배가 차가운 사람 한방다이어트로 따뜻하게 해요

배가 차가우면 뱃살도 잘 안빠져요. 그만큼 순환이 잘 안되고 있다는

것이지요. 또 여성질환에 대한 관심도 높아지고 있고 몸이 차가워져

생기는 증상과 질환도 늘고 있어요. 몸이 건강해야 살도 잘 빠진다는

사실! 단순하게 가벼운 체중이 아닌 몸의 균형을 맞춰주고 탄력있는

몸매를 원하시는 것이지요? 건강하게 살빼기. 한방다이어트 이야기와

몸을 따뜻하게 해주는 한방차 이야기도 해 봅시다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

수족냉증, 생리통이나 질염 환자분들이 늘었어요. 잘못된 생활습관

등으로 순환이 좋지 못하고 노폐물이 과도하게 쌓여있고 스트레스까지

더해져 자율신경계 균형도 깨지며 호르몬 대사도 교란되고 몸이 차가워

여성질환이 발생하기 쉬워요. 배가 차가워져지면서 생리불순이나 생리통,

수족냉증, 불임, 자궁근종 등을 꼽아 볼 수 있지요.

 

 

이런 분들의 경우 찬음식을 드시면 소화가 잘 안되는 경우가 많아요.

복부비만한 경우도 많죠. 차가우면 혈관이 수축되고 순환이 원활하지 못해

각종 질병에 걸리기도 쉬워요.

 

 

 

 

 

 

 

 

이를 해결하기 위해서는 몸을 따뜻하게 해주는 것이 필요하겠지요?

무조건 데우는 것이 아닌 몸의 아래쪽을 따뜻하게, 열조절 시스템의 균형을

되찾아 주며 상부에 열이 쏠려 있다면 배출하고 어혈 등으로 인한 혈액순환

장애를 해결해 주어야 합니다. 조화롭게 장부들의 기능을 유지시켜줘야

합니다. 따라서 저마다의 체질에 따른 치료가 필요해요.

 

몸을 따뜻하게 해주는 식품으로는 생강과 여성의 약초라고도 할 수 있는

쑥이 있어요. 생활속에서 커피 대신 향긋함을 즐겨보는 것도 좋겠죠?

 

 

 

 

 

 

 

 

또 반신욕이나 족욕을, 스트레칭을 통해 순환을 돕는 것도 좋아요.

뱃속을 따뜻하게 데우는 사람은 질병이 생기기 않고 혈기가 왕성하다라는

말이 동의 보감에 있어요. 우리 몸의 체온이 1℃ 올라갈수록 기초대사량이

10%이상 증가해요. 체온이 낮아지면 기초대사량도 면역력도 떨어져요.

 

몸이 차가우면 혈액순환이 원활하지 못하고 보온을 위해 자꾸만 지방을

축적하려 해요. 비유를 해보자면 추운 겨울 보일러가 고장났다면 두꺼운

점퍼를 껴입고 이불로 둘둘 말고 있겠지요? 반대로 고장난 보일러를

수리 해서 잘 작동한다면 이런 거추장스러운 이불과 점퍼는 벗어두게

되는 것처럼 몸이 추우면 지방을 축적하려 들고 몸이 따뜻하면 이런 보온은

필요하지 않기에 지방질 축적을 하지 않게 되겠지요?

 

 

 

 

 

 

 

 

몸을 따뜻하게, 한방차들

쑥차가 좋아요. 잎만 따고 잘 씻어 그늘에 3일 말려 끓는 물에 우려 마셔요.

 

껍질을 벗겨낸 생강을 얇게 저며 대추와 중불에 오래 끓여 마시면

몸을 따뜻하게 하는데 도움이 돼요. 배, 구기자 등과 함께 마시면 기관지

보호에 좋아요.

 

당귀차, 혈액순환을 좋게, 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있어요. 몸이 차가운

분들에게 좋죠. 변비나, 하체비만으로 다이어트 하시는 분들에게 좋아요.

당귀 이름이 마땅이 돌아온다 인데, I'll be back 인거죠.  옛날이 이야기, 효능에

대해서 포스팅 해 둔 것이 있어요. 궁금하시다면 읽어보세요 ^^

 

[ 당귀의 효능과 옛날 이야기 여성의 약초라고? ]

 

 

 

 

 

 

 

 

귤껍질, 진피차. 지방분해 효과가 있고요, 천연소화제죠. 감기예방과

다이어트에도 좋아요. 기운을 순환시키는 효능이 있어 잘 뭉치는

비만형에게 어울려요. 잘 체하는 분들에게도 좋겠죠? 잔류 농약이 남아

있을 수 있으니 잘 씻어야 해요. 잘게 썰고 그늘에 말린 뒤 달여 마셔요.

 

유명한 인삼차. 훌륭한 보약재죠. 간기능 회복, 항암 및 면역 효과,

스트레스나 고혈압, 피로에도 좋죠. 기운을 북돋아 줘 생기가 돌게 해주니

다이어트로 피곤하고 기운이 없는 분들에게 체력 항상에도 좋죠.

열이 있는 사람은 피하는 게 좋다, 한번쯤 들어보셨지요?

 

 

 

 

 

 

 

한방다이어트는 각자의 체질과 몸상태를 살핀 뒤 그에 맞게 시행됩니다.

큰 장점이죠. 다이어트 한약이 기본 처방이며 몸에 쌓여진 독소와 노폐물은

원활하게 배출되도록 도우며 식사량 조절이 쉽도록 해줘 소식할 수 있는 습관을

기를 수 있도록 도우며 다이어트 시 쉽게 생길 수 있는 변비나, 무기력, 기운이

빠지는 등의 증상을 막아주는 효과를 갖고 있습니다. 체질에 따라, 몸상태에 따라

연령이나 비만의 유형, 수면습관이나 비만도, 다이어트 능력 등에 따라 내게

맞춰진 건강한 한방다이어트를 해보시는 건 어떨까요 ^^

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♥