체질개선 방법 알아볼까요?

다이어트나 살찌기 말고도 건강을 위해서는

체질개선이 필요해요. 평소 여러 불편한 증상으로

어려움이 있다면 체질개선 치료를 받으시는 것이

좋아요. 체질개선 방법과 효과에 대해 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

살이 잘 빠지지 않는 경우 신진대사와 체질적 문제를

파악해 보는 것이 중요해요. 반대로 살이 잘 찌지 않는

분들, 몸이 허약해서 고민인 분들, 알레르기에 약한

분들도 체질개선을 통해 원인을 바로 잡아 주는

것이 중요하지요.

 

 

체질개선 방법은 종합적이야 하지요. 생활속에서는

적절한 운동과 식이요법 그리고 맞춤 한약이 처방

되면 개인별 처한 환경적 요인도 고려해야 합니다.

체질개선 치료기간에는 가급적 채식 위주 식생활을

유지하며 독소나 노폐물의 배출이 원활하도록

유산소 운동을 병해해 주면 좋습니다. 이런 과정은

몸에서 한약이 잘 받을 수 있도록 도움을 주거든요.

 

 

 

 

 

 

체질은 타고 나는 것이지만 후천적으로 독소와

노폐물이 축적된 경우도 많아요. 이들은 건강을

해치는 요소로도 작용하므로 이런 노폐물은 배출

시키고 해독작용을 통해 저하된 장부의 기운을

올려주고 신진대사를 활발하게 균형을 맞추는

것이 중요합니다. 체질과 몸상태에 따라 부족한

부분은 보충해 건강한 체질로 거듭날 수 있도록

치료하지요. 맞춤 한약을 기본으로 하고 침치료를

적절히 병행하기도 합니다. 체질개선 방법은 생활

관리도 진행하지만 너무 복잡하지 않으며 식이요법

또한 여유있게 진행하므로 너무 부담갖지 않으셔도

되겠지요?

 

 

대표적으로, 차갑거나 뜨겁거나 건조하거나, 습하거나

예로 들어 보자면 (실제 치료할 때는 더욱 세분화해

구분하지요)  건조하면서 찬 체질의 경우 스트레스

등의 환경적 요인으로 발생되기 쉬운데 소화기가

약하고 속이 냉하고 손발이 차가운 반면 상체로 열이

오르는 증상이 생기기 쉽습니다. 이럴 때는 소화기를

보강해주고 혈액순환이 잘 되도록 해주는 체질개선

방법이 필요합니다. 건조감도 줄이고 상하체의 온도

조절이 잘 되도록 해주는 것이지요.

 

 

 

 

 

 

반대로 습하고 열이 많은 체질은 몸에 독소가 많이

쌓여 있는 경우가 많아요. 열도 많으니 더위도 잘

타고 시원한 걸 좋아하겠지요? 해독기능을 좋게

해줘 독소처리 능력을 올려주는 것이 좋으며

지나친 열을 다스려 주는 체질개선 방법이 필요

합니다. 독소나 열을 만드는 기름진 음식이나

과음은 자제하시는 생활관리도 필요하고요.

 

습하고 냉한 경우는 몸이 잘 붓는 경향이 있어요.

몸이 부으니 몸도 무겁고 피곤해지기도 쉽죠.

심폐기능 저하로 순환이 원활하지 못하고 대사가

떨어지는 분들이 많아 이를 해결해주는 것이

체질개선 방법입니다. 순환과 대사기능을 올려

주면 노폐물 배출도 원활해진답니다.

 

 

 

 

 

 

체질개선 방법을 통한 효과는

- 체내 독소를 배출해요.

- 혈액순환을 좋게 해요.

- 면역력을 올리고 피로도 회복해요.

- 피부 상태를 개선해요.

 

사상체질 이야기는 한번쯤 들어보셨지요? 태양인,

태음인, 소양인, 소음인. 각각의 특징은 있어요.

태양인의 경우 폐기능이 강하고 간기능이 약하며

태음인의 경우 간의 저장기능이 강하고 폐기능이

약하죠. (가장 살찌기 쉬운 체질이에요) 소양인은

비위 소화기는 강한 반면 신장 방광의 배설기능이

약하며 소음인 신장 방광의 배설기능은 좋은데

비위 소화기능이 약하죠. 같은 증상이라 해도

체질에 따라 치료 처방이 달라집니다.

체질개선 방법도 달라지는 것이죠.

 

 

 

 

 

 

하지만 온라인의 자가진단법 등으로 속단하지

않아야 하지요. 문진표, 여러 검사, 체질침의 반응,

맥진 등으로 감별해야 해요. 이루 체질개선 방법을

결정해야 하고요. 체질개선 방법은 가까운 한의원을

찾아 내 체질에 대해서 정확하게 파악하는 것이

그 시작이 되겠지요? 기왕이면 잘하는 곳을 찾는

것도 중요하겠고요. 체질개선 방법에 대해 궁금한

점이 있나요? 경희다솜한의원과 이야기 해봐요^^

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♥