야 합니다.

 

혹여, 이런 걸 걱정하시는 분이 있나요. 다이어트 한약을 복용하고

가슴이 두근거리고 손이 떨린다거나, 불면, 입마름 등의 증상을

호소하시는 분이 있는데 이 증상은 한약이 대사를 촉진하며 나타나는

일시적인 증상입니다. 대부분 일주일 정도 후 사라지는 증상이며

한 때 논란이 되었던 마황이라는 약재 또한 적정 기준 (FDA 기준 하루 150mg)을

쓰면 이런 증상을 막을 수 있으므로 반드시 한의사에게서 처방 받아야 합니다.

마황 이야기는 따로 자세하게 포스팅 한 적이 있답니다.

 

[내 다이어트 한약에 '마황'이 들어 있나요? 부작용은요?]

 

 

 

 

 

 

 

 

한방다이어트는 체질과 증상에 맞춘 치료 이며

맞춤 한약과 전신비만을 포함해 뱃살이나 하체비만, 팔뚝 등

부분 비만도 효과적으로 개선합니다. 외부 요인에 의한 비만도 있고

심, 신, 간, 폐, 대장 및 소장 등 오장육부의 에너지 대사 실조로 인한

내인성 비만도 있으므로 체질과 유형에 맞춤 치료 방법을 실시합니다.

 

 

또한 한약을 비롯 침 등으로 자연스럽게 식욕억제가 가능하며

장기적으로 위장이 줄어 소식할 수 있는 습관과 인체 순환 기능 향성으로

건강해지는 효과도 볼 수 있습니다. 제일 중요한 요요현상.  

무리 없이 지방 및 근육의 최적 비율 감량을 통해 기초대사량 증가,

인체 대사 및 음양균형을 통해 체질적 요인은 개선해 요요현상을

최소화 할 수 있답니다. 바쁜 현대를 살아가며 철저한 식단관리와

꾸준한 운동으로 다이어트 하기란 아무래도 어렵지요. 그래서인지

굶는 등의 식이조절을 통한 다이어트를 선택하시는 분들이 많은 듯 합니다.

이제는 굶지 말고 바꿔보세요.

 

다이어트 한약재에는 보약재도 많이 들어간답니다. 필요한 영양분은

정상적 식사 + 한약으로 충분히 섭취해 주며 이를 통해 몸의 기능 보충해주며

대사는 정상화시켜주므로 체력이 저하되지 않고 몸이 가뿐해지고

컨디션이 좋아지는 한방다이어트로 바꿔보세요 ^^