갱년기 한방다이어트, 치료와 체중감량을

갱년기 한방다이어트로 치료와 다이어트 효과를 보면

좋아요. 20~30대의 다이어트가 두달에 10kg 감량이

가능했대도 40~50대의 다이어트는 힘들죠. 주의해야

할 점들도 많고요. 잘 아시듯 여성호르몬과 관계가

있어요. 난소와 지방조직에서 만들어지는 여성호르몬은

폐경이되며 난소에서 만들어지는 에스트로겐이 줄어

들게 됩니다. 지방조직에서의 에스트로겐 합성을 늘리게

되면서 체지방이 증가되는 경향이 있죠.

 

 

 

 

 

 

이전에는 엉덩이나 허벅지에 지방을 주로 축적시켰지만

갱년기가 되면서 복부쪽으로 늘어나게 돼요. 내장비만의

위험도 높이게 되는 것이죠. 이런 호르몬의 영향 말고도

줄어드는 기초대사량도 연관이 있어요. 기초대사량의

감소는 많이 먹지 않는데도 잉여칼로리가 쉽게 생기는

것이지요. 단순히 많이 먹어서 살찌는 것과는 조금

거리가 있지요?

 

 

갱년기가 되면서 살이 잘 찌고 안빠진다 호소하시는

분들이 많아요. 다이어트도 힘들어 하고요. 저하되는

신진대사는 지방대사에 꼭 필요한 효소를 만드는

미네랄과 비타민의 흡수도 떨어뜨리거든요. 살도 잘

찌고 붓고 몸이 무거워지고 피로감이 잘 오고 이런

문제들이 뒤따르고 골대사나 심리적 문제도 발생돼요.

에스트로겐이 지방대사를 비롯, 골대사, 심리적에도

영향을 끼지거든요.

 

 

 

 

 

 

내장지방이 축적되고 인슐린 감수성이 떨어지고

혈당이 높아지며 성인병 발병률이 높아지고 다양한

갱년기 질환의 증상을 동반하기도 하지요. 우울감,

안면홍조, 가슴 두근거림, 불면증, 관절통증, 건만증,

혈압의 변동, 빈뇨, 두통, 당뇨, 골다공증, 비만 등 여러

증상이 나타나기도 합니다. 더더욱 무리한 다이어트는

안되겠지요? 건강한 갱년기 다이어트를 위해서는

2차적으로 찾아올 수 있는 질병도 예방하고 자신감을

되찾는 한방다이어트와 함께 하는 것도 좋은 방법입니다.

갱년기 다이어트의 주의점들을 하나씩 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

줄어드는 에스트로겐, 호르몬의 변화로 인한 것들을

최소화 하는 노력이 필요합니다. 대체 역할을 할 수

있는 물질을 보강해줘야 하지요. 갱년기 한방다이어트는

시호, 당귀, 천궁, 등의 사용한 처방으로 갱년기 증상을

줄이며 복부비만이 되지 않도록 하는 다이어트를 방법을

제시합니다. 저하되는 기초대사량과 미네랄과 비타민의

흡수를 좋게 하도록 해야죠. 저하되는 신진대사를 올려

내몸이 활성화되도록 해주는 것이지요.

 

 

 

 

 

 

줄어드는 에스트로겐은 골다공증을 유발, 악화시키는

경향이 있습니다. 뼈에서 칼슘이 빠져나가게 되고 골다공증이

쉽게 나타나지요. 더욱 굶어서 하는 다이어트는 피하셔야

합니다. 미네랄과 비타민의 충분한 섭취와 항산화 식품의

섭취, 나트륨 섭취의 제한, 단백질 섭취도 늘리는 식이요법

병행도 필요합니다. 과격한 운동이 아닌 근육량을 늘리는

적당한 운동을 함께 하면서 피부와 모발의 탄력저하를

막는 치료를 병행하는 것도 중요하지요. 갱년기 다이어트를

굶어서 하면 더 살이 잘 찌는 체질로 될 뿐 아니라 건강이나

피부 탄력 등의 원치 않는 결과가 뒤따를 수 있으니

 

 

 

 

 

 

대사증후군과 성인병을 예방하여 건강을 회복하고 체력과

대사량을 올려줘 삶에 활력을 주는 한방다이어트는 맞춤

한약과 지방분해침, 비만 약침 등으로 갱년기 치료와

체중감량을 위한 프로그램들이 있지요.

 

가장 중요한 부분은 한약치료로 허해진 부분을 보강해주며

음양 균형이 깨진 부분을 조절해줍니다. 각자가 갖는 다양한

증상에 맞춰 증상개선을 위한 처방이 이뤄지며 줄어든

근육량으로 인해 골반저근 기능을 강화하는 치료로 빈뇨나

성기능 저하, 요실금, 허리통증 등의 증상을 개선하면

보다 건강한 다이어트가 되겠지요? 효과적인 다이어트를

위해서는 전문가와 상담을 하고 연령, 체질, 증상, 비만도나

 다이어트 능력, 수면습관 등을 고려하여 상황에 맞게

다이어트 방법을 제시 받는 것도 좋은 방법이겠지요^^

 

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪