내게 맞는 옷을 입는 것처럼, 한방다이어트를♥

내게 맞는 옷을 입고 음식을 먹는 것 처럼 다이어트도

내게 맞는 한방다이어트를 해봐요. 문제를 찾아 해결하는 것이

방법도 쉽고 유지도 쉽다는 건 당연하겠지요? 여름이 되면

다이어트를 벼락치기 시험공부하듯 하는 분들이 있어요.

지금부터 시작해봐요. 내 체질에 맞는 한방다이어트를 만나봐요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

똑같이 먹었는데 나만 살이 쪄요. 혹은 물만 마셔도 살찌는 거 같아요.

달리기 같은 유산소 운동을 열심히 했는데 살은 안빠지고 다리만 굵어져요..

더 심각한 건 몸이 너무 힘들어서 다이어트 할 수가 없어요...

 

무조건 덜 먹고 많이 움직인다해서 살이 쭉쭉 빠지는 것은 아닙니다.

내 체질에 맞는 다이어트가 달라질 수 있죠. 한방다이어트는

체중감량 뿐 아니라 저마다의 체질을 파악하고 신체 깨진 리듬,

불균형을 잡아 준다는 점에서 보다 안전하고 건강하게 다이어트를 할 수 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 60kg의 체중을 가진 분이 지방 1kg(7700kcal)를 빼기 위해서는

 대략 걷기는 36시간, 자전거 타기 25시간, 줄넘기는 11시간, 수영은 16시간..

이러다 보니 덜 먹기로 체중감량을 결심하시는 분들이 많습니다. 더 쉽게?

더 빨리 빼고 싶은 마음에 과도한 절식이나 단식, (여기에 운동까지 추가한다면)

건강을 해치게 돼죠. 게다가 우리들은 활동량이 부족하고 과로나 폭식, 불규칙한

생활습관에 꽤 노출되어 있고요. 실패를 일삼는 다이어트는 건강 뿐 아니라

요요현상으로 악순환을 초래하게 됩니다. 다이어트 후 곧바로 요요가 왔다.

이는 다이어트 방법이 잘못된 것입니다. 특히 식이조절에 의존할 수록

빨리, 많이 찾아오게 돼죠. 체질에 따라 다르게 하는 것이 좋아요. 

 

 

 

열많은 체질, 식욕이 강해요!

 

위에 열이 많은 체질은 식욕이 왕성해요. 다이어트 할 때 가장 힘든 것 중

하나가 배고파! 이죠? 식탐이 많고 많이 먹어도 금새 소화가 되고. 식욕을

참기 힘들고. 이런 분들이 무작정 배고픔을 참다보면 폭식으로 이어질 수

있습니다. 위의 열을 내려주고 식욕을 억제해주는 한방다이어트를 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

몸이 힘들어요!

 

쉽게 지치는 분들이 있어요. 운동으로 다이어트를 하기 어렵죠.

기가 부족한 체질로 기가 정체되어 혈액순환도 원활하지 못해 쉽게 숨차고

근육도 아프고, 이런 분들이라면 기를 보해주는 것이 우선시 되어야 해요.

다이어트 준비물에 대해서도 이야기 한 적이 있는데 이런 분들이

무리한 다이어트를 하면 영양실조에 걸릴 수도 있고 운동하다 쓰러질 수도

있으므로 기혈순환을 좋게 만들어주는, 체력을 올려주는 것이 선행되어야 해요.

몸이 건강해야 살도 잘 빠지고 잘 안찌고!

 

 

몸이 부어요! 물만 마셔도 살찌는 것 같아요.

 

순환이 잘 되어야 하는데 안되고 몰리고 붓고. 수분대사에 문제가 있다는 거죠?

이런 분들은 수분대사가 원활하지 못해 짜게 먹거나 물을 많이 마시면 몸이

붓고 소화 및 배뇨장애 문제가 있는 경우가 많습니다.

 

[ 잘붓는 체질, 퉁퉁이가 뚱뚱이 된다고요? ]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

한방다이어트는 한약만 먹는 것은 아니고요, 체질과 몸상태 등을 파악하고

그에 맞는 음식과 운동, 필요에 따라 침이나 뜸 등이 더해지기도 한답니다.

 

체질에 따라 맞춤 한약이 처방되는데 체질에 따라 보해 줄 곳은 보해주고

체내 독소나 노폐물을 제거 해주며 신진대사를 원활히 해줘 살이 잘 찌지

않는 체질로 개선시켜 준답니다. 또 다이어트 시 생기기 쉬운 변비나

어지럼, 무기력증, 더부룩한 증상들로 부터 몸을 보보해 줄 수 있는

맞춤형 보약재들도 있으니 건강하게 다이어트 할 수 있도록 도와준답니다.

 

 

침은 지방분해 및 경혈, 경락 자극하며 중주파를 흐르게 해 지방세포를 녹이고

 땀이나 소변으로 배출시킵니다. 허벅지, 팔뚝, 뱃살 등 부위별 치료도 가능합니다.

 

한약이나 침 외에도 한방다이어트 방법은 많답니다. 지방세포는

분해하고 신진대사를 도와 피부 탄력을 좋게 해주는 중저주파, 초음파 시술을

많이 이용하는데 이 둘은 특히 하체비만에 좋답니다. 또 온열요법도 있는데

이들은 하복부 냉증해소 및 노폐물, 지방질 제거는 물론 여성질환 예방 효과까지

있으니 체질에 맞는 한방다이어트는 만난다면 보다 건강하게 다이어트 할 수

있겠지요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

살이 찌는 원인은 개인별로 다릅니다. 정확하게 원인을 파악해야

건강을 지키며 효과적으로 체중감량하며 또 유지도쉬워지는 것이므로

임의로 판단하기 보다는 한의사와 상담해 보는 것이 좋겠죠?

 

 

 

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원♥