한방다이어트 요요현상을 막기 위한 대책들은?

다이어트의 마지막 관문은 요요현상 피하기입니다.

이를 넘지 못하면 그간의 노력도 다 물거품이 되버리고

말지요. 다이어트 후 곧바로 요요가 왔다? 이는 잘못된

다이어트를 했다는 뜻이기도 해요. 특히 너무 덜먹거나

굶거나 한가지만 먹는 등 지나치게 식이요법에 의존한

경우가 많습니다. 오히려 흡수율이 높아져 살이 더

쪄버리는 상황도 발생하죠. 한방다이어트도 요요현상은

있을 수 있어요. 요요를 막기 위한 대책들도 있죠.

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 경희다솜한의원이에요. 대전 유성구에서

오늘도 열심히 여러분들과 다이어트를 하고 있어요.

요요현상에 대해 알아보기 전에 우리 몸의 항상성이라는

것을 짚어봐요. 늘, 항상, 그래도 유지하려는 것. 말그대로

항상성이죠. 지방도 살아 있는 세포고 제 크기와 자리를,

뇌에서도 기억하는 몸무게가 있어요. 이전의 체중으로

돌아가려고 하고 적게 먹어도 자꾸 체지방으로 저장하려

하지요. 건강적 측면에서는 이런 항상성이 깨지면

적신호가 켜지는 것이지만, 다이어트는 반대죠? 이런

항상성을 흔들어야해요. 요요현상을 막기 위해서는

시작 전부터 관리하는 것이 좋아요. 요요현상이 오는

이유는 눈치채셨겠지요? 바로 대사량의 감소와 먹는

음식의 흡수율이 높아지기 때문이에요. 적게 먹는

것만으로도 기초대사량은 줄어들게 돼요. 체중이 줄어

드는 것도 기초대사량이 줄어요. 요요현상을 막기 위해서는

 

 

 

 

 

 

뇌를 속이는 다이어트가 필요해요. 항상성을 뒤흔들어야죠.

뇌는 포도당만 먹지요? 냉장고를 열고 뭐를 먹을까 결정하는

것도 뇌예요. 배고픔도요. 뇌가 포도당이 부족하지 않다고

공급해주는 것도 필요해요. 속이는 것이죠. 줄어드는 몸무게로

감소하는 기초대사량은 근육량을 늘리는 운동으로 대체해요.

근육이 기초대사량에 관여하는 부분은 뇌보다 크지는 않지만

활동대사에 엄청난 역할을 하죠? 지방보다 대사량도 높고

몸매를 탄탄하게 예쁘게 하기 위해서는 꼭 필요하죠?

흡수율의 문제는 소화기 회복으로 개선할 수도 있어요.

장운동도 좋아지고 내장지방 분해에도 도움이 되니까요.

 

 

 

 

 

 

자 아제 한방다이어트 요요를 막기 위한 방법과 그 이유도

알아볼까요? 한방다이어트의 특징은 개인별 맞춤 처방이라는

것이에요. 살찌는 원인에 접근하므로 다이어트를 하면서

불편하고 힘든 점을 최소화할 수 있어요. 또한 생약 성분은

체내 불균형을 초래하지 않고 부족한 부분을 보강해 줄 수

있죠. 또한 불필요하게 쌓인 노폐물을 깨끗하게 청소해줘요.

어혈이나 습담 등의 노폐물이 쌓여 있으면 건강에도 좋지

못해요. 단순히 식욕억제로 진행하는 것이 아니므로

요요현상의 위험도 낮아요. 이런 분들도 있어요. 갱년기나

산후비만, 이런 분들의 특징은 기가 허하다는 점이거든요.

몸을 건강하게 해서 에너지를 잘 쓰도록 해주는 양방에는

없는 기허비만이라는 개념이 있거든요.

 

 

 

 

 

 

이런 한방다이어트를 해볼까요? 한방다이어트는 몸의 깨진

리듬을 되찾고 건강하게 회복시키는 것을 목적으로 해요.

체질, 증상, 환경, 비만도나 다이어트 능력까지도 고려해요.

단순히 체중감량이 아닌, 혈액순환이 잘 되지 않고 부종이

있다면 이를 해소하고 변비나 기타 통증들, 수면장애 등의

동반된 증상도 함께 치료 하면서 기초대사량 문제, 잘못된

생활습관의 교정도 함게 진행해요. 비뚤어진 체형을 갖고

있다면 해당 부위 군살이 더 잘 붙는 것 아시지요?

자체만으로도 다이이트를 방해하는 요인이 돼요. 이런

점들을 꼼꼼하게 찾고 맞춤형으로 교정해 나가는 것이지요.

다이어트 한약 뿐 아니라 여러 가지 프로그램들을 각자에

맞게 진행해 나가는 한방다이어트! 봄바람이 불기 시작했죠?

사뿐하게, 나아가 올 여름을 맞이하기 위해 지금부터

경희다솜한의원과 시작해 볼까요 ^^

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪