몸이 찬 사람 다이어트 따뜻한 체질로~

몸이 찬 사람 다이어트는 주의가 필요해요. 무작정 덜

먹고 많이 움직였다가는 더 붓고 살찌고 기운이 없어질

수 있어요. 한방에서는 체질별로 다이어트를 진행하죠?

몸이 찬 사람은 주로 소음인인데 소화기가 약하고 신장

기능은 발달해 하체쪽이 발달한 경우가 많죠. 가장 비만

하기 쉬운 체질은 태음인이고 소음인의 경우는 에너지

소모와 배설 기능이 강해 비만 체질과는 거리가 있지만

위장장애로 인한 대사장애가 오면 살찔 수 있어요.

몸이 찬 사람 다이어트에 대해 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에서

오늘도 열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있어요.

요즘 많이 춥지요? 몸이 찬 사람은 따뜻한 다이어트가

필요해요. 위와 소화기가 약한 체질은 소음인으로 적게

먹어도 소화가 잘 안되고 찬 음식을 많이 먹으면 설사를

하고 추운데서 먹으면 잘 체하기도 해요. 소화기 질환에도

 

잘 걸리는 체질이 소음인으로 땀을 많이 흘리면 안되는

체질이기도 합니다. 땀을 뻘뻘 흘린다면 건강이 좋지

못하다는 신호기도 하죠. 사우나 하고 땀을 쫙 빼면

개운한 태음인도 있지만 소음인의 경우는 지치고 졸리고

기운이 없죠. 이렇게 몸이 찬 사람 다이어트는 기를 보강

해주고 몸을 따뜻하게 해주는 것이 건강에도 다이어트에도

필요해요.

 

 

 

 

 

 

하체가 튼실한 분들도 많은데 하체비만은 대부분

기(氣)가 약해지고 소화기능이 저하되어 있는 경우가

많아요. 몸이 차갑고 기순환이 원활하지 못하고 대사가

느려지고 붓게 되고 노폐물이 쌓이면서 비만해지기

쉽지요. 많이 먹지 않는데도 배가 차가워 소화도 잘

안되고 장기능 저하로, 체질적으로 발달한 신장, 방광

으로 인해 아랫배나 허벅지 등의 하체비만이 잘 발생

하게 됩니다. 우리가 빼고 싶은 것은 수분이나 근육이

아닌 체지방이죠? 체지방 위주의 감량을 위해서는

대사량을 올려주고 체력도 올려주는 것이 필요합니다.

한방다이어트가 두가지를 올리는데 매우 효과적이죠.

 

 

 

 

 

 

이런 다이어트를 주의하도록 해요. 살이 빠지며 탄력도

저하되는 다이어트, 배가 부글거리는 다이어트, 살은

빠지지만 기력이 떨어지는 다이어트, 다이어트 후

곧바로 요요현상이 오는 등의 경우는 다이어트 방법이

잘못되었다는 것이지요. 살찌는 내부적 요인은 그대로

인채 겉만 뺐으니까요. 한방다이어트는 각자의 체질과

몸상태에 따라 살찌는 원인에 접근하는 맞춤형

다이어트라는 장점이 있지요? 체질 요인 말고도 비만의

유형별로도 구분하며 기허, 위열, 비습 등.  원인을

알고 다이어트 이전보다 몸을 건강하게 만드는 데에도

목표를 갖고 진행합니다.

 

 

 

 

 

내게 맞지 않는 힘든 다이어트는 건강을 해칠 뿐 아니라

지속하기도 어렵지요. 다이어트의 기본인 덜 먹고 더

움직이기는 일반적인 분들에게는 적합할 수 있으나

다이어트가 단순히 열량의 더하기 빼기만의 문제만도

아니지요? 비만이 그리 쉽게 해결되지 않으니까요.

몸이 건강해야 살도 잘 빠진답니다. 몸이 차갑고 붓고

무겁다 보니 강도 높은 운동도 어렵고 빠지는 속도도

느리니 다이어트가 더욱 어려워지게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

사람에 따라 다른 영양 흡수 축척도를 바로 알고

신체의 불균형을 찾아 조절하는 것이 필요합니다.

체질에 따른 다이어트 한약은 식이요법을 도와주고

운동의 지속과 효과도 좋게 해주죠. 또한 지방분해침이나

비만약침, 특수 마사지 등으로 체형관리를 병행하면서

부분비만 사이즈 감소로 다이어트 효과를 극대화 시킬 수

있답니다. 체내의 불균형과 현재의 불편한 증상들을

바로잡고 불필요한 노폐물은 제거하고 살이 잘 안찌는

체질로의 개선은 건강은 물론 요요현상을 방지하는데도

효과적이지요. 몸을 따뜻하게, 기운나게, 순환이 잘 되도록,

빼기 어려운 셀룰라이트나 부분비만도 체질과 상황에

따른 맞춤 한방다이어트로 안팎으로 깨끗하게 비우고

건강하게 채우는 한방다이어트에 대해 궁금한 점이

있나요? 경희다솜한의원과 이야기 나누어봐요^^

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪