한방다이어트 요요 관리 어떻게 하죠?

한방다이어트 하면 요요현상 없을까요? 그럴리가요.

잘 아시듯 다이어트 기본은 덜먹고 더 움직이는 거죠?

소비가 섭취보다 많은 건데 과식, 야식, 과음 등을 하게

된다면 소용없죠. 어떤 다이어트가 요요현상이 없다!

이런 거에 속으면 안되겠죠? 노력은 필요해요.

 

 

 

 

 

 

많은 분들이 요요 현상을 겪지요? 다이어트 후 요요 현상이

왔다? 그것도 곧바로? 이건 다이어트 방법이 잘못되었다는

걸 의미해요. 대부분이 식이요법에 지나치게 의존한

다이어트죠. 굶거나 원푸드 다이어트 같은.

 

물론 한방다이어트는 저마다의 체질과 몸상태를 고려하여

처방되고 진행되므로 다른 치료에 비해서 안전하고 효과적

이며 몸을 건강하게 만든다는 것에 장점은 있죠. 개인에

맞는 한약재들을 쓰며 절대로 굶으며 하지 않고 각종

부인병이나 평소 불편한 증상들의 개선 효과도 있죠.

 

일정기간을 복용하며 식욕을 조절하여 소식 습관을

기르는데도 도움이 되죠. 이로써 다른 다이어트 보다

요요 현상이 적은 것도 사실입니다.

 

 

 

반복되는 요요현상 → 살 잘 찌는 체질로

끔찍하죠? 사실이에요. 뇌에서 기억하는 몸무게가 있고

빼앗기는 걸 막으려하죠. 점점 에너지를 아껴쓰려 들고

저장하려 들고.. 줄어드는 기초대사량과 근육량 반면

늘어나는 체지방율.. 하체비만 확률이 높아지고 결국

비만 치료는 더욱 어려워지죠. 우리 몸에는 늘 유지

하려는 항상성이라는 게 있어요. 다이어트와 항상성에

대해서 포스팅 해 둔 게 있어요. 궁금하시다면 읽어보세요~

 

[ 다이어트는 이 항상성을 흔들어야 하는데 ]

 

 

다이어트를 하려면 요요 현상을 막기 위한 방법으로 해야

합니다. 몇 kg감량보다 더 중요하죠. 그간의 노력이 물거품이

되는 것 뿐 아닌 더 살찌는 체질이 되어선 안되잖아요.

고작 2주 만에 이 항상성을 깨고 뇌의 방식을 바꿀 수

있을까요? 또한 비만도 갑작스럽게 나타난 현상도 아니죠?

 

 

 

 

지방세포도 살아 있는 세포고 에너지를 저장하고 방출하는

섬세한 세포죠. 우리 몸에 필요한 존재고요. 호르몬 및 활성

물질 분비, 대사조절도 담당하죠. 지나치면 문제지만 필요한

존재이며 스무배까지 변화할 수 있어요. 혈관을 생성하고

부피를 늘리기 시작하는데 이런 기간도 열흘이나 걸려요.

어느 한날 뿅 하고 커지는게 아니란 의미지요.

 

 

그렇다면 요요현상을 막기 위해서는..

오래간 비만 상태로 유지된 몸의 뇌의 기억을 흔들어야 겠고

신진대사가 원활해지는 가뿐한 몸으로 만들어야 하는데

대부분이 한달에 4kg이 아닌 20kg 감량에 줄을 서겠지요..?

다들 신속하고 많은 감량을 원하시니까요..

 

 

 

 

 

 

두번째 다이어트를 하기 위해서는 체력 보강이 필요합니다.

몸이 너무 힘들거든요. 피곤하고 배고프고. 빠른 감량을

위해서는 식욕억제가 반드시 필요하거든요. 굶는 다이어트가

몸에 필요한 영양을 제공하지 못하고 몸의 물질들 빼쓰고

건강을 해치고 탈모 등의 부작용을 낳는다면, 한방다이어트는

몸에 필요한 영양을 주고 보약재로 컨디션을 좋게 해주고

포만감을 주어 식욕을 줄여주는 거죠. 일명 보약다이어트죠.

이런 다이어트 한약은 맞춤 처방이 원칙이겠고,

 

두번째로 중요한 것이 유지입니다.

대부분이 한달 가량 신속 다이어트를 진행하게 되면 목표

체중에 도달하게 되죠. 그리고 위도 줄어들게 돼요. 이때!

요요현상이 발생하지 않도록 주의가 필요하죠. 작아진 위가

다시금 커지지 않도록 식사량을 반정도로 줄이는 식이조절이

필요합니다. 이렇게 하면서 살이 잘 찌지 않는 체질로 변화

시켜나가는 노력이 필요하죠.

 

 

 

 

 

살이 잘 찌는 분들은 체질이 그래서 그런 경우도 있지만

저하된 신진대사로 불필요한 노폐물이 축적된 경우도

있습니다. 저하된 신진대사는 다이어트 한약을 통해

기능을 올려줄 수 있답니다. 살이 잘 찌는 체질인 경우라면

맞춤 한방다이어트로 체질개선을 시행하면 효과적이겠죠?

 

 

원인에 따른 처방이 필요해요.

비위 기능의 저하로 생긴 경우도 있고, 부종으로 인해 비만이

유발된 경우도 있고 순환기능이 약해져 살찌는 분들도 있어요.

한방다이어트는 개인별 체질과, 식욕, 스트레스 상태, 수면습관,

부종, 비만도, 다이어트 능력 등을 고려해 처방되어 진행합니다.

체지방분해는 물론, 독소나 노폐물 배출도 진행되죠. 그간에

잘못된 다이어트로 축난 몸을 보강해주고 신체의 깨진 리듬을

맞춰 신체 기능 조절 등 다이어트 이전보다 몸을 건강하게

만드는 데에도 목표를 갖는답니다.

 

 

하지만 다이어트 한약의 인기로 불법 다이어트 한약이 유통

되는 경우도 있어 주의가 필요해요. 다이어트 한약에는 한의사만

처방할 수 있는 의약품용 약재도 포함되어 있으니 직접 진단 후

처방 받아야 겠죠?

 

 

 

 

 

 

마무리 지어 볼까요? 요요 현상이 없는 다이어트는 없어요.

노력이 필요해요. 한방다이어트의 장점은 개인에 여러

요소들을 고려해 처방되고 노폐물 제거, 신진대사 증진,

다이어트 할 때 생기기 쉬운 체력저하나 어지럼증, 변비 등을

막아주는 효과도 있으며 지방분해침이나 산삼약침으로

부분비만 부위 (셀룰라이트도) 몸매 변화 효과도 기대할 수

있죠. 체질개선을 통해 건강회복과 요요현상을 줄일 수 있죠.

경희다솜한의원은 한방다이어트에 특화돼 있죠. '날씬해지기'

'예뻐지기' 다양한 프로그램을 진행하고 있답니다.

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♥