다이어트 추위 한방다이어트로 이겨내요

날씨가 점점 추워지고 있죠? 배가 따뜻해야 좋다는

말을 들어본적이 있나요? 다이어트 추위 한방다이어트로

이겨내봐요. 특히 겨울이 되면 수족냉증으로 고생인

분들도 있어요. 살도 빼고 이런 추위를 이겨내기 위해

찜질을 하거나 뜨거운 목욕을 하는 등의 노력을 하는

분들도 있을거예요. 하지만 임시적일 뿐 문제해결이

안되고 있는 분들도 있고요. 체온은 정상적으로 끌어

올리고 대사작용도 끌어 올리는 한방다이어트 이야기를

알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 한방다이어트에 특화되어 있는 경희다솜

한의원이에요. 다이어트에 관심있는 분들이라면 체온

다이어트라고 들어본적이 있을 거예요. 1도가 떨어지면

기초대사량도 10% 넘게 면역력은 30%나 떨어진다는

말이 있죠? 체온 유지는 정말 중요해요. 하지만 여러

요인들 스트레스타 식습관, 여성분의 경우 출산이나

갱년기 등의 호르몬 분비 변화로 체온이 떨어지고

실제 현대인들은 잘못된 생활습관으로 체온이 1도 가량

떨어져 있다하죠. 몸은 차가워지고 살은 찌고.

 

 

 

 

 

 

몸을 따뜻하게 해주는 것이 필요하겠죠? 인체 내의

불균형을 바로 잡아주고 복부나 자궁을 따뜻하게 해줘

소화불량이나 수족냉증, 자궁질환 등의 개선 효과도

볼 수 있죠. 뜸이나 침치료를 병행할 수도 있는데

기혈순환을 효과적으로 해줘 건강에도 살빼기에도

효과적인 것이 한방다이어트의 특징이지요.

 

겉으로 드러난 것만 해결하는 것이 아니라 내부적인

문제를  치료하는 것을 목적으로 하므로 다이어트

후 유지에도 효과적이라는 장점이 있어요.

 

 

 

 

 

 

주위를 보면 이런 분들도 있어요. 꽉 조이거나 춥게

만들어서 살빼기를 하려는. 지방하면 무조건 미워하시는

분들도 있는데 꼭 필요한 존재죠. 다양한 호르몬 생리 및

활성물질 분비로 대사조절도 하고 있고요. 내장지방은

내장을 보호해주고 피하지방은 몸의 열을 보호해주죠.

지방도 살아 있는 세포고요. 체지방은 생명유지에 아주

중요한 역할을 하고 있죠. 따라서 적당한 양의 지방은

꼭 필요하다는 이야긴데, 추운 겨울에는 지방을 더 축적

시켜서 체온을 유지하려 한다는 것이죠. 다리를 춥게

하면 다리살이 빠질까요? 그렇지 않아요. 혈관은 수축

되고 대사는 더 떨어지죠. 꽉 조이는 하의 또한 순환을

방해하고 부종을 일으킬 수 있어요.

 

 

 

 

 

다이어트의 기본은 덜 먹고 더 움직이기입니다. 하지만

겨울에는 식욕도 더 생기고 지방축적이 더 쉽게 이뤄지는

경향이 있어요. 따뜻한 간식들, 잦은 술자리도 문제긴

하지요? 활동량을 늘려줘야 하는데 추위도 한몫하고요.

한방다이어트는 체질개선으로 에너지를 잘 쓰게 만들어

준답니다. 체내에 불필요한 노폐물이 많이 쌓여 있으면

순환을 방해해요. 지방도 잘 쌓이죠. 해독작용을 통해서

순환문제도 해결해주죠. 간혹 단순하게 대소변, 땀 등의

배설량을 늘려서 하는 다이어트를 하기도 하지요? 이런

다이어트는 살빼기보단 물빼기로 요요현상도 오고 되려

몸을 망가트르게 되지요. 몸을 건강하게 해서 배설량을

늘려주고 살빼기의 효과도 보는 것이지 이런 방법은

위험합니다. 성립되지도 않고요.

 

 

 

 

 

 

한방다이어트는 개인별로 여러 가지를 고려해요. 체질,

비만의 원인, 비만도, 다이어트 능력, 비만의 유형, 수면

습관, 몸상태, 증상 등을 고려해 맞춤 처방을 원칙으로

합니다. 몸에 쌓인 어혈과 담음 등은 쉽게 내보낼 수

있도록 해주고 지나친 식욕이 문제라면 포만감을 줘

소식습관을 길러주죠. 다이어트 할 때 부족해지기 쉬운

영양분까지 담아 발생하기 쉬운 체력저하나 변비, 어지럼증

등의 부작용은 최소화 하면서 효과는 최대로 높일 수 있어요.

이에 지방분해침이나 비만약침 등의 탄력증강, 셀룰라이트

개선에 효과적인 사이즈감소 프로그램을 병행하면 효과는

더욱 높아진답니다.

 

 

 

 

 

 

다이어트를 하려는 이유! 잊지 않도록 해요. 단순하게

가벼운 몸보다는 탄력있고 건강한 몸으로 조금더 욕심내

볼까요? 경희다솜한의원에서는 다양한 날씬해지기 &

예뻐지기 프로그램을 운영하고 있답니다.

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♥