대전한방다이어트 산후비만 통합적으로

산후 다이어트는 이전의, 처녀적 다이어트 처럼 체중

감량에만 목표를 갖고 해서는 안되지요? 산후에는 어혈도

많이 있고 기운도 많이 빠진 상태라 먹는 양을 지나치게

줄이거나 운동을 무리했다가는 산후풍이 발생하거나

몸이 더 붓게 될 수도 있어요. 기력을 회복하고 난 뒤에

다이어트를 하는 것이 중요해요. 틀어진 골반과 산후풍을

예방하고 모유가 부족해지지 않도록 신경도 써야 겠지요?

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 대전한방다이어트 경희다솜한의원이에요.

대전 유성구에서 오늘도 열심히 여러분들과 다이어트를 하고

 있어요. 산후다이어트는 2주가량의 안정과 회복을 한뒤에

시작하는 것이 좋아요. 뇌에서 기억하는 몸무게가 있어요.

 3개월 가량 지속된 몸무게가 적정 체중이라 인식하므로

 

 3개월 안에 다이어트를 시작하는 것이 중요해요.

그래야 이전의 몸무게로 돌아가기 쉬워져요. 산후 한방다이어트의

중요한 목표는 부족해진 기혈을 보강 해주고 어혈을 풀어주는

 것이 포함되어야 해요.

 

 

 

 

 

 

어혈을 풀어주자.

어혈을 혈행도 방해해요. 하복부나 관절의 통증을 유발할 수도

있어요. 발열이 있을 수도 있고 가슴이 답답한 증상을 유발할

수도 있으며 심해지거나 오래되면 자궁 내벽 손상을 유발할

수도 있어 중요한 첫 단추가 어혈을 풀어주는 것이에요. 어혈은

풀고 자궁을 수축하여 오로 배출을 촉진해 주는 것이 필요해요.

 

 

기력을 회복하자.

출산을 통해 손상된 기력을 북돋아 주는 것도 중요해요. 혈액

순환을 원활히 해줘 부종을 개선하면서 근골을 튼튼히, 산후풍,

빈혈 등을 예방해주는 단계입니다. 출산 시에는 출혈이 많아

혈도 허해지게 되는데 입맛도 없으면서 기혈 보충이 부족해져

빈혈이 발생하는 분들도 많아요. 당연히 피곤하고 몸은 지치는데

아기를 돌봐야 하니 몸은 더욱 피곤하게 되고 회복력도 저하되어

탄력회복도 늦고 부종이 지속되면서 산후 비만으로 이어지는

경우가 많아요. 또한 허약한 산모는 모유가 부족해질 수도

있어요. 아기건강을 위해서도 엄마도 건강해야 하지요?이럴 때

보약이 필요하겠죠? 회복을 빠르게 기능을 원활히 해주는

준비 단계가 필요해요.

 

 

 

 

 

 

체중감량

준비가 되었으니 다이어트를 해야겠지요? 체중조절을 하면서

임신과 출산을 거치면서 몸의 깨진 리듬을 맞춰주고 틀어진

체형을 바로 잡는 것을 포함해 보세요. 건강하고 탄력있고

라인이 예뻐야 하니까요. 출산시기에 임박할 수도 릴렉신이라는

호르몬의 분비가 늘어나게 됩니다. 골반이 벌어져 출산을

돕도록 하는 거죠. 출산 후에 본래 자리로 돌아가야 하는데

조리를 잘 못하면서 골반이 틀어지는 경우도 많아요. 이러면서

척추나 관절이 틀어지고 오자형으로 휜다리로까지 이어질 수도

있어요. 통증이 발생할 수도 있죠. 추나요법을 통해 틀어진

체형을 바로 잡아주는 것도 중요해요.

 

 

 

 

 

국소부위 탄력과 사이즈 감소

지방분해침과 비만약침 부항이나 왕뜸을 병행해도 좋아요.

군살이 많은 부위 노화된 지방층에 침을 이용해 지방을 분해

해주고 약과 침이 더해진 약침으로 탄력증강과 셀룰라이트

해소 효과도 있어 인기가 좋은 한방다이어트 프로그램들이에요.

부항으로 국소부위 경락의 자극, 기혈과 림프순환을 원활히해

회복력을 높여 줄 수도, 왕뜸의 쑥기운으로 막힌 곳을 풀고

뚫어주고 하복부와 자궁을 따뜻하게 해줘 노폐물 배출을

도와 자궁 기능을 강화해줄 수도 있어요.

 

 

 

 

 

 

대전한방다이어트 경희다솜한의원과 산후 비만을 관리해

볼까요? 단순한 체중감량이 아닌 1:1 맞춤으로 다양한 목표를

갖고 진행하게 된답니다. 손상된 기혈 보충, 어혈과 오로는

깨끗하게 비우고 자궁 회복 촉진, 근골을 튼튼히 해 산후풍의

예방, 모유의 양과 질을 좋게, 신진대사와 체력 증강으로

체지방 위주의 감량을 돕고 틀어진 체형을 바로잡고 군살 부위

사이즈 감량으로 몸매를 예쁘고 탄력있게 만들어 볼까요^^

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

대전한방다이어트는, 경희다솜한의원 ♪