살빼기와 체력향상을 한방 다이어트

다이어트 할 때 체력이 떨어지는 경우가 많습니다.

원래 체력이 약한 분들도 있고요, 덜 먹고 더 움직이려니

운동하기도 힘들어 집니다. 다이어트를 즐겁게 그리고 성공하기

위해서는 체력도 꼭 필요하답니다. 살빼자, 결심한 뒤 여러분이

준비하는 건 무엇일까요? 체중계나 작은 밥그릇? 또는 의지를

다잡아줄 작은 사이즈의 옷이나 늘씬한 모델의 사진?

다 좋지만 중요한 건 체력임을 잊지 말아요.

 

 

살빼기 할 때 많은 분들께서 식욕조절만 된다면

체중조절이 될꺼다 생각하시는 듯 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

하지만 잘 생각해 보면 다이어트는 식욕과의 싸움이라기 보다

체력과의 전쟁입니다. 단기간에 살빼고 요요현상 찾아온 경험들

있지요? 장기적인 계획으로 해야지만 - 일주일에 0.5kg 정도씩 -

실패하지 않고 유지가히가 쉬워지며 체력저하도 막을 수 있습니다.

 

다이어트 하며 심지어 몸이 아픈 분들도 많아요. 잘못된 운동으로

통증을 호소하시는 분들도 많죠. 스쿼트나 줄넘기 했더니 무릎이

아파요.. 실제로 다이어트와 통증은 관계가 깊고 그런 사례도

많답니다. 다이어트는 내가 건강해지고 예뻐지고 행복해지기 위한

것이지 몸을 해치며 까지 하는 것은 아니라는 걸 잊지 말아요.

 

 

 < 살과 몸을 바라보자! 한방 다이어트 >

 

다이어트 한약 효과에는 여러 가지가 있습니다. 가장 중요한 역할은

몸의 신진대사를 활발하게 하고 불필요한 노폐물은 제거하해

기혈순환이 잘 되도록 해주는 것입니다. 이러면서 자연스레 체력을

올라가며 지방을 분해하는 속도가 빨라지며 부종이나 소화불량 등

증상도 개선시켜 주므로 끝까지 건강한 다이어트를 할 수 있다는 것이지요.

 

다이어트 한약은 획일화된것이 아니고 개인에 따라 맞춤 처방되며

각자 갖고 있는 증상 등에 따라서도 달라지게 됩니다. 이를테면

 

 

 

 

 

 

 

 

연령대는, 남성인지 여성인지, 비만도는 어떠한지,

소화기나 대소변은 어떤지, 식욕은 어떤지, 추위를 많이 타는지 더위를 많이 타는지,

몸이 잘 붓지는 않은지, 어느 부위 살을 빼고 싶은지 등등 체질과 증상,

다이어트 능력이나 비만도, 수면습관 등을 고려해서 기준에 따라

처방이 달라지게 되는 것입니다.

 

 

이런 분들이 있습니다. 식욕도 많지 않고 많이 먹지도 않는데

살찐다는 분들요. 반면 넘치는 식욕이 문제라는 분들도 있고,

언젠가부터 몸이 차가워지고 잘 붓고 살찐다는 분도 있고

심한 변비가 있다는 분 반대로 설사가 있다는 분들. 각자의 처방이

달라야 겠지요?

 

 

 

 

 

 

 

 

음식을 먹고 필요한 물질은 흡수하고 나머지는 밖으로 잘 빠져나가야지

살이 찌지 않는 것인데 노폐물이 몸에 머물며 잘 붓게 되면 살찌기 쉬운

환경에 놓이게 됩니다. 서서히 체중이 불어나는 것이지요. 먹는 것도

중요하지만 잘 쓰고 내보내는 것도 중요하답니다. 주위를 둘러보면

일년 내내 다이어트에 시달리는 여성분들도 볼 수 있는데, 왜 여성에서

살이 더 잘 찔까에 대해서도 알아보자면

 

 

운동량, 식습관 등의 개인차도 있지만 여성의 몸은 출산 후의 산후비만도

많습니다. 출산 전에는 날씬한 몸매를 유지했지만 급격하게 몸이 불어나

속상해 하시는 분들을 종종 뵙게 됩니다. 여성 호르몬과 신진대사의 변화와

함께 여성의 체형변화도 일어나고요, 또 산후 아이를 돌봐야 하고

모유수유도 해야하므로 체중감량 만큼이나 체력 보충도 중요합니다.

 

또한 40대가 과고부터 몸의 여러 기능은 저하되고 신진대사도 떨어지고

근육량도 줄어들고, 여성 호르몬의 균형이 무너져가며 에스트로겐 증가로

지방이 비대해지기도 하며 순환이 잘 안되고 독소가 쌓이며 셀룰라이트도

모이고 이런 건 빼기도 어렵고.. ㅠㅠ

 

 

어찌되었건 중요한 것은 건강하게 살을 빼고

이를 유지하기 위해서는 살보다는 몸을 먼저 바라보고

내게 맞는 살빼기를 해야 한다는 것이지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

한방 다이어트는

단순히 단기간에 살을 빼는 것이 아니라

살이 찌는 원인을 찾고 개선합니다. 서두르지 않되

쉬지 않는 바른 다이어트인 것입니다. 체중감량 뿐 아닌

다이어트 이전보다 몸을 건강하게 그리고 유지에도 목표를

두고 진행한답니다.

 

원인을 찾아 해결해야 다시 살찌는 일도 없을테지요?

체질개선을 통해서 살이 잘 찌지 않는 체질로 변신을 돕고

식욕억제제 등과 같이 식욕을 억제하는 것이 아닌 몸에 좋은

한약재를 처방하여 자연스레 식욕은 줄이고 포만감을 줘

소식할 수 있는 습관도 길러줍니다.

 

 

다이어트 한약, 마황에 대한 오해와 진실

(예전에 포스팅 해 둔게 있어요. 클릭하시면 볼 수 있어요)

 

 

또한 다이어트 하며 생기기 쉬운 체력저하, 변비 등의 문제까기

고려하여 처방하고 노폐물과 지방을 잘 배출시키게끔 건강하게

그리고 괴록지 않게 다이어트에 성공할 수 있도록 안과 밖으로

몸과 마음이 가뿐해지는 다이어트라는 장점이 있답니다.

 

한 해의 목표로 정한 살빼기! 잘 되가고 있나요?

몸상태를 체크해 보는 것, 빼먹지 말아요. 안팎으로

예뻐지길 기원해요.

 

 

 

 

 

- 여러분의 건강한 아름다움을 기원하며, 경희다솜한의원  -