태음인 다이어트 방법

살찌기 쉬운 태음인 다이어트는 어떻게 할까?

항상 살 걱정을 하기 쉬운 체질이 태음인이죠. 잘 먹고

덩치도 있고 다이어트에도 관심이 많은 태음인의 체질은

간대폐소 특징을 갖아요. 간기능은 강한 반면 폐기능은

약한 이는 빨아들이는 것은 강하지만 흩어놓고 발산하는

기운은 약하다는 것이죠. 따라서 다른 체질에 비해 저장하고

끌어두는 경향이 강해 살이 잘 찌곤해요.

 

 

 

 

 

 

 물만 마셔도 살찌는 것 같다는 분들 있죠? 이런 분들이라면

수분대사가 원활하지 못해 습이 정체되는 체질이죠. 하루에도

체중 차이가 큰 경우도 있어요. 비인다습이라는 말이 있거든요.

살찐 사람은 몸에 습이 많다는 습이 많고 정체되어 있으면

노폐물도 잘 쌓여요. 쌓인 노폐물은 또 순환을 방하게 되죠.

 

 

태음인의 한방다이어트는 체질과 증상에 맞는 한약 처방을

기본으로 심폐 기능을 보강해주는 약재를 써요. 산삼비만

약침 이나 지방분해 침으로 직접적으로 사이즈 감소와 체지방

분해 효과가 있는, 부분비만에 효과적인 방법을 적용할 수도 있고 

 

어혈과 담음을 제거하고 치료 부위의 강하고 빠르게

혈액순환을 촉진시켜 주는 부항을 사용하기도, 약쑥을 태워

온열자극와 원적외선 자극을 통해 경략을 통하게 해주는

뜸요법으로 기혈순환을 원활하게 해주기도 해요. 이런 요법은

비만의 여러 합병증 치료 및 예방의 효과도 있으며 원기가

허약한 분들께 선택적으로 사용되지요.

 

 

 

 

 

 

맞춤 치료법을 통해 면역력도 올라가고 비만으로 인한 여러

증상들의 개선, 국소비만 치료에도 효과적이랍니다. 한방

다이어트는 여러 요인을 고려하여 맞춤으로 진행되지요. 영양

축적도 다르고 체질, 연령, 증상, 유형도 다르므로 꼼꼼하게

파악하고 그 프르그램도 달ㄹ라지게 됩니다. 또 체중감량에만

목표를 두는 것이 아니지요.

 

태음인은 울체되기 쉬운 체질로 울체된 습담을 풀어주어야 하죠.

습담은 고지혈증, 동맥경화, 지방간, 만성피로를 유발할 수 있고

몸을 무겁게 만들기 쉬워요. 따라서 이런 울체된 습담은 풀어주고

기혈순환을 원활하게 해줘 몸을 가뿐하게 해주는 치료를 하게

됩니다. 소양인은 기초대사량이 높은 체질이라 살이 잘 찌지

않지만 어떤 이유로 대사장애가 오면 살이 찌게 되는데

생식 기능 저하를 활성화시켜 주고 기혈순환을 원활히 해주는

치료를 하게 됩니다. 소음인은 소화 흡수력이 약하고 기허로

위장질환, 만성피로가 동반되기 쉬운데 이런 증상들도 함께

치료하게 되지요. 이렇게 체질과 증상에 따라 신체의 깨진

균형을 되찾아 주며 질병을 해소시켜  비만 또한 해소

시켜주는 것이 한방다이어트랍니다.

 

 

 

 

 

 

태음인 운동으로는 지구력을 갖고 30분 이상 할 수 있는 운동이

좋습니다. 땀을 흘리는 것이 좋죠. 폐기능이 약해 급작스럽게, 과격하게

하는 운동 말고 준비 운동 후 빨리 걷거나 등산 등의 운동 등으로

땀을 흘리고 운동 후에는 땀을 식히기 보다는 바로 목욕을 하는 것이

좋습니다.  목욕 이야기가 나온 김에 어떤 분들은 더운 목욕을 하며

땀을 흘리면 개운하다 하는 반면 어떤 분들은 몸이 늘어지고 졸려워

하는 분들이 있죠? 체질별 목욕법에 대한 이야기를 쓴 적이 있어요.

궁금하시다면 읽어보세요^^

 

[ 반신욕 체질별 이야기 ]

 

 

운동하기도 좋고 옷차림도 화사해지는 봄, 다이어트 결심도 늘겠죠?

실제로 다이어트를 하고 있거나 계획 중이라는 분들이 2030 여성분들의

절반이 넘죠. 설문 결과 다이어트 방법을 운동, 굶기다 덜먹기, 원푸드

다이어트 이런 순으로 답변한 경우가 있었지요. 하면 안되는 다이어트

여러분도 알고 계시지 않나요? 어떤 다이어트가 요요현상이 잘 오고

건강도 해치고... 다이어트 시작은 체질과 몸상태를 바로 알기이어야

합니다. 각자 살찌는 원인도 달라 관리법이 달라질 수 있죠. 요인을

찾아 해결해주는 것이 감량 이후 유지 또한 쉬워지겠지요? 바로

한방다이어트의 특징이자 장점이 체질개선. 이를 위해서는 체질과

몸상태를 바로 아는 것이 필요하고 다이어트에 있어 또 꼭 필요한

준비물이 체력이랍니다. 운동 아닌 노동이 되고 몸이 자꾸 늘어지거나

운동 후 아프다거나... 다이어트에 도움되지 않아요. 도리어 방해가되죠.

 

 

 

 

 

 

다이어트 할 때 생기기 쉬운 체력 저하를 막고 각자 부족한 부분을

보강해주는 내게 맞춰진 한방다이어트 효과가 가장 뛰어난 체질이

바로 태음인 이랍니다. 컨디션이 좋지 못하면 몸이 잘 붓고 저릴 수 있어요.

 평소 혈액순환이 잘 되도록 하는 관리가 필요하다는 것도 잊지 말아요~

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♥