한약 다이어트 쉬울까요?

한약다이어트는 쉬울까요? 다이어트가 힘들어요!

체중감량을 위해선 적게 먹고 많이 움직이는 게 기본이죠.

이걸 모르는 사람이 있겠나요? 하.지.만. 바쁜 일상으로 

피로한데 덜먹고 운동하고 쉬운 일이 아니죠. 조금만 무리하면

몸도 여기 저기 아프고 부작용도 생기고 다이어트는 더욱 힘들게 됩니다..

 

 

 

 

 

 

 

 

그러면 한약 다이어트는 쉬울까요? 일단 한약다이어트의 원리 및 효과를

예를 들어서 써보고. 식탐이 있고 먹을 때마다 많이 먹게 되고. 이런 게

다이어트 실패 요인인 것같은 분이 있어요. 다이어트를 할 때 어쩌면

가장 힘든게 식욕조절, 배고픔이죠?

 

 

한방다이어트의 기본인 다이어트한약은 포만감을 줘 식욕억제하도록

도와줍니다. 평소보다 덜 먹고 식욕을 조절해 소식할 수 있는 습관을

길러줍니다. 저마다 살찌는 요인이 다를 수 있어 체질을 파악하고

체질을 개선해 살이 잘 안찌는 체질로 바꿔주므로 요요현상도 적죠.

또 다이어트에 꼭 필요한 것이 운동이죠? 덜먹고 많이 움직이려니

체력이 딸리기도 쉬운데 다이어트 한약에 들어가는 체질별 여러

보약재로 컨디션도 올려줘 몸이 가뿐해지요. 한방다이어트의 체지방

분해에 도움이 되는 여러 시술로 부분비만에도 효과적이며 몸매관리를

보다 효과적으로 할 수 있답니다.

 

 

 

 

(개인 단독치료실에서 맞춤 운영, 비만 설계사가 관리해드려요)

 

 

 

 

한약다이어트 먹기만 하면 무조건 살이 빠진다고요?

두 가지를 아셔야 해요. 한약도 약이기게 무조건 안전할 것이다라는 생각.

안정성과 효과를 제대로 알고 드셔야 한다는 것입니다. 이렇게 하는

한약 다이어트는 건강과 몸매 두가지를 잡을 수 있어요. 이를 위해선

체질에 맞는 처방이 필수적입니다. 약효가 클 수록 부작용을 동반하는

경우가 많으므로 약물 복용 시에는 이 점을 꼭 유념해야 합니다.

개인의 약물 감수성을 고려해야죠. 한약도 경미하지만 부작용이 있을 수

있으므로 다이어트 한약 복용 시 몸의 변화를 관찰하고 충분한 진료와

상담을 거쳐야 합니다.

 

 

 

한방다이어트는 살빼기 보다 체내 균형 및 건강회복에 우선을 둡니다.

한약 처방 시에는 우리 몸의 약한 부분은 강하게 해주고 불필요한

기운은 사해주는 약재를 쓰게 됩니다. 한방에서 바라 보는 건강은

각 장기가 균형을 이룬 상태로 보는데 비만의 경우는 그렇지가 않지요.

깨진 리듬을 되찾아 주어야 합니다. 한약을 먹으면, 살이 찌기도 하고

반대로 빠지기도 합니다. 한약 종류가 매우 다양하거든요. 한약이란 것이

한의사가 처방한 약을 뜻하죠? 종류도 많고 조합까지 따져보자면 끝도없죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

우리 몸엔 여러 신호등이 있고 나도 모르는 새에 작동하고 있습니다.

배고픔을 부르는 그렐린 반대로 배부름을 불러 식욕을 억제시키는 렙틴.

일차적으로 한약다이어트는 이런 신호로 식욕을 조절해 줍니다.

어릴적 한약 먹고 살쪘다는 이야기도 가끔씩 듣게 되는데 허약하고

소화도 잘 안되고 이런 아이에게 한약을 먹이고 소화가 잘되고, 잘먹고, 많이 먹고

이런 반복으로 살찌는 아이들도 있었죠. 이를 무조건 한약 탓이라 할 순

없는 것이지요. 살빠지는 한약도 어찌보면 마찬가지입니다.

 

 

 

생활을 바꾸는 것이 꼭 필요합니다. 살은 뺄 수록 더 빼기 힘들어지는 것이

사실입니다. 우리 뇌는 몸무게를 기억하고 있고 이를 유지하려들거든요.

건강의 경우는 이런 항상성이 깨지면 문제가 되지만 체중감량은 그 반대입니다.

이 항상성을 깨야 하거든요. 논란이 되었던 마황이야기도 잠시 하자면

미국에서는 '식품용'으로의 마황을 금지시켰는데 (의약품이 아닌 마트 등 쉽게

구매할 수 있는) 이 마황의 효능 중 식욕저하가 있고요. 대사항진으로 살빠지는

데에도 도움이 됩니다. 마황은

 

몸에 풍한이 침범한 경우, 피부 표면 기운이 막혀 있을 때

써서 닫힌 땀구멍을 열어 땀을 내고 한기를 물리쳐 주는 효과로

감기나 기침, 부종, 천식, 비만 등에 쓰이기도 합니다. 누구에게나 쓰일 수

있는 것은 아니고 교감신경 반응은 느리긴 반면 부교감신경이 강하게

작용하는 체질을 가진 분으로 운동을 하면 힘들지만 땀이 흐르고

근육 온도 상승 후엔 되려 몸이 힘들지 않는 경우에 마황을 복용하게 되면

교감신경이 적당하게 자극받아 비정상적인 식욕은 줄고 몸이 가뿐해지므로

비만치료에 효과적이지만 평소에 많이 먹지도 않고 스트레스로 폭식을 하는

분들이라면 손이 떨리거나 심계항진 등의 부작용이 생길 수 있습니다.

무조건 식욕억제의 약재가 아니며 한약은 단일 처방이 아닌 열가지가 넘은

약재들로 어우러져 마황 작용을 극대화시키기도 반대로 억제해주기도 하지요.

 

 

 

 

 

 

 

 

이야기가 샜죠^^ 여하튼 식욕이 억제된다고 해도 많이 먹으면 칼로리가

많이지므로 살은 빠지지 않죠. 한약 다이어트를 해도 음식 조절은 필요합니다.

체중조절은 결국 섭취칼로리와 소비칼로리에 의해 결정되는 것이니까요. 

하지만 먹는 것만 줄이게 되면 대사율도 줄고 운동량만 늘리면 몸에서 더

효율적인 흡수가 이뤄지니 먹는 양을 일정하게 유지하고 운동도 병행해야 합니다.

한약 다이어트 별 효과도, 쉽지도 않은 것 같나요?

 

 

 

다이어트 한약은 체중감량에 있어 제일 기본적인 식욕억제와 기초대사량의

증진에 관여한다는 것이 특징으로 아무리 많이 운동해도 그 이상 먹는다면

아무 소용이 없을테지요? 적당히 음식을 조절할 수 있는 것이 중요합니다.

또 살빼는데만 집중된 약은 체력이 딸리고 건강이 나빠지는 등의 경우를

종종 보는데 다이어트에도 체력과 영양이 뒷받침 되어야합니다.

 

또 있죠. 몸에 쌓이 불필요한 노폐물 제거도 필요합니다. 다이어트와

신진대사는 중요한 관계에 있는데, 어혈과 습담 등 노폐물이 쌓이면

수분대사, 체지방 분해에도 문제가 생기고 몸도 잘 붓게 된답니다.

이런 저마다의 문제를 찾아서 체질, 비만도, 다이어트 능력, 수면습관 등을

고려해 정확히 진단하고 계획을 짜서 해결해야 감량 후 유지도 쉬워지겠지요?

 

 

 

 

 

 

 

- 한분 마다 다이어트 매니저와 한의사 배정으로 체계적인 다이어트를

- 다이어트 후 요요현상을 막기 위한 사후관리

- 단순한 한약 처방 뿐 아닌 비만의 원인이 되는 잘못된 생활습관 교정

- 체질, 증상, 비만도, 다이어트 능력, 수면 습관 등을 고려한 맞춤 처방

- 거품을 줄인 합리적 비용^^

 

 

 

 

 

건강한 다이어트 하세요^^

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♥