한방다이어트는 쉬워야겠죠?

제아무리 좋은 다이어트라 해도 방법이 고단하면

실천하기 어렵고 실패하기도 쉽지요. 평소에 먹던 음식으로

쉽고 간단하게 할 수 있는 다이어트는 없을까 고민하나요?

 

20대에는 어느정도 굶으면 다이어트 효과를 잘 봐왔지만

나이가 들고 살 빼는게 쉽지 않습니다. 되려 무리한 다이어트가

몸을 해치는 경우도 많으니 건강하게 다이어트할 수 있다는

한방다이어트가 각광받고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

한방다이어트 장점은

우선 한방다이어트의 장점은 몸을 건강하게 한다는 것을

기본으로 하며 단순한 체중감량 뿐 아닌 비만의 원인을

제거해 요요현상을 줄여 만족도를 높일 수 있다는 점입니다.

 

 

한방에서는 비만의 원인은 오장육부 음양 불균형으로 보며

체내 불필요하게 축적되어 있는 영양과잉 및 병리적 부산물이

원인이라 봅니다. 한번쯤 들어보셨나요? 담음 같은 거요.

 

 

저마다 갖고 있는 건강상의 문제를 알아보고 이를 해결해주는

방향으로 진행되므로 체질과 몸상태를 체크해야 겠죠?

이렇게 다이어트를 시작하게 되면 건강을 해치지 않으며

각자의 만성적인 문제를 해결할 수 있다는 장점이 있습니다.

기본적으로 적당량을 잘 먹고 잘 배출하고 잠을 잘자고.

대개의 비만은 이중 하나 또는 그 이상이 문제가 된 경우가

많습니다. 이를 해결해야만 감량된 체중을 유지하기도

쉬워질테지요?

 

만성적인 변비나 비염은 없는지, 불면증이 있지는 않은지

관절 통증이 있지는 않은지 등을 치료하는 길이기도 하고

대개 비만한 분들의 경우 잘 붓거나 소화가 잘 안되거나,

쉽게 피로하다거나 등의 증상을 갖고 있는 경우가

많습니다. 각자가 갖는 체질과 증상에 따라 처방과 치료가

달라지므로 단편적인 약물이 아니며 체력을 회복시켜주니

몸기 가뿐해지는 다이어트로 힘들거나 괴롭지가 않습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

한방다이어트와 요요현상

다이어트 성공은 했으나 요요현상이 온 경우가 많습니다.

살을 빼는 것도 중요하지만 '유지'하는 것도 중요합니다.

대부분, 식이요법에 의존한 경우가 쉽게 찾아 오는데

일정기간 동안 섭취량을 줄이면 체중은 감소 하지만

빼고 싶은 체지방이 아닌 근육량이 줄어 살을 뺐다 해도

금새 몸무게가 불어납니다. 안먹고 살 순 없죠? 금방 요요가 왔다 함은

다이어트 방법이 잘못된 것입니다. 원인은 바꾸지 않고 겉만 바꾼 것이니까요.

 

 

균형잡힌 식사와 적절한 운동을 하면 요요현상이 찾아올 확률이

낮아지게 되지요. 목표 체중 달성 후에 고칼로리 음식, 야식 등을

즐기고 다시금 살이 찐 것을 요요현상이라 할 수 있을까요?

이런 것 말고, 생활습관이 바뀐 것도 아닌데 조금씩 살이 붙는

분들도 있습니다. 같은 양을 먹어도 살찌는 즉 살찌는 체질이

있습니다. 사상체질 중 태음인이 그러한데, 에너지를 소모하고

배설하는 장기는 약한 반면 음식물의 소화, 흡수, 축적을 담당하는

기능은 좋은. 이러면 살찌기 쉽겠죠?

 

 

또 어떤 체질이건 간에 순환장애가 있다면

살이 찌기 쉽습니다. 몸이 붓고 살이 찌기 시작했다는 분들이 많은데

그만큼 순환이 잘 안된다는 것이고, 퉁퉁이는 뚱뚱이가 될꺼라는

신호이기도 합니다. 한방다이어트는 체질개선을 통해

물만 마셔도 살쪄요, 라는 분들께 효과적인 체중감량 뿐 아닌

 원인을 개선할 수 있답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

한방다이어트는 한의학적 원리에 따라 체중감량과

건강 개선을 기본으로 합니다. 건강을 해치지 않으며

또 본래 기능을 되찾아 질병 및 건강 불균형을 개선해

요요현상도 줄일 수 있는 것입니다.

 

 

한 해의 목표를 다이어트로 잡는 분들이 많습니다.

설날이 지난 지금, 잘 진행되고 있나요?

보다 쉽고 건강하게 한방다이어트와 함께 해보시는 건 어떨까요 ^^

 

 

 

 

- 여러분의 건강한 아름다움을 기원하며, 경희다솜한의원 -