한방다이어트효과요? 체중과 건강이죠

한방다이어트 효과가 좋나요?

효과가 느리게 나타나지 않나요?

 

건강 증진과 체중감량의 효과가 있답니다. 흔히 다이어트 한약을

떠올리시는데, 한방다이어트 프로그램은 생각보다 훨씬 다양하며

부분비만에 효과적인 방법들도 있지요.

 

 

 

 

 

 

[한방다이어트 효과느려요? 한달에 10%가능해요?]

 

 

몸에 좋은 음식, 깨끗한 공기만을 먹고 살면 좋겠지요?

하지만 현실은 그렇지 못하지요. 우리 몸은 우리도 모르는 사이

각종 유해물질에 노출돼 있습니다. 이렇게 쌓여진 독소나

유해물질들은 비만을 유발하기도, 각종 병을 야기할 수도 있어요.

 

이런 의미로 디톡스라는 것이 인기가 좋죠? 독소는 기혈순환을 방해하며

노폐물 배출을 방해해요. 많이 먹지 않아도 살이 찐다고 고민하는 분들이 있어요.

물론 그 반대의 고민을 갖고 계신 분도 있지요. 물만 먹어서 살이 찔리야 없지만

정말로 덜 먹는데도 살이 찌고 있다면 문제의 원인을 찾아야 겠지요?

한방에서는 노폐물, 기혈순환에 원인을 두며 비만을 바라보고 있어요.

 

이를테면 소화기능이 저하되면 체내 수분대사가 원활하지 못하게 되고

수분과 지방이 정체되어 살찌는 분들이 있어요. 이런 문제점을 찾아서

살이 찌지 않는 체질로 개선해주는 것이 한방다이어트 치료이고요.

 

독소는 외부로부터 들어오기도 하며 몸 속에서 만들어지기도 해요.

또 우리는 못 먹어서 생기는 병 보다는 지나쳐서 생기는 병이 많습니다. 즉

들어오고 나가는 것의 불균형에서 오는 문제말이에요. 섭취한 만큼

소비하며 배설하지 못해서 생기는 병들이 늘고 있어요. 그 대표가 비만이죠?

대사증후군도 있고 당뇨나 동맥경화, 심장질환, 피부질환이나 만성피로 등

굉장히 다양해요. 그래서인지 디톡스 요법이 여전기 각광받고 있어요.

다이어트가 아니어도, 올바른 배설, 체내의 독소는 정화, 해독을 담당하는

간과 장, 신장의 기능을 올려줘 건강회복에 관심이 많잖아요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이야기가 샜는데 ^^; 한방다이어트는 체질에 따라 진행됩니다.

사상체질은 한번쯤 들어보셨지요? 이중 태음인이 가장 비만하기 쉬운 체질이고

태양인과 소음인은 비만한 경우가 많지 않아요. 이는 에너지를 소모하고

발산하는 심폐기능이 강한 체질이기 때문이고 태음인이나 소양인은

흡수 및 저장기능을 하는 간기능이나 비장이 강한 체질이기 때문이에요.

 

한방에서 보는 비만은 장부의 기능, 습, 담, 열, 충 등으 기능장애 결과로

바라 보는데 이렇게 체질의 연관해 저마다 다른 처방을 구성한답니다.

신체의 과하거나 부족한 것을 보완하는 것이지요.

 

 

다이어트는 무작정 체중감량이 아니랍니다. 체중계에 올라 숫자에

울고 웃는(?) 분들이 계신데, 사실 함정이지요. 무작정 체중만 줄이려고 한다면

단식 다이어트가 제일이지요. 또 실패 확률이 제일 높은 것도 이런 다이어트고요.

빠질 땐 근육이 빠지며 다시 먹으면 지방으로 차는. 지방은 근육 보다 부피가 크며

늘어지는 특징이 있고 근육은 지방보다 부피는 작지만 몸에 탄력있게 붙는

특징이 있답니다. 멋진 근육을 자랑하는 분들을 아무도 비만이라 칭하지 않지요?

체형이 예쁘고 다이어트 후 유지에도 유리하려면 근육을 빼앗기면 안되겠죠?

체중이 아닌, 체성분을 정확히 분석하고 체형을 예쁘게 만드는 다이어트를

해야 하므로 체중감량이라는 단순한 목표 보다는 예쁘게, 건강하게 라는 점을

강조해야 해요.

 

기존 살빠지는 약들의 문제점으로는 대개 이뇨제가 들어 있어 인체에 해롭습니다.

사실 살빼기가 아닌 물빼기죠? 또 살빼며 피부 탄력저하로 주름이 생기기도 하고

어지러운 등의 증상을 호소하기도 합니다. 또 굶으며 하게 되는 경우가 많고요.

식이조절에 의존할 수록 요요현상이 잘 찾아 옵니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

또 다이어트를 하며 놓치지 말아야 할 것이 있습니다. 바로 심리적 안정인데

스트레스성 폭식을 하는 분들 많죠? 일반적으로 교감신경이 흥분되면

식욕은 억제됩니다. 이런 원리로 식욕억제제는 자율신경을 직접 조절하는

경우가 많습니다. 강제로 조절할게 아니라 이런 심리 상태의 파악과

상호작용을 이해하는 것이 중요하며 다이어트 한약에는 식욕억제 보다

포만감 유지 방향으로 진행되는 경우가 많습니다. 또 다이어트에 있어

식욕조절도 중요하지만 실상 체력이 더 중요합니다. 한방다이어트는

체력을 좋아지게 하는 걸 중요시 여깁니다. 한방다이어트는 체력이 딸리는

것이 아니라 다이어트 중이나 후보다 몸이 더 호전되는 효과를 얻을

수 있습니다. 나이, 체질, 증상, 몸상태, 다이어트 능력이나 수면습관 등에 따른

개인별 맞춤 처방이니까요. 한약엔 한가지 약재만 들어가는 게 아니지요?

몸을 보하는 약재가 대부분이랍니다.

 

 

 

한방다이어트 한약

기운을 보강하는 약재들로 구성돼 있어요. 인체에 해가 없겠죠?

굶으며 다이어트 하는 게 아니며 식단 조절에 도움을 줘요.

식욕을 조절하며 포만감을 유지해 소식습관을 기를 수 있도록 도움을 주며

여러 몸을 보해주는 약재로 피로회복, 몸을 개운하고 가뿐하게. 팽팽하게

굶으며 하는 다이어트가 아니므로 요요현상이 거의 없죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

부족해서 생기는 피로,  허증도 있지만 이런 피로는 많지 않아요.

피로에도 허증이 있고 실증도 있어요.

섭취량에 비해 잘 소비되고 배설되지 않아 생기는 피로도 있지요. 그리고  

이런 피로가 더 많다 볼 수 있어요. 이럴 때는 보약이 필요한 게 아니라

에너지를 잘 태우고 조절할 수 있는 치료법이 필요하겠지요?

내 몸상태와 체질에 맞게 건강하게 한방다이어트 해 보는 건 어떨까요 ^^

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원하며, 경희다솜한의원 ♥