여름 한방다이어트 이번엔 성공해요

매번 실패하는 다이어트를 하고 있다면, 이번 여름

한방다이어트로 성공해봐요. 여름 한철만 날씬할 것이

아니라 체질과 체형을 고루 돌봐 몸매를 예쁘게 디자인

하면서 다이어트의 마지막 관문인 요요현상의 걱정을

덜 수도 있답니다. 노출의 계절, 다이어트 하기에도

좋은 여름 한방다이어트에 대해서 알아볼까요?

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 대전 유성구에서 오늘도 열심히 여러분들과

다이어트를 하고 있는 경희다솜한의원이에요. 체중관리의

기본은 식이조절과 운동이죠? 두가지 모두 중요하지만

굳이 한가지를 고르자면 식이절제예요. 지방 1kg을 빼려면

열시간 넘게 런닝머신 위에서 달려야 하니까요. 하지만

먹는 양을 무작정 줄이면 부장용이 발생하죠? 탈모나 생리

불순 등 건강 이상외에도 변비나 치질에도 걸리기 쉬워요.

 

 

 

 

 

 

한방다이어트가 주목 받는 이유는 개인별 몸상태와 체질,

체형에 따라 맞춤진행이 가능하기 때문이에요. 수면습관이나

비만도 다이어트 능력 등 여러 환경적 요인도 고려해서 진행

할 수 있다는 특징도 있어요. 이렇게 맞춤으로 진행되므로

부작용과 요요현상 걱정을 덜 수 있고 대사량과 체력을

높여줄 수 있어요. 한의학에서는 비만을 불균형 상태로

바라 보거든요. 등장한지 얼마 안 된 마른비만이라는 말을

들어본적이 있지요? 또한 체형의 틀어짐을 추나요법으로

바로 잡아 몸매를 예쁘게 하는 것은 물론 근골격계 통증

개선의 효과도 볼 수 있답니다. 틀어진 골반이나 척추 등은

군살도 잘 붙게 하지요?

 

 

 

 

 

 

여름에는 다이어트 하기에 좋은 계절입니다. 우선 노출의

계절이다 보니 다이어트 의지를 불태우기도 좋고^^

기온이 높다 보니 체표순환을 늘리게 되거든요. 열을 방출

해야 하니까요. 기초대사량도 다른 계절에 비해 가장 높고

피부에 혈액 공급을 왕성히 하게 돼요. 심장이 보다 많은

일을 하게 되는거죠. 그래서 심장이 약한 분들은 두근거림을

겪기도 해요. 또 체온 조절을 위해 순환에 힘쓰다 보니 우선

순위에서 밀려나는 것이 소화기거든요. 너무 더우면 입맛이

뚝 떨어지기도 하지요? 이런 이유에 있어요. 체표순환이

늘면서 혈액순환도 잘 되고 지방분해도 수월해지는 것이죠.

흘리는 땀 또한 지방과 노폐물을 체외 배출시켜주는 효과가

있으므로 여름에는 여러모로 다이어트하기 좋은 계절이죠.

 

특히 살이 잘 안빠지는 부위들 있지요? 팔뚝, 옆구리, 허벅지

뱃살 등 이런 부분의 특징은 혈액순환이 잘 안되는 부위기도

해요. 만져보면 다른 부위보다 차갑기도 하고, 부종 등과

치밀하게 엉겨 셀룰라이트를 형성하기도 쉽지요. 이런 부분

비만에도 여름에는 혈액순환이 잘 되므로 유리하기도 해요.

 

 

 

 

 

 

각자의 특성에 맞는 한방다이어트를 해요. 태음인은 가장

비만하기 쉬운 체질이에요. 소화흡수저장을 담당하는 기능은

강한 반면 에너지의 발산 기능은 약한 편이거든요. 폐기능이

약한데 호흡을 통해 심장 열을 식혀줘야하는데 이런 기능이

약하다보니 여름에 답답한 증상이 발생할 수 있어요. 심장

열을 식혀주고 폐기능을 강화하는 한약재를 쓰면 다이어트

전보다 몸을 건강하게 하는 효과도 볼 수 있겠지요?

 

 

소양인이 다음으로 비만하기 쉬운 체질인데 열이 많은 체질

이거든요. 생지황 같은 한약재로 체내 열을 내려주고,

반대로 소음인은 심장 기능이 약하고 몸이 차가워 여름철

차가운 음식을 먹거나 하면 배앓이를 자주해요. 속을 따뜻하게

해주는 인삼 등의 한약재를 쓸 수 있어요. 각자의 약한 부분을

보강해줘 체내의 균형을 맞춰주는 것이지요.

 

 

 

 

 

 

일년 중 여름에만 날씬할 것이 아니라, 조금더 욕심내 볼까요?

다이어트의 목적은 단순히 체중감량이 아니지요? 몸매를

예쁘게 탄력있게 만드는 것이지요? 군살 부위에 딱 맞는

한방다이어트 방법들도 있어요. 지방분해침 이나 비만약침

등은 결혼이나 면접 등을 앞둔 분들께도 인기가 좋은

한방다이어트 프로그램이랍니다. 탄력증강과 셀룰라이트

해소 효과도 있거든요. 다양한 여름한방다이어트 방법에

대해 더 궁금한 점이 있나요? 경희다솜한의원은 한방다이어트에

특화되어 있답니다. 함께 이야기 해봐요~

 

 

 

 

 

여러분의 건강한 아름다움을 기원합니다.

경희다솜한의원 ♪