건강한 다이어트, 체지방위주 감량과 체력 올리기

건강한 다이어트의 필수 조건! 체지방 위주의 감량과

체력증진입니다. 건강해야 살도 잘 빠지거든요. 실제

20대 처럼 살이 잘 빠지지 않죠? 살이 더 잘 찌기도

하고요. 새해가 왔어요. 많은 다짐들을 하게 되는데 늘

순위권이 다이어트와 운동이죠. 다이어트는 한번에

해야 해요. 실패와 반복을 거듭할수록 몸에도 안좋지만

살이 더 잘 찌는 환경으로 변화되거든요. 체질은 각자의

몸의 바탕이죠? 체질과 환경에 맞춰진 다이어트를 하는

것도 중요해요. 한방다이어트의 특징이죠? 알아봐요.

 

 

 

 

 

 

안녕하세요. 경희다솜한의원입니다. 대전 유성구에서

오늘도 열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있어요.

우리가 빼야 하는 것은 일시적 수분이나 근육이 아니죠?

근육은 부피보다 무게가, 지방은 무게보다 부피가 크죠.

다이어트는 단순히 체중감량이 아니고 부피를, 사이즈를

줄이는 것이 중요해요. 이를 위해서는 대사량이 좋아야

하고, 체력도 좋아야해요. 다이어트 자체가 힘들어요.

덜 먹고 운동하려면, 이를 유지하려면 몸이 튼튼해야 해요.

 

 

 

 

 

 

급하거나, 힘드니까, 보다 쉽게 하려고. 여러 이유로 많은

분들이 식이조절에 지나치게 쏠린 다이어트를 하기도 해요.

물론 운동과 식이조절 중 극단적으로 선택하라고 한다면

식이조절이 맞지만, 이런 다이어트를 목표체중에 달성

했대도 요요현상이 발생할 확률리 높아요. 건강도 해치기

쉽고요. 잘못된, 지나친 다이어트는 반드시 부작용이

뒤따라요. 이런 점을 막기 위해서 각자의 체질과 몸상태에

따라 진행되는 한방다이어트에 관심이 높아지고 있지요.

 

 

한의학에서는 단순히 체중이 많이 나가는 것을 비만이라

바라보는 것이 아닌 체지방이 많이 쌓여있는, 불균형 상태로

바라봐요. 한방에서의 건강을 몸이 조화로운 것을 강조하지요?

체질에 따라서 흡수 저장의 기능은 발달한 반면, 에너지를

발산하는 기능이나 배출하는 기능이 약한 체질도 있어요.

이런 체질이라면 비교적 살찌기 쉽죠. 물론 어느 체질이라도

대사량이 저하되면 살이 찌기 쉬워져요.

 

 

 

 

 

 

한방다이어트는 살이 잘 빠지고 잘 찌지 않도록 몸의

환경을 만들어주는 체계적 치료랍니다. 저마다 체질도

다르고 살찌게 되는 원인이 조금은 다를 수 있어요. 단순히

열량의 더하기 빼기라면 비만은 정복된 문제겠지요? 어떤

분은 소화력도 좋고 지나친 식욕이, 반대로 어떤분은 소화기가

약하기도 하고, 어떤 분은 기가 부족하고 운동하면 몸이 너무

힘들고 에너지 대사가 저하되는 경우도, 몸이 잘 붓고 차가워

지더니 살찌기 시작했다는 분들도 있어요. 수면부족이나

지나친 스트레스가 다이어트를 방해하기도 하고 다이어트

하며 변비로 고생하는 분들도 다양한 방해 요인과 불편한

증상들이 있죠? 한방다이어트는 똑같은 약으로 치료하는

것이 아니라 저마다의 여러 요인을 고려하고, 살찌는 원인에

접근하여 맞춤 처방을 원칙으로 한답니다.

 

 

 

 

 

 

몸에 부족한 부분은 보강해주고, 지나친 부분은 덜어 몸의

균형을 되찾아주는 체질개선으로 요요현상을 최소화 할 수

있는 치료가 병행돼요. 이는 다이어트 이전보다 몸을 건강하게

만드는 것과도 통하지요. 탕약은 식전에 복용하여 포만감을

주는 약재들로 과식을 방지하고 소식을 돕는 습관을 도우면서

대사량 항진 기능이 있어 체지방 위주의 감량을 도와요.

체내 쌓여 건강에도 좋지 못하고 순환과 다이어트를 방해하는

담음이나 어혈을 배출시켜주는 효능도 있죠. 체질과 증상에

따른 보약재로 다이어트 시 발생하기 쉬운 영양부족을 막기

위한 보약재료 컨디션을 끌어 올려주는 효과도 있답니다.

사이즈 감소에 효과적이면서 셀룰라이트 해소, 탄력증강에

효과적인 지방분해침이나 약침 등의 프로그램을 병행할

수 있어 다이어트를 해도 잘 빠지지 않는 부위에 적용하면

보다 멋진 몸매를 디자인 할 수도 있지요.

 

 

 

 

 

 

개인의 체질과 약물감수성 등도 다 다르므로 한방다이어트에

특화된 한의원을 찾는 것도 중요하며, 생활습관의 개선도

필요하지요. 쉽지만은 않지요. 중간에 포기하지 말고 한번에

목표 체중에 도달하는 것도 중요하고요. 이를 돕기 위해서

경희다솜한의원에서는 한분마다 다이어트 매니저와 한의사가

배정된답니다. 한방다이어트에 특화되어 있지요. 올해의 다짐,

건강한 한방다이어트와 함께 해보는 건 어떨까요^^

 

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪