체질 보약 알아두면 좋아요!

보약도 체질에 맞게 드셔야 명약이 됩니다.

체질 보약 알아 두면 좋은 점들에 대해 알아 봅시다.

오늘의 이야기가 2탄이죠?

 

계절이 바뀔 때마다 특히 봄과 가을에 보약을 지으러

오시는 분들이 많습니다. 이런 분들 중 대부분은 특별한 병이

있어라기 보다는 앞으로 다가올 계절을 대비하기 위해서

오시는 경우인데 보약의 의미는 다양합니다. 대개 허약한 몸을

건강하게 해주고 또는 지금 상태를 유지해주는 의미로 생각하시죠?

그것도 맞지요. 이런 보약도 종류가 많고 저마다의 체질에 따라

성분도 달라지게 됩니다. 대표적으로 인삼이나 녹용이 있지만

모두에게 이로운 것은 아니고 오히려 해가 될 수도 있으니

체질에 따라 약을 가려 드셔야 합니다. 지난번에는 허증과 약재들에

대해 알아봤으니 오늘은 체질에 대해서 이야기 해볼까요?

소양인, 소음인, 태음인, 태양인. 이렇게요.

 

 

[ 네가지 허증에 좋은 약재와 대표적인 인삼과 녹용 ]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

소양인은 소화력이 제일 좋은 체질체질입니다. 소화기관에 문제가 생길

경우가 드물지요. 하지만 신장과 방광은 약한 체질이라 숙지황이 어울리는

약입니다. 한약에 대추2개, 생강3쪽 들어보셨나요? 이들은 거의 빼놓지

않고 들어가는데 이런 대추는 약재의 속성이 강하다면 중화시키는 등

조화롭게 해주면서 또 잘 흡수되록 해주고 신경증에 쓰여 심신 안정 효과도 있지요.

 

잘 쓴다면 피부도 좋게 만성피로나 소화불량에도 좋은 효과를 낼 수 있는데

이런 대추도 누구에게나 좋은 것은 아닌데 소양인 체질이 그러합니다.

소양인은 심장의 기운에 쎄며 기운을 낮춰주어야 하는데 대추가 오히려 심장 기운을

강화시켜주니까요. 고혈압이나 당뇨가 있는 소양인이라면 대추를 쓰면 안되고

대추가 잘 맞는 체질은? 소음인입니다.

 

 

 소음인은 소화문제로 시달리는 경우가 많고 따뜻하게 해주고 혈액순환이

잘되도록 해주는 것이 좋으므로 대추차를 오래 두고 마셔주면 좋지요.

흔한 보양식을 꼽으라면? 아마도 삼계탕이 순위권이 아닐까 ^^ 삼계탕이나

흑염소 등도 소음인에게 좋은 으식이고 여기에 대추가 들어가죠? 조화롭게도 하고

소화흡수도 잘 되게 하니 어울리는 음식이지요. 또 몸이 냉하고 위장의 문제나

혈액순환의 문제로 손발이 저리는 등 무력할 때에는 인삼으로 냉기를 몰아내고

위장기능은 강화해주고 원기까지 회복시켜 줄 수 있으니 소음인에게 인삼은

명약이라 할 수 있답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

태음인은 사상체질 중에서 보편적이고 흔한 체질로 호흡기와 심장순환기

계통이 약하고 간장 기능이 비교적 강한 체질로 다른 체질에 비해 잘 먹고

살찌기 쉬운 체질이며 성인병, 고혈압, 당뇨병, 동맥경화에 잘 걸릴 수

있습니다. 태음인의 보약에 빼놓은 수 없는 것은 칡과 의의인으로

폐기운을 보해줄 수 있어 소양인의 숙지황과 같습니다. 하지만 태음인은

소화를 잘 시키니 보약이 맞는 듯 해도 양이 많아지면 여러 부작용이

생길 수 있으니 주의가 필요한 체질이기도 합니다.

 

 

태양인은 드문체질로 쉽게 판단하기 어려운 체질이기도 하지만

소양인과 유사한 점이 많습니다. 폐기능은 강하지만 간기능이 약한편이고

모과, 오가피 등이 좋고 간기능의 허함을 치료하는데 효과적입니다.

이런 체질은 다른 체질과는 다르게 보약으로 원기회복이 힘든 편이므로

평소에 잘 먹고 규칙직인 운동 등 올바른 생활습관으로 건강을 유지하는데

힘쓰는 것이 중요합니다.

 

 

심화학습 해볼까요? 퀴즈를 놓아볼께요.

열심히 다이어트 중인 소양인, 봄이라 나른하고

다이어트 하느라 체력이 저하됨을 느끼고 홍삼을 먹으려 해요.

어떤 거 같나요? 답은 아래쪽에..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

예전에는 십전대보탕이 (원기회복,인삼과 숙지황 주재료)이

인기였다면 최근에는 공진단이 인기입니다. 공진단은

사향과 녹용, 당귀, 산수유가 주재료이며 무엇보다 비싸죠.

그래서 가짜도 많아요. 제아무리 비싸고, 귀한 약이라 해도

내 체질에 맞게 먹어야 합니다. 반드시 한의사의 진찰을 받고

복용하는 것이 바람직합니다. 한약도 약이랍니다.

 

[ 공진단 가격은 왜 차이가 클까? ]

 

 

다이어트 중 소양인, 의외로 나쁜 음식

홍삼이 매우 근사한 효능을 갖고 있기는 하지만 소양인의 경우

식욕증가를 불러올 수 있습니다. 또 몸에 열을 만들기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

보약을 먹을 때 주의사항은?

 

- 돼지고기, 닭고기를 대체로 금기하는 경향이 있는데

먹으면 안되는 것은 아니나, 지방이 많아 약성분과 배합돼

효능을 약화시킬 수 있으므로 가급적 피하는 게 좋습니다.

 

- 몸이 찬 분들은 복용 중에 맥주나 아이스크림 등 찬성질 음식을

드시면 체온이 떨어지고 효과가 떨어지거나 역효과가 생길 수 있습니다.

 

- 사실 음주가 금물. 약흡수가 잘되게끔 소화가 잘 안되는 음식도

피하는 것이 좋고

 

- 녹용이 들어간 보약을 드실 땐 조혈작용을 방해하는 요오드 성분이

들어있는 음식을 많이 먹지 않는 것이 좋습니다. 미역, 다시마, 해조류 등

 

- 아이들은 몸에 열이 많은 경우가 많습니다. 인삼이나 녹용 등

열성 약재를 함부로 먹이지 않도록 합니다. 한의사와 상담해주세요.