기허 비만도 한방다이어트

비만한 경우 기운이 넘쳐나요? 아니지요? 한의학에서는

비만의 원인과 유형을 여럿으로 나누는데 기허 비만도

있어요. 많이 먹지 않는데 붓고 살찌고 몸은 무겁고

피곤한 경우로 이런 분들은 근육량도 부족하고 탄력성도

떨어져 있고 대사량도 저하되어 있어요. 이런 경우

지나치게 덜 먹게 되면 기가 더 허해지게 되므로 기를

보강해주는 치료가 먼저 필요해요.

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에서

오늘도 열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있어요.

기가 허하다는 말을 쓰거나 들어본 적이 있지요?

허해지면 몸의 기능들이 저하되고 활동능력도 떨어

지게 돼요. 쉽게 에너지를 태우지도 못하면서 소비

효율도 떨어지게 되는 것이죠. 소모되지 못한 에너지,

이로 인해 발생하는 과잉 에너지는 잘 쌓이겠죠?

 

 

 

 

 

 

한방에서의 대표 비만의 원인은 기허와 습담이에요.

습담은 체내에 불필요하게 쌓인 수액과 지방 등을

말하며 기가 허해지면서 비위 기능도 약해지고

이차적으로 습담이 쌓여 비만을 유발하게 돼요.

선천적으로 또는 병치레 이후 기허를 유발할 수도

있지만 고열량의 음식 섭취, 스트레스, 운동부족,

기타 잘못된 생활습관 등의 환경적 영향으로 기허를

유발할 수도 있어요.

 

 

 

 

 

 

또한 연령이 증가할수록 기허형 비만도 늘게 돼요.

20대 때에는 굶는 다이어트가 잘 통했다는 분들이

있어요. 살도 잘 안찌지지만, 또 잘 빠졌지만 (활동량도

많았지만) 연령이 증가할수록 이전의 다이어트가

어렵고, 몸이 감당하기도 힘들지요? 조금만 움직여도

피로하고, 땀나고, 숨가쁘고, 자주 붓거나 피부의 탄력도

저하되며 더위나 추위에 취약해지고. 이런 분들일수록

기를 보강해주는 다이어트를 해야겠죠?

 

 

 

 

 

 

한의학에서는 비만을 오장육부의 조화가 깨지는데서

온다고 바라봅니다. 위에서 말씀드린 습담을 비롯해 어혈

등이 쌓이면 흐름이 원활하지 못하고 살찌는 것 뿐 아니라

여러 불편한 증상을 유발하기도 해요. 사람에 따라 지나친

부분과 부족한 부분이 다르지요? 체질과 증상에 따라 진행

하는 것이 한방다이어트의 장점이고요.

 

얼마나 빨리 빼는 것보다는 체질개선을 통해 건강을 회복

하고 살이 잘 안찌도록 환경을 만들어주는 것이 중요해요.

(뇌에서 기억하는 몸무게도 있고 지방도 살아 있는 세포라

제 크기와 위치를 유지하려고 해요) 목표 체중에 달성 이후

금새 요요현상이 오는 경우도 흔하니까요.

 

 

 

 

 

 

부족한 원기로 신진대사가 저하되어 발생한 체력저하,

기허 비만의 경우는 원푸드 다이어트나 지나친 절식으로

다이어트를 하게 되면 합병증이 발생할 수 있어요. 기운을

북돋아 주는 치료를 먼저 하는 것이 중요하고,

 

병적인 원인으로 비정상적으로 생기는 담음이 정체되면서

대사장애를 유발하는 담음형 비만의 경우는 대사장애

문제를 해결해주면 섭취량을 많이 줄이지 않고도 보다 빠른

시간 내 체중감량이 가능하지요.

 

소화기가 항진되고 폭식하면서 발생하는 비만은 식이조절이

중요하겠지요? 다이어트의 마지막 관문은 요요현상 방지죠?

이걸 통과하지 못하면 그간의 노력이 물거품이 되버리고

말지요. 효과적이고 성공적인 다이어트를 위해서는 나 자신에

대해 잘 아는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

체질과 증상은 물론 연령, 성별, 다이어트 경험 유무, 상체하체

비만 등 체형, 스트레스 정도나 대변이나 소화 상태는 어떤지,

수면습관, 비만도와 다이어트 능력은 어떤지 산후나 성장기,

갱년기 등의 중요한 시기와 함께 하는 지 등을 파악하고

나에게 적절한 다이어트를 한방으로 해보는 것은 어떨까요.

단순하게 가벼운 체중이 아닌 안팎으로 깨끗하게 비우고

건강하게 채우는, 경희다솜한의원에서는 다양한 날씬해지기

& 예뻐지기 한방다이어트 프로그램을 운영하고 있답니다.

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪