대전한방다이어트 원칙을 지키는 방법으로

한방다이어트하면 다이어트 한약이 먼저 떠오르지요?

전신 감량에 도움이 돼요. 주의점도 있죠. 세상에 어떤

다이어트도 요요현상으로부터 자유로울 수 없고 또

어떤 약도 부작용이 없지 않죠. 살빠지는 한약만 먹어

살이 쑥쑥 빠질까요? 다이어트의 주인공은 바로 나자신

이에요. 대전한방다이어트는 원칙을 지키는 보다 안전한

방법으로 진행돼요. 그간의 어려운 다이어트를 친구처럼

옆에서 보다 수월하게끔 도와주는 것이죠. 방법과 효과에

대해서 알아 볼까요?

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 대전한방다이어트에 특화되어 있는 경희다솜

한의원이에요. 유성구에서 오늘도 열심히 여러분들과

다이어트를 하고 있어요. 다이어트의 기본은 섭취보다

소비 에너지가 많아야 하지요? 덜 먹고 더 움직이려다

보니 몸에 기운도 없고 힘들다 보니 먹는 것을 확 줄이는

방법을 선택하는 분들이 많아요. 극단적으로 굶거나 원푸드

다이어트 같은 방법은 체중이 줄어들면 효과도 짧을 뿐더러

요요현상도 쉽게 와요. 말 그대로 일시적 감량이죠.

원칙을 지키고 건강한 다이어트는 체지방 위주의 감량,

체력과 대사량 증진이 꼭 필요해요.

 

 

 

 

 

 

또한 어떤 걸 먹는 것도 중요하지만 어떻게 먹는 것도

중요해요. 맛보며 우아하게 드시는 것. 혈당치를 내려

주는 오렉신이 분비되고 인슐린 작용의 증가로 당을

이용하는 것이 촉진돼요. 이런 식생활습관의 개선도

이뤄져야지만 지방을 영원히, 줄일 수 있어요. 저녁

식사량을 줄어야 한다는 것은 다들 알고 계시지요?

아침밥 먹어야 한다는 것도요. 아침에는 하루에 쓸

에너지를 생산해야 하므로 음식물 분해에 필요한

호르몬 등을 많이 분비하고 저녁에는 줄어들기 때문에

지방축적이 쉬워지므로 올바른 식생활 교정은 꼭 필요

해요. 대전한방다이어트 경희다솜한의원에서는 한분

마다 다이어트 매니저와 한의사가 배정되며 식습관,

비만도와 다이어트 능력, 수면습관, 체질과, 몸상태

등을 고려하여 맞춤 다이어트를 원칙으로 진행해요.

 

 

 

 

 

 

뚱뚱하면 기운이 셀 것 같나요? 한의학에는 기허비만이

있어요. 기가 허하다는 거죠. 몸이 잘 붓고 무겁고 쉽게

피로해지고 많이 먹지 않는데도 살찌고 근육량은 부족

하면서 몸에 탄력도 떨어져있는, 대사량이 저하된 유형의

비만으로 이런 비만이라면 덜 먹고 더 운동하면 노동이

되어 버려요. 기를 보강해주는 치료가 우선되어야 해요.

 

 

간혹 다이어트 한약에 마황이라는 약재에 대해 여쭈시는

분들이 있어요. 한약에는 한가지 약재만 들어가는 것이

아니죠? 체질과 증상에 따라서 선택되어지는 약재입니다.

부작용이 없는 약재는 없어요. 오남용이 문제인 것이죠.

몇몇의 약재 중에는 교감신경을 자극시켜 신진대사를

활성화시키는 역할을 해요. 그 대표가 마황이죠. 태음인

비만에는 부작용도 적고 효과도 좋지만 지나치게 많이

쓴다거나 다른 체질에는 심장 두근거림, 두통, 불면증 등

증상이 유발될 수 있어요. 특히 평소 심장이 약하거나

질환이 있는 분들이라면 신중히 써야 하는 약재입니다.

마황에 대해서는 예~전에 포스팅 해 둔 것이 있어요.

궁금하시다면 읽어보세요^^

 

[ 내 다이어트 한약에 마황이 들어 있나요? ]

 

 

 

 

 

 

살이 잘 찌는 체질이 있다는 건 알고 계시지요? 소화

흡수 저장이 발달하고 발산하는 기능이 약한 태음인과

소양인이 비만하기 쉬운 체질이죠. 각자가 갖는 부족한

부분을 보강해주고 지나친 부분이 있다면 덜어주면서

체내 불필요하게 쌓인 노폐물을 배출해 순환이 잘 되도록

해주는 것이 필요하며 맞춤으로 진행되는 것이 필요하겠죠?

몸에 열이 많고 여드름이 있다거나 식욕이 지나치다거나,

근육량이 부족하고 소화도 잘 안되고 식욕이 많지 않은데

살찌는 경우나 다이어트를 해야겠다고 결심하는 가장 흔한

경우 중에 하나로 체중은 정상 범위이지만 체지방률이 높아

손으로 잡히는 이만큼만, 3kg만 뺐으면 하는 분들도 있어요.

각자 다이어트 방법이 달라지겠지요?

 

첫번째 경우라면 잘못된 식욕을 바로 잡아 소식습관을

 길러주도록 도우면서 지나친 열을 내려주는 다이어트

방법이, 두번째 경우는 약해진 소화기를 회복시켜주면서

 대사량을 올려 에너지 효율을 높여주는 다이어트 방법이,

 세번째 경우는 낮아진 기초대사량을 올려주면서 부분

비만 관리를 통해 해당부위 순환을 좋게, 지방을 분해해

주는 지방분해침이나 비만약침을 통해 몸매를 예쁘게

디자인 하는 다이어트 방법이 함께 하는 것이 좋겠지요?

 

 

 

 

 

(대전한방다이어트 경희다솜한의원에서는 다양한 날씬해지기

& 예뻐지기 프로그램을 운영하고 있답니다. 다이어트! 욕심내

볼까요~라인을 예쁘게 탄력있게!)

 

 

 

 

 

약만 먹는다고 살이 빠진다면 비만은 정복된 문제겠지요.

그럼에도 원칙을 지킨 한방다이어트가 효과적인 이유는

각자 건강 상태를 파악하고 살찌는 이유들을 점검해

교정하는 다이어트로 목표를 설정하기 때문이에요.

다이어트 이전보다 몸을 건강하게 만드는 방법으로 진행

되므로 평소 갖고 있던 만성적 문제들을 해결할 수 있다는

장점이 있어요. 내 몸에 깨진 리듬을 되착아 주는 것에서

출발하거든요. 적당량을 섭취하고 또 잘 소화시켜야 하고

에너지를 잘 쓰고 난뒤 찌꺼기는 잘 배출해야하고 숨도

잘 쉬어야 하죠. 비만한 분들의 경우 이중에 하나 이상의

문제를 갖고 있어 이 부분을 해결해 주어야 체중감량 이후

유지 또한 쉬워져요. 여름 휴가철이 바짝 다가오고 있죠?

다이어트를 하시는 분들이 느는 계절입니다. 일년 중

한철만 날씬할 것이 아니라 몸을 깨끗하게 비우고 건강

하게 채워주는, 한방다이어트와 함께 해 보는 건 어떨까요.

 

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪